缬草和焦虑之间有什么联系(Connection Between Valerian and Anxiety)？

几十年来，西方药剂师已经了解了缬草缓解焦虑的能力。现在，越来越多的医生和营养学家向他们的患者推荐缬草治疗焦虑症，它通常被晒干并磨碎，以便作为胶囊或茶食用，以便学习压力和焦虑的影响。下面详细介绍缬草根治疗焦虑的机...

几十年来，西方药剂师已经了解了缬草缓解焦虑的能力。现在，越来越多的医生和营养学家向他们的患者推荐缬草治疗焦虑症，它通常被晒干并磨碎，以便作为胶囊或茶食用，以便学习压力和焦虑的影响。下面详细介绍缬草根治疗焦虑的机制，以及一些最常见的缬草产品

缬草油可以通过缓解紧张和焦虑来治疗失眠。为了正确地使用缬草治疗焦虑，个人可以从了解缬草和焦虑都源于焦虑与神经递质γ-氨基丁酸（GABA）之间的关系，GABA神经递质负责限制哺乳动物中枢神经系统的兴奋性。患有慢性焦虑症或焦虑症发作的个体通常没有足够的GABA神经系统。患有GABA缺乏症的人必须依赖草药，如缬草或食用某些食物，以促进大脑内GABA神经递质的生成，并减少焦虑

焦虑的特点是心悸和强烈的忧虑感缬草通过帮助释放神经细胞末梢的抑制性神经递质，进而阻止神经细胞从神经系统中移除，从而促进GABA的产生。结果，GABA在中枢神经系统中积聚，使肌肉松弛，缓解压力，降低焦虑缬草引起的GABA残留也是该补充剂对轻中度失眠有效治疗的原因。缬草产品种类繁多，可供公众选择根据患者焦虑症状的严重程度。有效使用缬草和焦虑缓解产品的关键是使用适当的缬草剂量来治疗症状，而不必使用太多的缬草副作用。缬草通常以缬草胶囊的形式用于治疗焦虑症含有450毫克的缬草根。根据焦虑的严重程度，使用者最多可以服用三粒胶囊。在症状更严重的情况下，使用者经常服用缬草油、缬草液或缬草茶，以便更快地体验缬草和焦虑的缓解

缬草可用于减轻压力和焦虑的影响。