什么是橙汁减肥法(Orange Juice Diet)？

橙汁减肥法是指在一定时间内只饮用新鲜橙汁，这段时间可以是两天，十天，甚至一个月。橙汁禁食的目的通常是为了净化身体，排毒以及减肥。和所有特殊饮食一样，最好事先咨询医生，尤其是如果有任何健康问题的话。一杯橙汁果汁减...

橙汁减肥法是指在一定时间内只饮用新鲜橙汁，这段时间可以是两天，十天，甚至一个月。橙汁禁食的目的通常是为了净化身体，排毒以及减肥。和所有特殊饮食一样，最好事先咨询医生，尤其是如果有任何健康问题的话。

一杯橙汁果汁减肥法，每天在榨汁机里加工水果，只喝新鲜的橙汁很重要，储存果汁会降低其营养价值，喝包装好的果汁，其中很多含有化学防腐剂，会破坏饮食的整体目的，最好是把橘子果有机种植

橙汁饮食有助于对抗高血压和其他与压力有关的疾病橙汁富含维生素C，能增强免疫系统，改善消化能力。经常摄入橙汁有助于抵御感冒，降低骨质疏松症的风险，对高血压等压力相关的疾病也有有效的预防作用。而这些有益于健康的因素解释了这一点在橙汁减肥法中，适度的饮食是很重要的，许多保健专家建议不要使用这种饮食

鲜榨橙汁是橙汁饮食的主要组成部分，一般建议每天喝7杯橙汁，另外一个问题是，与吃一个需要时间消化的水果不同的是，果汁中的热量会更快地被血液吸收，所以在节食的过程中，不要超过这个摄入量是很重要的，果汁中的糖分会大大提高胰岛素水平，从而导致问题的产生。

橙汁饮食有助于减肥保持橙色清洁饮食是很困难的。除了对食物的渴望，当身体排毒时，会有一些不适，如疲劳或刺激，这是正常的。这将有助于充分休息和适度运动，既分散注意力，又有助于减肥橙汁饮食的积极作用通常会在两三天内开始显现出来，拥护者声称这种饮食可能会使他们的能量输出量全面增加，并且会在精神层面上感到更加警觉和刺激橙汁减肥法也会显著改善他们的外表。除了变得更苗条、更健康之外，他们可能会注意到皮肤更干净，头发更光滑，指甲也不那么脆弱。

橘子果汁饮食鼓励摄入维生素，有助于保持健康。