什么饮料叫睡帽(Beverage Called a Nightcap)？

睡帽是睡前喝的一种温暖的酒精饮料。睡帽作为一种饮料的说法可以追溯到17世纪，当时人们戴上睡帽是为了取暖，从而促进更好的睡眠。从某种意义上说，酒精性睡帽确实能提供温暖，而且通常也会使饮酒者有点困意酒精首先使血管扩...

睡帽是睡前喝的一种温暖的酒精饮料。睡帽作为一种饮料的说法可以追溯到17世纪，当时人们戴上睡帽是为了取暖，从而促进更好的睡眠。从某种意义上说，酒精性睡帽确实能提供温暖，而且通常也会使饮酒者有点困意酒精首先使血管扩张，使血管更接近皮肤，让饮酒者感觉暖和。

研究表明，在临睡前饮酒会导致睡眠困难。
睡前帽这个词的另一个潜在来源是晚上"封顶"的概念。在早期，一个人直到穿上之前，才被认为是完全穿好的一顶帽子。换言之，他或她直到戴上帽子才结束。因此，睡帽可以用来表示一个晚上的结束，在许多电影中，年轻女士邀请一位绅士到她的公寓或家里去喝一顶睡帽。

热腾腾的葡萄酒通常作为睡帽。
如前所述，睡帽可以是任何种类的饮料，但通常都含有酒精。有几个调酒师团体提出了一个完美的睡帽配方，通常包括咖啡利口酒或可可豆奶酒与牛奶的混合物。其中一些包括苏格兰威士忌，威士忌或其他烈性酒精。有人认为可可、洋甘菊茶或热牛奶等饮料也可以被称为睡帽，但传统规定酒精饮料，即使在小说中也是如此。查尔斯·狄更斯在小说《大卫·科波菲尔》中描述了贝特西·特罗伍德每天晚上喝的酒和水，她会蘸上油条烤面包片

睡前适量饮酒可能有助于睡眠困难。
过去，医生建议那些睡眠困难的人在睡前适量饮酒，但现在人们对酒精对睡眠周期的影响有了更多的了解睡前偶尔喝点酒是可以的，睡前经常饮酒会导致睡眠困难。酒精可能会使人一开始感到困倦和温暖，但也会使他们的快速眼动睡眠时间减半。它也有促进睡眠后期更轻睡眠的倾向，这意味着睡前喝过酒的人可能会更频繁地醒来，更快地进入睡眠周期。

一些睡帽包括威士忌、威士忌或其他烈性酒精。