自制的酸梅茶的做法
酸梅有减肥、抗疲劳、助消化的功效，柠檬有化痰止咳,生津,健脾的功效，茯苓具有健脾、养胃、渗湿、利水、消肿、养心、安神的作用，三者搭配煲成酸梅茶，是夏日理想的去暑、开胃、提神的保健美容冰爽茶，下面把它的做法分享给大家参考。
东西/材料
腌制过的酸梅7粒，腌制过的柠檬2粒，茯苓10克，红糖适量。
操作方式
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01
把全数的食材筹办好。
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02
柠檬切当作小片。
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03
酸梅捏当作梅泥。
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04
把这三样食材放进锅里。
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05
加水，水和食材的比例是10-1，盖上盖子年夜火煮沸转小火。
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06
炖15分钟摆布，打开盖子放红糖进去。
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07
再盖上盖子小火煲5分钟摆布，熄火。
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08
把梅子茶过滤出来，倒到瓶子，晾凉后放到冰箱。
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09
4个小时摆布就可以拿出来饮用了。
- End
- 发表于 2018-07-02 00:00
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- 分类：健康生活
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