巧克力里有多少咖啡因(Much Caffeine is in Chocolate)？
巧克力是从可可树中提炼出来的，在西方世界，巧克力通常被制成糖果，尽管它也可以喝，吃的时候有苦味，也可以加香料。它是世界上最受欢迎的甜品之一，在风格和价格上都有很大的变化。高端巧克力近年来呈上升趋势，但传统的备用糖果...
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- 发布于 2020-08-17 20:20
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什么是斜角紧缩(Oblique Crunches)？
斜仰卧起坐是一种腹部运动，与仰卧起坐类似，仰卧起坐主要集中在身体两侧的腹部肌肉上。仰卧起坐和仰卧起坐或常规仰卧起坐的区别在于，当一个人把上半身抬离地面时，这种仰卧起坐而不是马上降低身体，他继续做仰卧起坐，将躯干旋...
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- 发布于 2020-08-17 20:12
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什么是离子矿物(Ionic Minerals)？
离子是带有负电荷或正电荷的原子或分子，因为它们获得或失去了一个电子，而离子矿物则是由这些带电粒子组成的矿物。离子被具有相反电荷的粒子吸引，使它们在化学上比不带电荷的粒子更活跃。有人认为这一点属性使离子矿物质...
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- 发布于 2020-08-17 20:04
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什么是杆菌(Bacillinum)？
杆菌是一种顺势疗法药物，被归类为nocode，这意味着它是从组织或其他生物物质的病理样本中制备出来的，它是结核病的一种，以前被称为结核菌素。这种物质后来被称为伯内特杆菌，伯内特博士是顺势疗法的医生，他首先考虑通过免疫机...
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- 发布于 2020-08-17 19:56
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什么是水上运动(Aquatic Exercise)？
水上运动是在水中进行的运动，通常在游泳池中进行，目的是增强肌肉和增强体质。水上运动通常受到赞扬，因为它对关节和骨骼的影响很小，因此，水上有氧运动经常用于受伤后的康复。水中运动有多种不同的方法，既能带来有氧运动，又能...
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- 发布于 2020-08-17 19:48
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什么是万能艾滋病(Ergogenic Aids)？
助能剂是一类能提高运动成绩的物质，通常指的是运动成绩。它可以指增强耐力的生物物质，也可以指被认为可以提高速度的高科技材料，例如帮助游泳运动员更快地比赛的一种特殊材料。万能辅助手段也可以包括心理辅助手段，包括在...
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- 发布于 2020-08-17 19:40
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什么是产前运动(Antenatal Exercise)？
怀孕期间的锻炼被称为产前锻炼。美国妇产科学会（ACOG）建议大多数妇女在怀孕期间进行锻炼。锻炼有助于改善睡眠、情绪和能量水平。它也有助于减少腹胀和预防妊娠期糖尿病。怀孕期间锻炼的妇女可能会在孩子出生后更容易恢...
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- 发布于 2020-08-17 19:32
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怀孕期间吃欧芹安全吗(Is It Safe to Eat Parsley in Pregnancy)？
欧芹是一种常见的食品中添加的草药，对大多数人来说食用起来似乎是安全的。然而，科学家质疑怀孕期间服用大量欧芹的安全性，因为欧芹中含有已知对子宫有影响的油。截至2011年，尚不清楚欧芹对孕妇的安全限度是多少，尽管食品中...
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- 发布于 2020-08-17 19:24
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什么是分子蒸馏鱼油(Molecularly Distilled Fish Oil)？
几十年来，分子蒸馏鱼油作为一种膳食补充剂受到医学界的青睐，以及他们所消耗的除草剂。这些污染物必须在人类食用前清除掉。鱼油中的有用脂肪酸通常被浓缩以提高补充剂的功效。分子蒸馏的使用解决了所有这些问题，并将有益...
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- 发布于 2020-08-17 19:16
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有哪些不同类型的髋关节强化训练(Different Types of Hip Strengthening Exercises)？
髋关节强化运动对运动员和休闲锻炼者都是有益的，可以改善各种运动和活动的平衡和表现。基本上，髋关节强化运动归结为加强和伸展屈肌、伸肌、内收肌的任何或全部的运动，然而，在这四种基本的运动类型中，有很多种姿势和其他选...
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- 发布于 2020-08-17 19:08
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什么是股内侧肌(Vastus Medialis)？
股内侧肌是大腿下半部的一块泪珠状肌肉。股四头肌是股四头肌的统称之一，负责膝关节的伸展和髌骨（或膝盖骨）的稳定。骑自行车、跑步和下半身的阻力练习，如蹲下和弓箭步，激活了这块肌肉作为一种主要的激动剂，肌肉的弱点，无论是...
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- 发布于 2020-08-17 19:00
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如何测量皮肤皱褶(Take a Skinfold Measurement)？
皮肤皱褶测量是用一对卡钳进行的夹持测试。皮肤被夹在身体周围的特定区域，然后用卡钳测量厚度。这些测量值用于确定身体脂肪的百分比。要进行皮肤褶测量，你需要有卡钳，知道进行测量的位置，并知道正确的测量方法。 测量皮...
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- 发布于 2020-08-17 18:52
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我如何选择最好的口服酸镁(Choose the Best Magnesium Orotate)？
口服酸镁是矿物质镁的学名之一。如果你严重缺乏镁元素，医生可能会建议你补充镁。镁可以在不同的饮食补充剂中找到，但也天然存在于食物中。最好的口服酸镁取决于你个人的镁水平，如以及任何潜在的健康状况。 血液中镁含量...
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- 发布于 2020-08-17 18:44
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什么是荷叶(Lotus Leaf)？
荷叶（莲藕）是一种水生多年生植物，与普通睡莲（荷花）关系密切，开白花，叶浅绿色，生长在亚洲和中东的热带地区，被称为圣莲、印度莲，事实上，在埃及，有着广泛的历史渊源，神圣的莲花作为一种草药已经有几千年的历史了。 荷叶遍布亚洲和中...
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- 发布于 2020-08-17 18:36
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刺蒺藜最常见的副作用是什么(Most Common Tribulus Side Effects)？
蒺藜最常见的副作用是轻微的恶心和胃部不适，但在大多数情况下，这些副作用在开始补充疗法的几天内就消失了。更令人关注的副作用包括荷尔蒙失衡。虽然短期内不一定有问题，但随着时间的推移，激素的变化会引起一些相当深刻的...
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- 发布于 2020-08-17 18:28
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什么是燕麦β-葡聚糖(Oat Beta-Glucan)？
燕麦β-葡聚糖是一种可溶纤维，存在于整个燕麦的细胞壁中。它由长链的葡萄糖组成，是一种多糖。这种纤维不会被消化。它在消化道中结合毒素和胆固醇，并帮助它们排出体外。这种化合物已被证明有助于降低血液。 胆囊中的胆汁...
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- 发布于 2020-08-17 18:20
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什么是心肺适能(Cardiorespiratory Fitness)？
心肺适能指的是在长时间的体育锻炼中，身体将氧气从血液输送到肌肉的能力。肌肉对氧气的吸收和三磷酸腺苷（ATP）的生成也被称为心肺健康。当细胞能量水平较低时，ATP用于体内的细胞活动作为一种健身设施，心肺健身通常分为氧气...
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- 发布于 2020-08-17 18:12
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如何改善肌肉张力(Improve Muscle Tone)？
如果你想改善你的肌肉张力，有几种方法可以做到。这些方法包括做一些简单的运动，如俯卧撑和仰卧起坐，以及使用杠铃和哑铃等设备。对你来说，最好的方法通常取决于你的资源和你的锻炼偏好 哑铃卷发是一种有效的方法，可以让你...
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- 发布于 2020-08-17 18:04
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什么是食物能量(Food Energy)？
食物是生物体所消耗的动植物组织和微生物细胞，这些有机结构被分解成可消化的分子，在它们的键中蕴藏着化学能。食物能量是指在食物的化学键中可获得的细胞能量的潜在来源 一个人；她独特的新陈代谢控制着她如何处理食物中...
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- 发布于 2020-08-17 17:56
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什么是异黄酮(What Isoflavonoids)？
异黄酮属于类黄酮或生物类黄酮的一类化合物，它们天然存在于植物中，具有多种功能，例如作为赋予花朵和水果颜色的色素。异黄酮的主要植物来源是豆类，研究表明，异黄酮类化合物具有一定的抗氧化、抗炎和抗癌特性，并因其对人体健...
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- 发布于 2020-08-17 17:47
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