什么是长跑(Distance Running)？
大多数人认为"长跑"一词是指跑相当于马拉松的任何距离，即26.2英里（42.2公里）或更长。超长跑是一种距离跑，跑步者跑的距离是50或100英里（80.5或160.9公里），无论一个长跑运动员是跑完马拉松还是更长的距离，她都必须训练，吃有营养...
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- 发布于 2020-08-18 02:35
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维生素B12和叶酸的关系是什么(Relationship Between Vitamin B12 and Folate)？
维生素B12和叶酸之间的关系可能是有益的，也可能是有害的，这取决于血液中维生素B12和叶酸的水平。研究表明，维生素B12和叶酸的摄入或吸收不平衡会影响多个身体系统，并促进或掩盖疾病，特别是当血液中维生素B12水平较低，叶酸水...
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- 发布于 2020-08-18 02:27
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锌和叶酸之间有什么联系(Connection Between Zinc and Folic Acid)？
科学家认为锌和叶酸对彼此的功效有影响。研究表明，处理叶酸以供人体使用的酶在锌的存在下工作得最好。然而，叶酸对锌的影响可能不是那么积极。20世纪80年代的一些研究表明，大量的叶酸可能会阻止身体对锌的吸收，这是生理健...
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- 发布于 2020-08-18 02:19
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小腿伸展有哪些不同类型(Different Types of Calf Stretches)？
小腿肌肉位于腿部后部膝盖和脚踝之间。它的主要职责是在行走或跑步时缓冲脚踝和脚。在跑步或其他运动之前进行小腿伸展可以帮助确保肌肉能够吸收额外的冲击并防止受伤肌肉，以及脚踝和脚。 在运动前进行小腿伸展运动有...
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- 发布于 2020-08-18 02:11
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什么是终身健身计划(Lifetime Fitness Plan)？
终身健身计划是一种贯穿个人一生的锻炼计划，而不是一个有特定目标的计划。例如，许多人会设定一个减肥目标或其他衡量身体健康的标准，一旦达到这个目标，他们就会停止锻炼或减少运动量。相反，终身健身计划更注重一生的整体健...
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- 发布于 2020-08-18 02:03
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有哪些不同类型的运动短裤(Different Types of Workout Shorts)？
运动短裤的种类和运动短裤的种类一样广泛。特别短裤是为跑步、散步、游泳和骑自行车而设计的。瑜伽和健美运动也有他们自己的短裤风格，和其他体育活动一样。男女运动短裤有多种款式、面料，长度和质地。它们通常设计为在...
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- 发布于 2020-08-18 01:55
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血糖指数是多少(Glycemic Index )？
血糖指数（GI）是衡量血糖水平相对于碳水化合物消耗量的一种方法。它不仅测量血糖水平升高的程度，而且还测量血糖水平增加的速度。含有碳水化合物的食物按1到100的比例进行测量，使每种食物都有自己的价值 意大利面食的血糖...
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- 发布于 2020-08-18 01:47
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白藜芦醇和雌激素之间有什么联系(the Connection between Resveratrol and Estrogen)？
有一些科学证据表明，白藜芦醇和雌激素有某种联系，可能对某些人有不良影响。众所周知，白藜芦醇含有一种与合成雌激素直接相关的化合物，它可以与细胞上的雌激素受体结合并激活雌激素的表达雌激素有助于它们在体内的增殖或增...
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- 发布于 2020-08-18 01:39
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我如何选择最好的太保录影带(Choose the Best Tae Bo&Reg; Video)？
由于Tae Bo®系列多年来已经扩展到包括各种系列，因此选择正确的Tae Bo®视频通常需要仔细考虑各种可用选项。Tae Bo®是指从高能拳击、武术和，跆拳道为用户提供了一种被描述为乐趣和高能量的锻炼。尽管每个用户的体验都...
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- 发布于 2020-08-18 01:31
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什么是橙汁减肥法(Orange Juice Diet)？
橙汁减肥法是指在一定时间内只饮用新鲜橙汁，这段时间可以是两天，十天，甚至一个月。橙汁禁食的目的通常是为了净化身体，排毒以及减肥。和所有特殊饮食一样，最好事先咨询医生，尤其是如果有任何健康问题的话。 一杯橙汁果汁减...
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- 发布于 2020-08-18 01:23
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什么是甲状腺功能减退饮食(Hypothyroidism Diet)？
甲状腺机能减退是一种内分泌紊乱，当甲状腺不能产生足够的甲状腺激素时，这种疾病会影响到全球5%到15%的人口。虽然目前还没有医学上的甲状腺功能减退饮食可以治愈甲状腺疾病，但仔细注意饮食可以减轻一些症状此外，由于缺碘...
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- 发布于 2020-08-18 01:07
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什么是流体平衡(Fluid Balance)？
体液平衡是指一个人通过出汗和小便等过程消耗的液体与他排出的液体一样多的状态。当液体流失超过摄入量或人们喝得太多时，就会出现不平衡，并可能导致健康问题。液体处于平衡状态的患者被称为"血容量过多"。有许多因素会...
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- 发布于 2020-08-18 00:59
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HGH对健身有什么利弊(Pros and Cons of HGH for Bodybuilding)？
人类生长激素（HGH）天然存在于脑垂体，也是一种合成物质，合法用途非常有限。这种合成形式有时会被运动员滥用，包括健美运动员，因为它增加肌肉质量，减少体脂，并改善表现。美国禁止使用HGH进行健美运动在大多数司法管辖区，这项运动...
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- 发布于 2020-08-18 00:51
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什么是黑升麻(Black Cohosh)？
黑升麻是一种草药，已经成为治疗经前综合症和更年期症状的代名词，黑升麻现在是激素替代疗法（HRT）的一种流行的替代疗法荷尔蒙会在女性进入青春期后不久开始困扰她。年轻女性会使用止痛药和加热垫来缓解疼痛，但当更年期症状...
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- 发布于 2020-08-18 00:43
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冷冻酸奶比冰淇淋更健康吗(Is Frozen Yogurt Healthier Than Ice Cream)？
冷冻酸奶是一种甜点，类似于冰淇淋，但它是用酸奶而不是奶油制成的。它往往比冰淇淋更健康，因此许多人选择它作为替代品。然而，消费者应该意识到，尽管它比冰淇淋含有更丰富的矿物质和营养物质，冷冻酸奶不如普通酸奶健康。有些...
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- 发布于 2020-08-18 00:35
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关节炎要避免哪些食物(Foods to Avoid with Arthritis)？
有许多食物可以避免与关节炎，包括咖啡因，糖，碳酸饮料和高饱和脂肪的食物。某些食物应该避免，因为它们会使关节炎的症状复杂化，引起关节炎和减少钙的吸收。其他食物可以导致人对食物中的某些营养素，可能会导致关节疼痛和僵硬...
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- 发布于 2020-08-18 00:27
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什么是不同类型的肌肉锻炼(Different Types of Muscle Exercises)？
不同类型的肌肉练习，统称为力量训练，可以根据使用的器械种类进行分类。自由重量练习使用哑铃、杠铃，或其他负重项目。举重机练习旨在锻炼特定的肌肉群，包括手动加载负重板或将一根大头针插入相连的重物堆中。阻力带练习使...
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- 发布于 2020-08-18 00:11
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什么是癸酸(Capric Acid)？
癸酸是一种10碳脂肪酸，是一系列类似脂肪酸中的一种，天然存在于动物脂肪、牛奶和某些植物油中，包括棕榈油和椰子油中。精制后，它可以是白色晶体，也可以是透明的，无色或淡黄色液体。两种形式都有难闻的气味。也称为癸酸，在商业...
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- 发布于 2020-08-18 00:03
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如何选择最好的GLA补充剂(Choose the Best GLA Supplement)？
GLA，或称γ-亚麻酸，是一种从植物资源中提取的必需脂肪酸。GLA补充剂有液体和胶囊形式，由月见草油和琉璃苣油等来源制成。值得信赖的补充剂应包装在耐光容器中，加盖有效期或新鲜期的印章，并遵循食品和药物管理局要求的标签...
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- 发布于 2020-08-17 23:54
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什么是核桃茶(Walnut Tea)？
核桃茶是一种用黑胡桃树的叶子、树皮、果皮或坚果肉制成的花草茶。这种茶具有抗菌和抗病毒的特性，同时也是一种抗真菌的药物。它被用于替代药物和草药，用于治疗各种轻微的疾病，包括呼吸和消化系统疾病以及许多其他疾病对...
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- 发布于 2020-08-17 23:46
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