我怎样做健美姿势(Perform Bodybuilding Poses)？
练习健美姿势需要练习才能掌握正确的形式，大多数健美比赛第一轮的基本必修姿势包括前双二头肌、后双二头肌、前腹大腿、前阔后伸、后阔伸，侧三头肌和侧胸。第二轮包括放松的健身姿势。第三轮是自由姿势回合，参赛者可以选...
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- 发布于 2020-08-18 08:23
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肉桂油对健康有什么好处(Health Benefits of Cinnamon Oil)？
肉桂油是从肉桂植物的树皮和叶子中提取出来的，在植物学上被称为 肉桂树 。肉桂树既能产生肉桂树皮油，也能产生肉桂叶油。肉桂油具有很高的抗氧化性和抗菌性。肉桂油对健康的益处范围广泛从刺激消化系统和淋巴系统到调节...
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- 发布于 2020-08-18 08:15
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什么是COOLMAX(COOLMAX&Reg;)？
COOLMAX®是一种涤纶面料品牌，专门设计用于吸汗，由INVISTA Apparel制造，最初是为那些经常出汗的耐力运动员设计的。这种材料现在被用于许多不同的应用领域，它可以单独使用，也可以与其他物质混合。它依靠一种复杂的合成纤维...
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- 发布于 2020-08-18 08:07
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什么是不同类型的汤饮食(Different Types of Soup Diets)？
许多节食者会不择手段地减肥，激进的饮食已经成为主流文化的常态。人们为了减肥所付出的代价之一就是出现了几种汤式减肥法。这些减肥法通常声称，只要用固体食物代替固体食物，减肥者就能减掉10到20磅汤的一种特殊类型的汤...
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- 发布于 2020-08-18 07:59
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什么是相色胺(Phaseolamin)？
菜豆蛋白是菜豆生产的天然产物，菜豆对人α-淀粉酶有抑制作用，在人类饮食中能降解许多碳水化合物的蛋白质。一些研究表明相色胺可能是一种有效的减肥药物。它还没有被明确证明有这种作用，但它是许多减肥饮食补充剂中的一...
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- 发布于 2020-08-18 07:51
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增加肌肉柔韧性的最佳方法是什么(Best Way to Increase Muscle Flexibility)？
增加肌肉柔韧性的最好方法是通过有规律、温和的伸展运动。增加柔韧性很重要，因为它可以改善平衡和协调性，改善姿势，防止运动时受伤，并缩短受伤后的恢复时间。伸展运动应该是每项训练的重要组成部分，但是为了增加肌肉的柔韧...
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- 发布于 2020-08-18 07:43
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什么是减肥机(Slimming Machine)？
瘦身机用电疗法刺激肌肉，试图减少脂肪团，改善肌肉张力，释放体内毒素，减少体内脂肪。据说，机器发出的电流会收缩身体的肌肉，这种疗法在亚洲和南非很常见，在欧洲和美国越来越流行吹嘘他们产品的减肥好处。减肥机最常出现在高档...
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- 发布于 2020-08-18 07:35
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什么是下腹肌(Lower Abs)？
术语 下腹肌 指的是腹部肌肉群的下部。从技术上讲，下腹肌由横腹肌和腹直肌组成。不仅是一个好主意，找到针对下腹肌的锻炼，以获得平坦的腹部面积，而且，按顺序锻炼这部分腹肌也是明智的为了保持良好的健康。 加强腹部肌肉有...
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- 发布于 2020-08-18 07:27
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瓜拉那茶是什么(Guarana Tea)？
瓜拉那茶是用瓜拉那浆果磨碎的种子制成的一种草药茶。这种茶中含有的复合瓜拉宁被认为与咖啡因几乎相同，有时还存在于能量饮料等其他产品中。许多健康益处与瓜拉那茶的消费有关，特别是改善认知功能和促进健康消化。不良...
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- 发布于 2020-08-18 07:19
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最快的调音方法是什么(Fastest Way to Tone up)？
最快的方法是把有氧运动和一些力量训练结合起来，同时还要坚持健康的饮食。节食是锻炼身体最重要的方面之一。在健身房锻炼、户外活动的好处，如果运动与富含脂肪的食物、油炸食品和甜食结合在一起，即使在家里锻炼也会失败...
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- 发布于 2020-08-18 07:11
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什么是交叉训练鞋(Cross-Training Shoes)？
交叉训练鞋，有时也被称为"x-训练鞋"，是指在各种运动和体育活动中穿着的运动鞋。对于喜欢各种运动和健身活动的人来说，这些鞋通常被认为是很好的通用鞋在健身房也使用椭圆机，这可能是交叉训练鞋的完美选择。那些只需要一个...
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- 发布于 2020-08-18 07:03
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耐力训练有哪些不同类型(Different Types of Endurance Workouts)？
可以长时间进行的运动，如跑步、骑自行车、游泳或其他有氧运动，是最常见的耐力训练类型。耐力是指长时间保持进行某项活动（在本例中为锻炼）的能力。典型的耐力训练不像其他锻炼那样，更倾向于减肥或锻炼肌肉，而更多的是为了提...
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- 发布于 2020-08-18 06:55
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什么是性爱(What Sexercises)？
性爱是为了锻炼对性活动很重要的肌肉而进行的运动。它们可以与饮食同时进行，也可以与饮食分开进行。性爱通常是与伴侣一起进行的，但也可以在没有性行为的情况下或在运动自慰时进行。性行为一直被视为是一种很好的锻炼方...
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- 发布于 2020-08-18 06:47
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每天伸展运动有什么好处(Benefits of Daily Stretching)？
伸展运动是一种温和的运动，当有规律地重复进行时，它可以帮助调节身体的不同部位。普拉提和瑜珈等运动项目有许多不同的伸展运动，既能使身体放松，又能使身体更加柔软、不易受伤、压力更低，更好的肌肉张力和更少的整体疼痛。...
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- 发布于 2020-08-18 06:39
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有哪些不同类型的背部训练(Different Types of Back Workouts)？
背部是人体的重要组成部分，含有大量的肌肉，其主要功能之一是支撑头部和下半身，因此尽可能加强和增强背部肌肉是很重要的，背部训练可分为上背部训练，一些背部训练集中在上背部和中背部上背部的锻炼通常集中在加强和锻炼肩部...
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- 发布于 2020-08-18 06:31
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跑步训练有哪些不同的方法(Different Methods of Running Training)？
当人们选择跑步是为了一天的比赛，或者参加跑步项目，而不是为了有氧健身而简单地慢跑时，有必要采用某种训练方法。有许多不同的跑步训练方法是有效的，许多人根据个人喜好和时间长短来选择自己的跑步训练方法，间歇训练和交替...
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- 发布于 2020-08-18 06:23
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什么是乳香(Olibanum)？
乳香是一种很受欢迎的熏香成分，是一种辛辣的香脂树脂。它也被称为乳香，是由乳香树制成的。乳香用于顺势疗法药物，也是药物和多种香水的成分 乳香可以用来驱蚊。作为一种草药疗法，这种树脂用于消化、健康皮肤，印度阿育吠陀...
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- 发布于 2020-08-18 06:07
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什么是素食消化酶(Vegetarian Digestive Enzymes)？
素食消化酶是一种膳食补充剂，有助于蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化。它们有胶囊和粉状两种形式，通常在饭前服用以帮助消化。这些补充物只含有不含任何动物衍生物的天然提取物，香蕉中的酶可以帮助消化许多素食消化酶含有...
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- 发布于 2020-08-18 05:59
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什么是清醒梦(Lucid Dreaming)？
清醒梦是在梦中意识到你在做梦。它可能伴随着或不伴随着对梦的主动控制。清醒梦可以是短暂的，因为梦中的事件超过了做梦者的注意力，或者它可以是如此的完整，甚至清醒的生活和它的记忆在梦中完全可用当处于梦境时，身体和肌...
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- 发布于 2020-08-18 05:51
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人类生长激素和睾酮有什么区别(Difference Between Human Growth Hormone and Testosterone)？
人类生长激素（HGH）和睾酮都是健美运动员常用来增加肌肉质量的合成代谢类固醇。它们有合法的医学用途，但更常见的是作为健身补充剂使用。虽然两种用途相同，但实际上它们是截然不同的物质肾上腺产生睾丸激素，睾丸激素是一种...
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- 发布于 2020-08-18 05:43
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