什么是等距练习(Isometric Exercises)？
等长训练，也叫静态力量训练，是指在没有任何关节运动的情况下锻炼各种肌肉。人们经常做这种运动是为了力量训练和康复，肌肉可以变得更强壮，但是关节不会受到压力。这种隔离是因为肌肉在等长运动中没有被拉长。 运动前的热...
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- 发布于 2020-08-18 17:19
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admin
什么运动能使肌肉更清晰(What Exercises Result in Better Muscle Definition)？
如果你想要肌肉的定义，你可以做各种各样的运动。最有效的锻炼方法是力量训练。一个全面的力量训练计划将帮助你发展你身体各个部位的肌肉。观察结果所需的时间长短取决于各种因素 增强肱二头肌的力量有助于加强肩部和...
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- 发布于 2020-08-18 17:11
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什么是饮食模式(Dietary Patterns)？
饮食模式是人们在选择吃什么的时候倾向于遵循的框架。有许多因素可以决定人们吃什么，其中许多因素以不同的方式重叠。当治疗一个似乎与饮食选择有关的疾病时，了解这些模式是很重要的患者遵循。治疗建议可包括调整这些模...
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- 发布于 2020-08-18 17:03
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游泳器材有哪些(Different Types of Swimming Equipment )？
游泳设备的类型很大程度上取决于它的预期功能。游泳设备通常用于安全、锻炼和体育运动。安全设备包括从充气环到潜水员的潜水服等所有东西。用于运动的游泳设备通常是为减肥、塑身和理疗而设计的用于综合相关水上运动...
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- 发布于 2020-08-18 16:55
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什么是苹果薄荷(Apple Mint)？
苹果或毛薄荷是一种多年生植物，叶宽而浅绿色，在世界各地都有种植。叶子有锯齿状边缘，呈卵形，宽而多毛，甚至可以根据品种显示白色杂色。通常作为地被植物或观赏植物种植，苹果薄荷也有烹饪和药用的用途，甚至像蓝山雀这样的鸟类...
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- 发布于 2020-08-18 16:39
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如何选择最好的螯合镁(Choose the Best Chelated Magnesium)？
选择最佳的螯合镁部分取决于你需要服用多少镁以及你想在哪里购买。膳食补充剂或矿物质补充剂的配方和分配没有处方药那样的规定，因此产品安全和质量可能是一个问题。无论何时购买维生素或者像镁这样的补充剂，你一定要从...
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- 发布于 2020-08-18 16:31
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什么是马尾(Horsetail)？
马尾是从马尾植物中提取的一种草药补充剂。它有胶囊、粉末和液体形式，主要用作利尿剂或帮助身体排除多余液体的物质。一些替代医学从业者也建议使用它来治疗骨质疏松症，传统的医学研究还没有证实这些用途。在服用这种补...
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- 发布于 2020-08-18 16:23
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什么是印度教蹲坐(Hindu Squats)？
有许多不同类型的蹲下运动可供选择。一种经常被用来建立肌肉力量和耐力的深蹲是印度教蹲下。印度教下蹲是一种简单，安全，但具有挑战性的方式来发展身体力量。在从事印度教蹲下或任何其他锻炼计划之前，应咨询医生。怀孕女...
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- 发布于 2020-08-18 16:15
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钙镁补充剂有哪些不同类型(Different Types of Calcium and Magnesium Supplements)？
钙和镁的补充剂有很多不同的形式。它们通常是维生素/矿物质混合配方的一部分，但也可能存在于特定的钙/镁矿物质补充剂中-通常是添加维生素D-或只是单独补充。钙和镁的量会因补充剂的不同而有所不同。一般来说，镁的摄入...
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- 发布于 2020-08-18 16:07
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热身伸展有哪些不同类型(Different Types of Warm up Stretches)？
在运动前，大多数专家建议热身运动，帮助血液流向肌肉，让身体为更激烈的运动做好准备。作为这项运动的一部分，各种热身伸展运动经常被推荐来帮助放松由于不活动而变得紧绷的肌肉。热身伸展运动通常覆盖身体的主要肌肉群，但是...
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- 发布于 2020-08-18 15:59
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什么是横向下拉(Lat Pulldown)？
横向下拉是一种练习，通常用固定重量的机器进行，这可以锻炼背阔肌或"lat"肌肉。许多健身房的重量训练区域都有一个拉深机，它可以帮助使用者通过渐进式阻力来锻炼和调整肌肉群。渐进式阻力意味着以增量的方式增加重复动作...
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- 发布于 2020-08-18 15:51
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什么是柠檬酸钙镁(Calcium Magnesium Citrate)？
柠檬酸钙镁是一种营养补充剂，它结合了镁、钙和柠檬酸。所有这些矿物质和维生素都被认为对健康至关重要，由于营养不足会导致危及生命的健康状况。柠檬酸钙镁补充剂可作为那些通过日常饮食摄入摄入这些矿物质和维生素不足...
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- 发布于 2020-08-18 15:43
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蜂蜜和蜂胶有什么区别(Difference Between Honey and Propolis)？
蜂蜜和蜂胶都是由蜜蜂在蜂房里生产的，但蜂胶是一种密封剂或填塞物，它能消除约0.2英寸（6毫米）或以下的小孔，用蜂蜡填充较大的开口。蜜蜂从树上或其他来源收集树脂树液并与蜡混合制成蜂胶，通常呈深棕色，有粘性，但在寒冷的温度下...
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- 发布于 2020-08-18 15:34
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黄瓜中有哪些不同的维生素(Different Vitamins in Cucumbers)？
黄瓜中含有许多必需的维生素，包括维生素C、维生素A、叶酸、维生素K和维生素B6。所有这些维生素都是人体及其细胞正常运转和预防疾病所必需的。黄瓜中任何一种维生素缺乏都会产生危险的副作用，一个人可以在其他食物和补...
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- 发布于 2020-08-18 15:26
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什么是柠檬酸钙(Calcium Citrate)？
柠檬酸钙是柠檬酸的钙盐，柠檬酸是一种温和的天然酸。这种矿物质是一种冷水溶性粉末，通常用于保存、调味或增加食物的质地或物质。它也可以在钙补充剂中发现。柠檬酸钙也可以用作水软化剂柠檬酸钙补充剂可用于治疗骨质疏...
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- 发布于 2020-08-18 15:18
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如何选择最好的卵磷脂颗粒(Choose the Best Lecithin Granules)？
选择最好的卵磷脂颗粒通常是要知道你在寻找什么，以及你希望达到的目标。在购物之前，最好先熟悉一下这些选择以及一些最常见的制造工艺。通常有许多不同的品种可供选择，此外，还有一系列典型的质地，有时甚至还有味道出售。卵...
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- 发布于 2020-08-18 14:54
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体操环练习有什么好处(Benefits of Gymnastic Rings Exercises)？
体操环练习被认为是有益于其他人，而不是体操运动员，因为这样做有很多好处，一个好处是体操环既能锻炼力量又能锻炼柔韧性，这对运动员和那些只想保持身材的人都很有帮助。指环也以用途广泛而闻名，这意味着各种体型的人都可以...
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- 发布于 2020-08-18 14:46
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有哪些不同类型的拳击训练(Different Types of Boxing Workouts)？
拳击是一种高能量的运动形式，可以在健身房、健身中心或家中进行。它为一个人提供了良好的心血管锻炼，同时也可以锻炼身体。在基础水平上进行这项运动不需要正式的训练。每项拳击练习通常都是简单易行的，即使对初学者来说...
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- 发布于 2020-08-18 14:38
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糖蜜对健康有什么好处(Health Benefits of Molasses)？
糖蜜是从甘蔗或甜菜中提取出来的一种粘稠的深色糖浆，经过加工制成食糖。长期用于烘焙和作为替代甜味剂，糖蜜已被证明具有许多健康益处。食用糖蜜的好处，尤其是黑带糖蜜，它富含多种必需矿物质，如铁、钙、钾、镁、硒、铬以及...
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- 发布于 2020-08-18 14:30
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金鸡纳是什么(Cinchona Officinalis)？
金鸡纳（Cinchona officinalis）是生长在亚马逊河雨林中的一种树的植物学名称，也称为奎宁树皮、中国树皮或秘鲁树皮，是抗疟疾药物奎宁的来源，金鸡纳植物提取物在顺势疗法药物和家庭草药中有广泛的其他用途。 金鸡纳被用作漱...
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- 发布于 2020-08-18 14:21
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