橙皮苷是什么(Hesperidin)？
橙皮苷是一种黄酮类化合物，在柑橘类水果的果皮中发现，橙皮苷是一种在植物中发现的抗氧化剂，对人体健康至关重要。橙皮苷是赋予柑橘类水果颜色和味道的黄酮类化合物之一，也是一种健康补充剂，用于修复和预防心血管退化和疾病...
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- 发布于 2020-08-19 04:51
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什么是水合膀胱(Hydration Bladder)？
水化膀胱是一种密封的塑料袋或袋子，与橡胶软管相连，作为运动活动期间饮用水的系统。水化囊的尺寸和特性将因制造商而异，大多数气囊都是专门设计的背包，里面有一个洞，可以让软管从背部内侧流到外面，方便取用。软管的末端有一...
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- 发布于 2020-08-19 04:43
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如何选择最好的蛋黄卵磷脂(Choose the Best Egg Yolk Lecithin)？
卵磷脂是一种黄棕色的脂肪，来源于动物和植物，包括蛋黄。蛋黄卵磷脂已知的好处包括作为抗氧化剂和帮助身体消化。它对大豆过敏的人也有好处，因为大豆是卵磷脂补充剂中常用的物质一些素食主义者不吃肉作为卵磷脂的来源。正...
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- 发布于 2020-08-19 04:35
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什么是夹持(Pinch Grip)？
握力要求一个人用拇指抓住物体的一边，其余的手指放在另一边。一般来说，这被认为是一种弱抓握。然而，它确实需要相当大的拇指力量；因此，许多运动员发展他们的握力来帮助提高整体握力。一个人可以练习几种不同的练习动作，如提...
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- 发布于 2020-08-19 04:27
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我应该成为素食者吗(Should I Become a Vegetarian)？
研究表明，全世界约有4亿人认为自己是部分或全部素食者。仅在美国，就有多达10%的人认为自己是素食者。由于工业化国家食物种类繁多，吃肉已成为一种选择，而不是营养的必需品。但是你是否应该放弃肉类或动物制品是一个关乎你...
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- 发布于 2020-08-19 04:19
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什么是力量耐力(Strength Endurance)？
力量耐力是对身体持续进行需要大量体力消耗的重复动作的能力的一种测量。许多人努力进行有氧运动来建立耐力，但这些运动是为了帮助长时间进行相对较轻的活动而设计的。当个人试图增强力量时耐力，他们更感兴趣的是在尽可...
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- 发布于 2020-08-19 04:11
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什么是低碳水化合物饮食(Low-Carbohydrate Diet)？
低碳水化合物饮食，如阿特金斯™ 饮食、区域、古饮食和南海滩饮食®重新流行起来。低碳水化合物饮食限制了可吃碳水化合物的数量和类型。碳水化合物存在于奶制品、豆类和扁豆、种子、谷物、水果和蔬菜中，以及其他任何含...
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- 发布于 2020-08-19 04:03
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什么是心肺运动(Cardiopulmonary Exercise)？
心肺运动可以有几个潜在的定义，其中之一就是运动能充分发挥心肺功能。另外，人们在使用这个术语时也可以指心肺运动测试，这是衡量心肺健康的一种方式 心肺运动测试与压力测试相似，只是前者也测试肺功能，心肺运动通常被称为...
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- 发布于 2020-08-19 03:55
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如何选择最好的慢跑音乐(Choose the Best Jogging Music)？
许多慢跑者认为慢跑音乐是他们跑步的一个重要组成部分。有三种方法可以选择最好的音乐来进行跑步、慢跑或步行。慢跑者可以简单地听他们喜欢的歌曲，与节奏或节奏无关。另外，他们可以听每分钟节拍与每分钟跑步步数相匹配...
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- 发布于 2020-08-19 03:39
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游泳圈有什么好处(Benefits of Swimming Laps)？
游泳圈是一种有效的锻炼方式，它可以增强肌肉，也可以帮助人调节呼吸，增强肺部，甚至在不同类型的锻炼后放松。只要采取适当的安全预防措施，游泳是安全的，这是一种轻松的方式，可以燃烧卡路里，进行一次出色的有氧运动。室内恒温游...
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- 发布于 2020-08-19 03:31
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什么是杨梅素(Myricetin)？
杨梅素是一种黄酮类化合物，在许多食物来源中都有发现，它存在于葡萄、洋葱和茶中，也可以作为一种药丸形式的膳食补充剂。像杨梅素这样的黄酮类化合物被认为有一些健康益处，如降低患癌症的风险和降低高胆固醇；杨梅素还具有抗...
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- 发布于 2020-08-19 03:23
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如何选择最好的三文鱼油胶囊(Choose the Best Salmon Oil Capsules)？
选择最好的三文鱼油胶囊作为膳食补充剂需要考虑几个重要因素，包括所使用的鱼类类型，如果是养殖或野生鲑鱼，油是如何蒸馏的，如果公司进行了适当的质量控制检查，最好的三文鱼油胶囊可以减少身体关节和组织的炎症，并提供维生素...
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- 发布于 2020-08-19 03:15
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什么是流动瑜伽(Flow Yoga)？
流瑜伽，也被称为文雅瑜伽，是一个包含多种瑜伽风格的术语。它们的共同点是关注身体的运动和呼吸的同步。这种同步的结果是非常稳定的锻炼，并增加精神集中 参加瑜珈有很多健康益处，瑜伽修行者的每一个动作都伴随着吸气或呼...
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- 发布于 2020-08-19 03:07
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希腊酸奶里有乳糖吗(Is There Lactose in Greek Yogurt)？
希腊酸奶是一种通过过滤普通酸奶中多余的液体制成的酸奶。希腊酸奶中含有一些乳糖，但比普通酸奶或大多数其他乳制品中的乳糖要少。许多轻度乳糖不耐受的人可以吃希腊酸奶 希腊酸奶通常含有与传统酸奶中相同的活性培养...
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- 发布于 2020-08-19 02:59
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黄烷酮是什么(What Flavanones)？
黄烷酮是一种能赋予许多植物颜色并影响其味道的化合物。黄烷酮是一种黄酮类化合物，或植物性物质，也被称为与维生素C相互作用，维生素C是一种经常参与许多生物过程的抗氧化剂。黄烷酮的类型包括柚皮苷，一种在柚子中发现的苦...
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- 发布于 2020-08-19 02:51
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什么是腿筋弯曲(Hamstring Curl)？
腘绳肌卷曲是一种增强大腿后部腘绳肌的运动。利用机器、运动设备或重力进行阻力，使腿弯曲，使脚后跟向后卷曲到臀部。腘绳肌用于步行、跑步和跳跃，因此，所有级别的运动员都能从腿筋锻炼中受益。为了美观，腿筋卷曲也是腿部锻...
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- 发布于 2020-08-19 02:43
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有哪些不同类型的胃运动(Different Types of Stomach Exercises)？
定期重复进行胃运动可以使腹部肌肉和腹部脂肪更加紧致和紧致，从而有助于塑造苗条的外观。为了达到减少"腹部赘肉"的最佳效果，胃部调理运动应与心血管运动相结合，如快走、跑步，除了吃低脂、均衡的饮食外，骑自行车或游泳。这...
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- 发布于 2020-08-19 02:35
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我怎样才能成为健美运动员(Become a Bodybuilder)？
成为一名健美运动员需要决心和自律。不需要特殊的服装、设备或设施。由于健美的目标是使肌肉组织生长和发展到一种高度发展的美感状态，所以必须注意影响发展的变量。因此，新手健美运动员必须坚持有规律的锻炼计划，注意营...
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- 发布于 2020-08-19 02:27
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清淡饮食的潜在好处是什么(Potential Benefits of a Bland Diet)？
如果一个人经常患胃病，温和的饮食可能有很多潜在的好处，但是大多数医生不会给病人或儿童开任何特定的清淡饮食。许多人发现，不吃辛辣食物有助于减少胃灼热、溃疡和恶心。有些人发现胃症状的恢复有助于食用平淡、低纤维的...
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- 发布于 2020-08-19 02:19
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什么是白参(White Ginseng)？
白参是人参植物的根，经过加工用于治疗目的。人参在中国已有数千年的历史，用于促进健康。今天，白参是最受欢迎的草药补充剂之一。它可以冲泡成茶，可以整片食用，也可以制成胶囊 白参用于洗液、肥皂、沐浴露等。人参根在其自...
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- 发布于 2020-08-19 02:11
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