如何选择最好的跑步机盖(Choose the Best Treadmill Cover)？
在跑步机不使用的情况下，跑步机盖是一个很好的隔离跑步机防尘、防碎屑和防水的好方法。选择最好的跑步机盖，归根结底就是要确定哪一个跑步机最适合你的跑步机，并以正确的方式保护跑步机。例如，室内跑步机需要不同的盖在室...
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- 发布于 2020-08-19 13:32
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什么是消极训练(Negative Training)？
负向训练是一种举重技术，只在重复动作的偏心或下降阶段进行。这种训练通常在同伴的帮助下进行，可以使用哑铃、杠铃或机器重量，由搭档协助进行同心或上升阶段的动作，举重者自己完成下降阶段，但也可以单独完成，通过仰卧起坐和...
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- 发布于 2020-08-19 13:24
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什么是酪蛋白粉(Casein Protein Powder)？
酪蛋白粉是一种营养补充剂，通常被健身爱好者和健美运动员用来帮助他们增加肌肉质量。"酪蛋白"一词来自拉丁语单词caseus ，意思是"奶酪"。酪蛋白是一种天然的蛋白质，存在于人奶和牛奶中。以粉末形式，酪蛋白是重要氨基酸的...
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- 发布于 2020-08-19 13:16
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如何使用乳清蛋白减肥(Use Whey Protein for Weight Loss)？
使用乳清蛋白减肥是达到节食目标的一个很好的方法。乳清蛋白是有效的，因为它有助于建立肌肉和增加能量。它也是有效的，因为它创造了一种饱腹感，减少了对零食的渴望。加上运动计划和谨慎的饮食，乳清蛋白有助于减肥。 乳清...
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- 发布于 2020-08-19 13:08
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赖氨酸有什么好处(Lysine Benefits)？
当赖氨酸被用来补充体内的赖氨酸时，它有助于增强机体的免疫系统，赖氨酸的主要益处之一是有效地治疗和预防疱疹病毒，特别是疱疹病毒。另一个被报道的赖氨酸益处是运动能力的改善，尽管这还没有被临床证明 摄入高剂量的赖氨...
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- 发布于 2020-08-19 13:00
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什么是三氯蔗糖(Sucralose)？
三氯蔗糖是一种代替糖的人造甜味剂，它比其他许多人造甜味剂甜得多，但不易被人体吸收。这种化学物质在自然界中是不存在的，是在制造工厂合成的。它通常用于饮料和食品中，作为糖和其他天然和人造甜味剂的替代品 三氯蔗糖可...
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- 发布于 2020-08-19 12:52
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什么是有氧拳击(Aerobic Boxing)？
有氧拳击，或称有氧跆拳道，是一种将有氧运动原理与拳击动作结合在一起的体育健身活动。有氧拳击在健身中心是一个很受欢迎的课程，因为它能使全身肌肉得到锻炼，同时还能提高心率，使它成为一种很好的有氧和力量训练运动。DVD...
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- 发布于 2020-08-19 12:44
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如何为精子选择最好的维生素(Choose the Best Vitamins for Sperm)？
今天，许多不孕不育的男性正在尝试整体疗法，比如给精子服用维生素。最好的维生素大概是维生素C、E和B12。这些维生素应该和硒、锌、硒一起使用，在一些研究中，维生素和抗氧化剂可以改善精子的活动能力、精子数量和精子的整...
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- 发布于 2020-08-19 12:28
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什么是最好的小贴士来调理你的胃(Best Tips to Tone Your Stomach)？
有许多锻炼和各种各样的设备可以用来调理你的胃。要想让你的胃变好，最重要的一件事就是先减掉你腹部的多余的重量。腹部肌肉上面的脂肪使你很难甚至不可能看到下面的肌肉张力。所以，你可以拥有非常强壮的腹部肌肉，但却看...
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- 发布于 2020-08-19 12:20
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霍德宁是什么(Hordenine)？
许多健美运动员使用一种叫做hordenine的化合物作为减肥补充剂。这种从草类植物和谷物中提取的膳食补充剂，起到中枢神经系统兴奋剂的作用。据说它的作用是减缓食物的消化，并刺激能帮助身体活力的去甲肾上腺素激素的释放...
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- 发布于 2020-08-19 12:12
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什么是益生菌奶(Probiotic Milk)？
益生菌牛奶是一种能促进人体胃肠道中有益细菌生长的牛奶，人类已经用了2年多，000年前。益生菌乳通过将细菌引入小肠而起作用。它有一些健康益处，并可能改善小肠的某些状况。现代益生菌乳是通过特殊工艺制备的，它与普通巴氏...
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- 发布于 2020-08-19 12:04
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什么是透明质酸与MSM(Hyaluronic Acid with MSM)？
透明质酸和甲基磺酰甲烷（MSM）是两种营养补充剂的有效结合，有助于维持关节健康和其他衰老问题。它们都有助于维持结缔组织的健康和周围身体结构的完整性。透明质酸和MSM都是自然存在于人体内的，但随着年龄增长或遭受创伤，它...
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- 发布于 2020-08-19 11:56
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什么是缺碘(Iodine Deficiency)？
碘缺乏是指饮食中缺乏化学元素碘。碘对促进甲状腺激素的发育和释放非常重要，而甲状腺激素在许多心理和身体过程中起着至关重要的作用。饮食中缺碘会导致智力障碍、甲状腺功能减退、甲状腺肿，缺碘对任何人都有影响，尽管缺...
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- 发布于 2020-08-19 11:47
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木瓜对健康有什么好处(Health Benefits of Pawpaw)？
木瓜有许多重要的健康益处，它们可以通过不同的方式来实现——吃水果往往是最直接的受益方式，但其效果往往比榨油并以高度浓缩的形式使用时，或者当植物的其他部分，特别是树皮和树叶时，效果往往慢一些，除了改善整体健康和免疫...
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- 发布于 2020-08-19 11:39
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营养与运动成绩之间的关系是什么(Relationship Between Nutrition and Athletic Performance)？
几十年来，营养与运动表现之间的相关性已经被评估了，多个案例研究表明了营养对运动员的重要性。良好的营养对所有人都很重要，但这对运动成绩至关重要。Peek运动表现需要在对肌肉、骨骼和器官造成的巨大压力。适当的营养对...
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- 发布于 2020-08-19 11:31
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如何加强我的外部义务(Strengthen my External Obliques)？
想要加强外斜肌的人可以通过腹部锻炼来增强。外斜肌是位于身体两侧的肌肉，从下肋骨区域向下延伸到骨盆区域。这些肌肉有助于形成肋骨、脊椎，以及骨盆区域的稳定性和支撑能力。外斜肌也给人以灵活性，有助于使弯曲和扭转成...
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- 发布于 2020-08-19 11:23
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维生素D和镁之间有什么联系(Connection Between Vitamin D and Magnesium)？
维生素D和镁之间有很强的联系。镁是维生素D的一个共同因素，也就是说，人体需要镁来处理维生素D。它可以通过饮食中的绿叶蔬菜获得。 为了处理维生素D，人体必须有足够的镁含量当皮肤暴露在阳光下时，人体内自然产生镁。镁是...
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- 发布于 2020-08-19 11:15
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什么是墙坐(Wall Sit)？
坐墙式是一种将背部靠在墙面上，然后弯曲膝盖，直到大腿与地面平行的运动。这种姿势的平衡对股四头肌来说是一种很好的锻炼。这是一种静态运动，因此它能持续地、有针对性地对大腿肌肉施加压力，并使其增加肌肉的力量和耐力。...
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- 发布于 2020-08-19 11:07
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什么是三头肌凹陷(Tricep Dips)？
三头肌下倾是以肱三头肌为目标的举重练习。通常简称为三头肌，三头肌位于上臂后部，负责肘关节的伸展。此外，胸肌和前三角肌在较小程度上被激活，起到协同作用和稳定器的作用身体可以悬挂在两个负重台之间进行移动，或者悬挂在...
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- 发布于 2020-08-19 10:59
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排毒和清洁有什么区别(Difference Between a Detox and Cleanse)？
"排毒"和"净化"有时几乎是同义词。这是因为许多用于身体排毒的方法也可以用来净化身体，反之亦然。禁食有助于身体排毒，同时也可以净化消化系统。为身体排毒就是执行某种程序或者遵循某种有助于排除体内毒素的饮食习惯。...
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- admin
- 发布于 2020-08-19 10:51
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