多吃红薯有哪些好处呢?
红薯香甜可口，含有非常丰富的果胶、氨基酸、维生素和膳食纤维，有通便通气、防止肥胖的作用，更是防癌的佳品。
操作方式
-
01
治疗便秘：把红薯蒸熟后，最好再蘸一点蜂蜜一路食用。因红薯中的粗纤维能促进肠蠕动，所以有通便和通气的感化。
-
02
预防肠癌：因红薯中含有年夜量的炊事纤维，能把肠道中的垃圾带出体内，所以可以降低癌症的患病风险；别的若是体内叶酸含量过低会增添得癌症的风险，而红薯有助于维持人体的正常叶酸程度，所以大师要经常食用红薯。
-
03
防止肥胖：红薯热量不高，属于低脂、低热能食物，所以吃了之后不必担忧会发胖，反而可促进减肥。
-
04
预防心血管疾病：因红薯中含有胡萝卜素、叶酸和维生素等，有助于降低心血管疾病的发病率。
- End
- 发表于 2018-03-23 00:00
- 阅读 ( 661 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章