杂粮粥，你喝对了吗？
杂粮粥指的是在煮稻米粥的时候加入一些红枣、豆类等配料制作而成的粥。对于注重养生的人可以常吃些杂粮粥，然而并非所有人都适合吃杂粮粥的。下面，我们来看看杂粮粥具有哪些功效和作用吧。
操作方式
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01
黄米糙米粥
杂粮粥具有良多种类，对于患有胃病或胃痛症状者是以常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功能。 -
02
帮忙消化
杂粮粥具有帮忙消化的功能，是以，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。好比可以在粥中插手一些黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物。 -
03
治疗腹泻
对于经常发生腹泻症状者，可以常吃些杂粮粥，好比在粥中插手小米或黄米等，不仅可以使粥加倍好吃，还可以或许有用地治疗腹泻症状。 -
04
帮忙减肥
常吃杂粮粥不仅具有降低血糖和血脂的感化，还能使人体具有饱腹感，从而达到帮忙减肥的感化。 - End
- 发表于 2018-03-13 00:00
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- 分类：健康生活
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