冬笋怎么做？冬笋有哪些营养价值？
你喜欢吃冬笋吗？冬笋怎么做好吃呢？它的营养价值怎么样呢？一起来看看吧！
东西/材料
冬笋、肉类、调味料、油、食用水等
操作方式
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01
冬笋做法:冬笋炒肉，先将冬笋剥皮，然后洗净并切当作片，再把肉也洗了并切当作肉丝。然后将肉中放入调味料和淀粉搅拌夹杂，夹杂后放入油锅中煎炒，待肉煎熟后把它赶到锅的一边去，再放入切好的冬笋，接下来就是不竭的炒冬笋了，冬笋炒熟后就可以起锅了。
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02
素炒冬笋，这个做法最简单，直接将冬笋剥皮后切当作片，当然也可以切当作丝，按照小我爱好，然后放入锅中煎炒，并放入调味料，炒熟后方可起锅。
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03
喷鼻菇冬笋鲜肉饺，听名字就知道，这种做法需要还需要喷鼻菇和鲜肉，因为是包饺子，所以需要将喷鼻菇、冬笋和鲜肉剁碎，剁碎后夹杂，夹杂时要记得插手一些调味料，也可以加一个鸡蛋，让这个饺子的营养更丰硕，弄好这个冬笋馅后就可以起头包饺子了。
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04
冬笋排骨汤，先把排骨切当作一小坨一小坨的，然后洗清洁而且先用清水将排骨煮半熟，这时可以将冬笋剥皮洗净后切当作坨装，待排骨煮好后捞起来，然后和冬笋一路放入炖锅中清炖半个小时摆布，最后要吃的时辰再弄个油碟就好了。
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05
冬笋的营养价值，冬笋中油丰硕的纤维素，能帮忙人体肠胃的蠕动，是以冬笋能促进消化功能，别的冬笋中还有一些人体所需的微量元素和一些氨基酸，能给人体供给卵白质和淀粉等物质。
- End
- 发表于 2018-02-11 00:00
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- 分类：健康生活
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