什么是软骨素(Chondroitin)？

软骨素，又名硫酸软骨素，是一种天然存在于软骨中的化合物，当作为一种补充剂，它被认为是促进健康的关节，通过避免损害酶的影响，增加水分保持，增强软骨的弹性软骨素的副作用可能包括胃部不适它能缓解骨关节炎的症状，这是一种退行...

软骨素，又名硫酸软骨素，是一种天然存在于软骨中的化合物，当作为一种补充剂，它被认为是促进健康的关节，通过避免损害酶的影响，增加水分保持，增强软骨的弹性软骨素的副作用可能包括胃部不适它能缓解骨关节炎的症状，这是一种退行性关节疾病，人们通常称之为关节炎。许多研究表明，服用补充剂与服用非甾体抗炎药（NSAIDs）一样有效

软骨素补充剂有时由鲨鱼软骨制成缓解他们膝盖和臀部的骨关节炎可能会发现他们的疼痛减轻了，他们能够更自由地活动，但到目前为止，还没有确凿的证据表明服用它确实能重建受损的软骨。目前正在进行研究，以确定这种化合物是否只是缓解关节炎的症状，还是真的能产生新的软骨。到目前为止，还没有实证证据表明它对手部、手指的关节炎也有效，或者回来

这是一个健康的脊柱和一个患有脊椎骨关节炎的例子。许多人认为软骨素可以帮助患有骨关节炎的人当作为膳食补充剂服用时，身体能够吸收多达15%的维生素。对于那些服用补充剂的人来说，推荐的每日剂量是400-600毫克，一天三次。很多时候，它与葡萄糖胺硫酸盐（另一种被吹捧有软骨好处的化合物）或其他可能有帮助的必需维生素结合在一起总体而言，健康状况良好。

一些骨关节炎患者更喜欢服用软骨素和参加物理治疗，而不是服用非甾体抗炎药根据一些研究结果，服用软骨素几乎没有不良影响，与止痛药和其他关节炎处方药一起服用是安全的。在某些情况下，有轻微的胃刺激的报道。希望关节缓解的人在开始服用软骨素后应耐心等待结果可能需要两个月才能显著美国食品和药物管理局（FDA）已经批准使用软骨素补充剂来治疗一些特定的健康问题，但有些是从鲨鱼软骨或牛气管中提取的，建议使用合成形式，因为剂量和安全性更容易控制。

正在进行研究，以确定软骨素是否有助于手和手指关节炎患者。美国食品和药物管理局尚未评估或批准软骨素。反对将软骨素用作膳食补充剂的人说，软骨素的作用不如软骨素多50%的病例研究患者，且其分子过大，无法被人体吸收。

软骨素通常被作为膳食补充剂，以帮助改善关节健康。