什么是男性健康的体重指数(Healthy Body Mass Index for Men)？

男性健康的体重指数，也常被称为BMI，通常被认为是在19到24.9之间。如果体重指数低于19，男性可能体重不足。当体重指数在25或以上时，一个男人通常被认为是超重的。体重指数超过30通常是肥胖的一个指标。BMI量表并不总是一个...

男性健康的体重指数，也常被称为BMI，通常被认为是在19到24.9之间。如果体重指数低于19，男性可能体重不足。当体重指数在25或以上时，一个男人通常被认为是超重的。体重指数超过30通常是肥胖的一个指标。BMI量表并不总是一个人理想体重范围的正确测量，因为有些人锻炼过度，由于肌肉过多，体重指数可能超过25

BMI并不是衡量身体健康的最佳标准，因为肌肉比脂肪重。为了确定男性的体重指数，体重和身高必须是已知的。这是体重秤计算指数的方法。一个人的体重与身高的比例越高，他就越可能超重或肥胖。此外，体重比身高低可能表明一个男人体重不足，一个男人从BMI量表得到的数字应该被认为是非常普遍的，而不是对健康体重的完全准确的估计

体重在BMI量表中处于健康水平，但腹部有大量体重的男性可能仍需要改变饮食习惯，以消除或重新分配脂肪体重指数量表常常是错误的，因为它不仅没有考虑到那些拥有大量额外肌肉的人，而且也没有考虑到男性和女性之间的任何差异，一个身高完全相同的男人和女人，即使看起来都是正常的体重，他们的体重可能会有很大的不同。这是因为女人的体脂往往比男人多，而男人的肌肉也比女人多。如果一个不超重并且身高相同的男人和女人都检查了BMI量表，这可能表明，女性比男性更接近于超重，男性在试图确定男性健康的体重指数时得到的数字并不总是准确的，因为体重指数并不能解释这些微小的差异

体重指数超过30是肥胖的标志。对男性健康体重指数的完全准确估计可能最好是由医学专业人士、医生或注册医生营养师可能会使用标准的BMI量表来了解一个人是否超重，然后自己进行测试，以确定到底有多少体重，如果有的话，一个男人可能需要减肥。医生和营养师经常测量一个男人腹部的脂肪量。那些体重在BMI量表上处于健康的体重，但腹部周围有很多重量的男人可能仍然需要改变他们的饮食习惯来消除或重新分配这些脂肪大多数男性的健康BMI在19到24.9之间。

健康范围内的BMI是健康体重的标志。