什么是饼干减肥法(Cookie Diet)？

有一些饮食计划可以被称为"饼干减肥法"。一般来说，饼干减肥法使用控制饥饿的饼干来代替作为低热量饮食一部分的膳食。饼干饮食通常是非常低热量的，通常是在短期内显著减肥除了节食，人们需要采取包括充分锻炼在内的健康...

有一些饮食计划可以被称为"饼干减肥法"。一般来说，饼干减肥法使用控制饥饿的饼干来代替作为低热量饮食一部分的膳食。饼干饮食通常是非常低热量的，通常是在短期内显著减肥

除了节食，人们需要采取包括充分锻炼在内的健康生活方式。最古老的饼干减肥法是Siegel~s®cookie diet™，由南佛罗里达州医生Sanford Siegal博士于1975年为他的病人开发的。他的计划包括每天六块饼干，晚餐或鸡肉或鱼加蔬菜。由于其热量非常低，希望遵循Siegel~s®饼干减肥法的人™ 必须咨询医生并在医生的帮助下制定饮食计划。然而，人们可以简单地用饼干代替不太健康的零食。西格尔医生现在除了提供饼干外，还提供汤和奶昔

饼干减肥法的目的通常是提供快速但显著的减肥效果。另一个使用饼干的减肥计划是聪明的终身计划™它由Sasson Moulavi博士与Siegel博士于2002年合作创建，但自2006年起就不再隶属于Siegel博士。Smart for Life使用的饼干™ 不要使用Dr西格尔的食谱，但饮食计划本身几乎是一样的。聪明的生活™ 与Dr.Siegel~s®Cookie Diet不同™ 因为它强调培养健康的行为和对食物的态度，使人终生受益。除了饮食之外，它还包括锻炼、补充剂和维生素注射。对终身聪明的人来说，医学监督是必要的™ 节目。现场最新的饼干减肥法是好莱坞饼干减肥法®，得到了名人和流行电视节目的认可。好莱坞饼干减肥法®计划与上述两种类似，包括每天四块饼干和一顿含瘦肉蛋白和蔬菜的晚餐。饼干可通过互联网和药店免费获得，无需处方。好莱坞Cookie Diet®网站提供免费晚餐食谱和免费饮食指导。与Siegel~s®Cookie Diet博士一样™，Hollywood Cookie Diet®（好莱坞曲奇减肥法）没有运动成分。上述所有节食法都应在咨询医生后开始。事实上，这些减肥法限制性极强，更不用说昂贵了，这就意味着它们是只适合短期减肥。聪明的生活™ 提供初始减肥后的保养计划。健康减肥需要饮食和运动，因此，一定要在你开始的任何饮食中包括一个锻炼计划。

在没有事先咨询医生的情况下，不应尝试饼干减肥法。