如何选择最好的有机谷类食品(Choose the Best Organic Cereal)？

有机产品的普及率不断提高，因为许多消费者都希望将这些食物融入更健康的生活方式中。有机谷类食品是一种早餐食品，通常包含谷物和各种干果的混合物。最好的有机谷类食品应该是所有成分都不含任何合成材料的谷物。因为许...

有机产品的普及率不断提高，因为许多消费者都希望将这些食物融入更健康的生活方式中。有机谷类食品是一种早餐食品，通常包含谷物和各种干果的混合物。最好的有机谷类食品应该是所有成分都不含任何合成材料的谷物。因为许多谷类食品都不含维生素在加工过程中，你还需要选择一种含有高含量营养素的有机食品，有些有机谷类食品有误导性的标签，某些品牌可能不如普通的早餐产品健康

带花谷类食品的女人被认为是你食品储藏室里最重要的干粮之一，有机谷类食品可以为你的身体提供必要的营养，帮助你开始新的一天。有机谷类食品不同于传统的谷类食品，其原料来源于未收获或未使用合成材料生产的产品。传统的食品种植者通常使用化学肥料和杀虫剂来帮助你抵御疾病有机食品倡导者认为，这些化学物质可能会对人体造成长期的伤害。天然谷类食品通常放置在有机食品附近的早餐通道中超级市场。然而，有一种误解，认为天然和有机的意思是一样的天然产品往往含有大量的全谷物和水果，但这并不意味着这些成分都是有机生产的。根据你居住的国家的不同，并非所有有机谷物都100%不含任何化学物质。真正的不含化学物质的谷类食品会被贴上全有机的标签，因此，在购买前一定要仔细阅读所有的产品，有些品牌的有机谷类食品被贴上了比传统食品更健康的标签，虽然纯有机谷物不含任何化学物质，但有些种类的谷类食品实际上含有与非有机食品相比，它们的营养成分并不健康。当小麦和其他谷物加工时，它们的一些维生素和矿物质会被剥离。传统的加工厂通常会将这些营养物质重新添加到谷类食品中，但有些有机食品则不然。为了使某种谷物被认为是有营养的，它至少应该含有高水平的维生素B和铁，不管它是不是有机的。除了测定有机谷物的营养价值外，你还需要寻找其他可能使其成为你早餐选择的特色。谷类食品中使用了各种不同的谷物和水果，还添加了糖和调味料来改善口味。请注意，添加糖和糖浆的有机谷类食品通常含有更多的热量。