坐位体前屈怎么测量
众所周知，坐位体前屈是一项很是主要的体育测试项目，在中考体育与大学体测中都有这一项，那么坐位体前屈怎么测量呢？下面就一路来看看吧。
东西/原料
- 坐位体前屈测试器
方式/步调
- 1测量坐位体前屈前，要提前做热身拉伸活动，防止韧带拉伤。
- 2介入测试者应两腿伸直，坐在测试区，两脚平蹬测试重板。
- 3双脚距离10到15厘米，上体前屈，双臂伸直。
- 4用两手中指逐渐鞭策游标，直到不克不及鞭策为止。
- 5切记不成俄然发力鞭策游标，测试器纵板平面为零点，纵板标的目的内为负值，纵板标的目的前为正值。
- 6记实以厘米为单元，保留一位小数，测试两次取最好成就。
- 发表于 2019-10-09 14:03
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