西兰花 年夜蒜 盐
将西兰花洗失落概况的浮尘,然后用刀切当作小朵,放入盐水中浸泡10分钟,再冲刷清洁
锅中烧水,将西兰花焯水捞出,年夜蒜去皮洗清洁后切碎
锅烧热,插手适量油,油热后将西兰花放入锅中翻炒
年夜蒜下入锅中翻炒几下,插手适量盐调味
插手少许的水年夜火翻炒两下,关火出锅
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