家常菠菜的做法
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素；那么今天就教大家做一道清炒菠菜。
操作方式
-
01
起首筹办一些菠菜，把它一片一片的摘下来，用水清洗清洁；再筹办一些葱姜蒜切碎备用。
-
02
接着在锅中倒入适量的水，放入菠菜烧开即可捞出沥干水分备用；把菠菜焯一道水，可以去除一些草酸和苦涩味。
-
03
起锅烧油，油热后倒入葱姜蒜末炒喷鼻，放入菠菜翻炒，再加适量的盐、蚝油调味，翻炒平均即可出锅。
-
04
还可以插手一些芝麻或肉，喜好辣味的可以放一些辣椒调味，菠菜煮汤也不错哦
- End
- 发表于 2018-04-28 00:00
- 阅读 ( 724 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章