一定要会的10倍速高效学习法！

学习前得问自己：要学什么？为什么要学？学了能不能马上派上用场？接着掌握5大原则，一定能提升学习成效。

【原则1】先想像“理想的自己”，再找出该学什么

如果把学习比成投资，无论是学生学习、还是上班族学习，都投入了我们宝贵的时间和金钱，所以它比理财投资更需要强调投资报酬率。因此，在确定要学什么之前，先想像自己想成为什么样的人、应该要会什么，进而找出需要学习的知识技能。学习的方式不外乎读书、上课、请教专家等，但重要的是，要为学习设定“可量测的目标”，不论是考试成绩、资格证考取，或学成后的分享皆可。

具体学习的时候，将你的学习计划分成高、低目标。例如：假设你现在是一个高中生，明年的高考要考700分高分的总目标（即高目标），接着依照考试各科目、科目题型这些制定具体的多个次目标（即低目标）。高目标可激发达到最终学习目的斗志，低目标则可提升每一个阶段的学习成就感。

【原则2】广泛阅读：转化成你的说法才算你的

阅读是最被广泛使用的学习法。但不是拿起书本从头读到尾就叫阅读，如何在短时间内萃取一本书的精华，可以参考这6个步骤：

第一步：快速阅读封面、封底、推荐、序文等，即可知道全书重点。

第二步：仔细研究目录及第一章，读完目录就可知道全书逻辑和细节，第一章则会描述作者写作动机。

第三步：花10～20分钟快速浏览全书，迅速找出各章节重点，尤其是核心概念、架构和有意义的图表。

第四步：深度阅读重点章节，一边思考、质疑、辩证，目的是彻底消化吸收，必要时还要背诵。

第五步：延伸阅读到非重点章节，并视重要性决定精读或浏览，通常就能掌握全书。

第六步：复习重要章节，并找出全书摘要，将重要章节整理成原则、词条、图表及案例，再转化成自己的说法，才算真正融会贯通。

【原则3】增加理解：多观察，找出关键字图解

研究证明，理解力会影响学习效果。尽管理解力跟天赋有关，但还是有些方法能透过训练增强。

增强理解力的第一个方法，是对事物观察入微。伟大科学家的特质多半是比别人更用心观察，并透过观察帮助思考、理解。像17世纪时牛顿（Isaac Newton）因为被树上掉下的苹果砸中头，从而观察、思考、实验，论证出影响人类文明发展至钜的万有引力定律，就是最经典的例子。

人类对图像的记忆比文字深刻，因此图解也是增强理解力的好方法。人们在阅读文字时，很容易忽略对意涵的理解，反而沉陷在表面的字斟句酌中。若找出关键字，再将事情的本质、意涵或过程用简单的圆框、箭头画出来，找出各关键字之间的关系，绝对比长篇大论更容易理解。

对于以上课、阅读来学习，也要掌握“7本书读1次，不如1本书读7次”的诀窍。绝大多数人上课或读书都不可能一次就理解所有内容，反而是同一内容反复和持续去读、去听，每次都会发现不同细节，触发新的观点，自然提升对内容的理解力。

【原则4】强化记忆：看、写、念，别忘复习

人生中难免会遇到检验、升学或职称等各种大小考试，除了死记硬背，其实有更有效的记忆诀窍。《医学院高材生才知道的惊人“记忆术”》作者、日本脑科权威筑山节认为，大脑会排斥不熟的事物，也会误以为已经完全读取看到、听到的资讯，所以他建议运用“看”、“写”、“念”3种感官来记忆，只有在阅读（即“输入”）后不断重复“输出”，才能记住真正重要、非记不可的情报。

他推荐的输出方式包括写笔记及朗读。动手写笔记可让眼睛再次输入，出声朗读也能经由耳朵再次输入进脑中，如此连同第一次的阅读、听讲的输入，同一个资讯输入3次，配合视觉、听觉、手部运动，进而强化脑中记忆。

即使做完“看”、“写”、“念”3步骤，更重要的是“复习”。根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线理论，人们在学习后的20分钟会忘记42％、记得58％，学习一天后会忘记74％、记得26％。因此，复习的最佳时机是记得一半又忘记一半的时候，也就是学习后20分钟到1小时之间。

【原则5】马上应用：复习所学，弥补疏漏

学习后不即时应用，就像考到驾照却不敢上路一样，“学了不用或不分享，那是永远学不会的。”

透过练习和分享，得到受众即时与真实的回馈，不仅复习所学，也弥补学习的疏漏，也才知道该如何精进。美国知名记者麦尔坎．葛拉威尔（Malcolm Gladwell）在《异数》一书中提到，披头士在1960年代还是个默默无闻的高中摇滚乐团时，就勇闯德国汉堡的夜店表演。即使酬劳低、音响烂、听众不赏脸，他们没有躲回英国利物浦老家车库，而是没日没夜地在听众前表演苦练，得到最直接的回馈，逼迫自己变得更强更好。在成名前，披头士已累积1200场表演经验，超越大多数乐团的表演场次。

无论是校园还是职场，都很严酷，时间很宝贵，一旦确定学习的重要性和迫切性后，就卷起袖子开始吧。只要掌握了这5大原则，一定能提升成效！

文/《精英特速读记忆训练网》，关注公众号：jintcn（精英特速读记忆），了解和学习更多关于：快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识。