你属于哪种恐惧症？

你一定还记得在1975年，一部经典的惊悚电影《大白鲨》令无数观众成为了深海恐惧症资深患者，大家谈鲨色变，以至于很长时间都不敢去海边游泳，这样的影响持续了将近半个世纪。

如今，一部名为《鲨滩》的新电影再次震撼了人们尚未痊愈的心灵，让更多的人患上了深海恐惧症。那么，什么是恐惧症？它是如何产生的？我们人类又为什么会感到恐惧呢？

恐惧，从何而来？

恐惧，是人们在面临某种大脑认为危险的情况时，想要摆脱却又无能为力而产生害怕、担忧的一种强烈的压抑情绪体验。当恐惧来临之时，人体会迅速进入应激状态，释放大量的肾上腺素，同时伴随着心跳加快、血压升高、呼吸急促、瞳孔放大等生理反应。

众所周知，我们的恐惧通常来自于两方面：先天形成的恐惧，比如我们看见蛇会害怕，待在黑暗的房间里会不安，这些都是我们的祖先在漫长的岁月中积累起来的恐惧情绪；后天养成的恐惧，包括成长过程中的不愉快经历，他人的思想灌输，以及父母对子女的某些“挫折教育”。例如，童年时期被狗咬过的孩子长大后可能会害怕狗，甚至是有毛的动物；年幼的孩子不愿入睡，家长便用鬼怪故事来吓唬他们，极有可能导致孩子的性格怯懦、遇事退缩；而最严重的是看似正确的“挫折教育”，许多家长在孩子付出努力和收获成功后，吝啬于向孩子表达夸奖，他们不希望子女变得骄傲自满，却在无意中打击了孩子的自信心和积极性，使得成年后的子女们畏惧接受未知的挑战。

英国哲学家弗朗西斯·培根也曾在《随笔集》中写道，“恐惧是粉碎人类个性最可怕的敌人”，可见恐惧对人类的影响之大！然而更可怕的是，大多数恐惧症患者明明知道这种恐惧感的产生是违背常理的，却完全无法控制自己的情绪，最终只好带着畏惧之心去忍受，严重地影响了他们的日常活动。

目前，人们患上恐惧症的概率还是很普遍的，接下来就让我们走进恐惧症的“大观园”，看看你有没有“中枪”？

深海恐惧症

文章开头所提到的观影事件就是一种患上深海恐惧症的常见情形，当人们看过与深海有关的惊悚电影后，内心不够强大的人会在心中留下难以磨灭的记忆，很长时间甚至终生都不敢再看有关深海的图片、视频等资料，最终产生深海恐惧症。除此之外，因工作或是爱好需要经常潜入深海的人，一旦在水下遇到惊险的事件，又没有进行及时的心理疏导，也可能会产生深海恐惧症。

幽闭恐惧症

神秘莫测的深海就像是一个巨大的幽闭空间，让人感觉会深陷其中，因此深海恐惧症往往与幽闭恐惧症密不可分。各类影视剧中常常会出现这样的场景：电梯突然停止，被困电梯里的人就会变得呼吸急促，仿佛立刻就要窒息而亡。事实上，这种窒息感也是因恐惧而产生的一种心理障碍，车厢、电梯、阁楼、狭小的仓库等密闭空间都会引发幽闭恐惧症患者的不适。

密集恐惧症

在所有的恐惧症中，密集恐惧症恐怕是最让人难以接受的了。它通过特定角度的视觉刺激来引起人们的厌恶情绪，严重的情况还会引发人们精神紧张、心理恐慌，甚至偏头痛等症状。其实，这是来自于人们内心深处对孔洞的恐惧，像颗粒饱满的莲蓬、美味的多孔奶酪、一串串七彩的肥皂泡，看似平凡无奇的物体，都会在不经意间造成密集恐惧症患者的困扰。

恐惧症的是与非

了解了这么多的恐惧症类型，你一定认为恐惧是一件非常糟糕的事情。恰恰相反，适度的恐惧是人类自我保护的重要机制之一，它能使人在遭遇危险时“急中生智”，加快大脑的转动，激励人们用积极向上的心态迎接挑战。

2014年11月，日本京都大学灵长类研究所进行了一项实验：让108名成人和25名儿童看各种蛇和花的照片，然后回答照片上蛇或花的颜色，并由专人记录下他们回答问题所耗费的时间。最终，研究人员发现，无论是成人还是儿童回答蛇的颜色所用时间均比回答花的颜色要短，这一结果间接证实了达尔文在《人与动物的感情表达》一书中所表达的“情绪有目的性，可以帮助动物适应环境”这一观点。

可是，毫无恐惧的人生也不一定就是幸运的。1994年，美国爱荷华大学的研究人员发现了一个“无所畏惧”的女人。她因某种罕见的先天性疾病，促使大脑的杏仁体从幼年时期开始就逐渐被破坏，最终杏仁体的功能完全丧失。在日常生活中，人类对于突发事件的反应往往是感性先于理性，即先有情绪反应，再是理性思考；而杏仁体的存在正是利用情绪帮助我们迅速地做出判断，以此来避开突发事件可能产生的危险。

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