无法控制的偷窥癖该如何结束？

【案例一】：我结婚一年了，我丈夫常常因为工作出差，大多时候，我都是一个人在家。有一天，当我躺在床上迷迷糊糊要睡着的时候，听到隔壁的屋子有急促的喘息声，这让我的下体突然有一种莫名的躁动，我下意识地从床上起来，走到隔壁屋子的门口，透过门间的缝隙,我模模糊糊地看到那对刚结婚的夫妻在赤身裸体地缠绵，我就一直站在那看，直到他们停下来静静地躺在床上。

每天晚上，我就特别期待听到他们的喘息声，然后偷看他们的性行为。这种“嗜好”渐渐地吞噬了我的心。有时候丈夫出差回来，他总是想和我温存，可是我都没有性趣。这严重影响了我的生活，我给如何解除掉？

【案例二】：大学毕业时，我和同学一起在外边租房子住，不过同学有了女友搬了出去，我就当起了二房东，找了女孩一起合住。起初也担心男女合住不方便，不过合住的女人比我大8岁，她离过婚，是医院的护士，也生过孩子，我也就觉得没什么。

有天晚上我回家时，碰见她刚好洗澡出来，穿了一件大体恤，她我好像没穿内衣，走路时胸前上下耸动，内裤的边角若隐若现的漏出来。连续好几天我都睡不着，脑子里全是她的身影，第一次发现她既丰满，有一种说不出的感觉。夜里我还是睡不着就去阳台抽烟，发现这里的角度，刚好看到卫生间，我屏住呼吸，扶在阳台的栏杆上，注视着她的一举一动，这也是我第一次如此近距离地看到成熟女人赤裸的身体。从那以后我经常偷窥，有时候我还会手淫，我也清楚这样不好，一定要控制，可是每天还是在同一时间出现在阳台。内心纠结挣扎，不想让自己成为偷窥狂，被人唾弃，我该怎么截掉啊？

以上两个案例来自525心理网，在生活中存在着一些喜欢偷窥别人隐私的人，以偷看他人隐私来满足自己的变态欲望。不论男女都有可能是偷窥癖患者。以下我们就谈一谈偷窥癖的特点，产生的原因以及具体治疗方案：

一、偷窥癖都有哪些的共同特征？

1、偷窥手段隐秘。如在墙上挖一个小洞，从门缝里偷看，或于夜间站在高处(阳台、树枝等)偷看。有的借助于反光镜、望远镜，也有的装扮成女子深入女浴室或女厕所。

2、偷窥动机主要是出于追求刺激。他们对性配偶的裸体或公开的、公众性的异性暴露没有兴趣。偷窥时的压力愈大，愈能得到性快感及性满足。

3、偷窥的同时伴有手淫。不少偷窥癖患者之所以偷看他人隐私，就是为了发泄性欲，边看边手淫的行为很普遍。

4、偷窥癖患者自控力差。偷窥癖患者可能意识到此类行为的错误及风险，但无法自控，处于一种欲罢不能、屡改屡犯的痛苦处境。

5、偷窥癖患者交际能力差。偷窥癖患者的人格大多不健全，多是内向、孤僻、缺乏与异性交往能力，或是婚姻的失败者。

二、什么原因导致的偷窥癖产生？

1、幼年时受到不良视觉性诱惑影响或不良的性经历，使性心理发育过程受阻。典型情况是患者幼年时看到母亲的裸体。或在青春期见到异性裸体或情色刊物。

2、偶然的偷窥行为与手淫相结合的不良影响，以后通过手淫的反复加强而固定下来。也就是所谓的习惯成自然，尤其是坏习惯，只要多试两次就会上瘾，偷窥癖自然就成型了。

3、色情文化的影响。这是影响最深的一个，那种感官上的刺激，对于自制力很差的人来说，非常容易陷进这个泥沼。

4、智力缺陷或者性方面的压抑亦可导致偷窥癖。其实，若是大脑有残缺，或者纯属弱智，那么其窥视行为被判定成偷窥癖不是很恰当。可是从精神病角度讲，偷窥癖的确属于这个范畴内。

三、偷窥癖如何治疗，自己能治疗好吗？

1、回归现实法

我们如果有正常的和谐的恋爱关系或者夫妻关系，一般这种非正常的性习惯就会戒除或者减少。对于男性患者，通过正常的恋爱结婚建立和谐的性关系，对其偷窥行为有很好的控制作用，不少患者可转化为潜在的偷窥癖者或基本痊愈。所以，我们只要和恋人或者妻子多些沟通，多些互动，回归到正常的家庭生活中来，有很多不是严重的患者基本上就会恢复。

我们分析认为很多偷窥癖患者，大多在生活中朋友不多，内向，缺少交际，其实交际是很好的一种治疗方法，有很多朋友，多些沟通，多些活动，你会发现从中获得很大的乐趣。从而对偷窥慢慢失去兴趣。

2、厌恶反射法

厌恶条件反射治疗法，就是一种强化条件反射，比如如果想偷窥的时候就使用厌恶的条件刺激，比如橡皮筋弹手腕，抽打自己或者喝催吐剂等，就是一旦有这种思想或行为就用这招。让两者产生联系，从而大脑规避惩罚，不再去想。开始可能有些困难。但是只要坚持还是有效的。也可配合精神厌恶刺激，即反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录，形成厌恶条件反射。

3、注意力分散法

这个其实很好操作，当我们有了这个想法之后，立即离开现场，找一个空旷的地方，比如逛街，去公园，去超市，到人多的地方一般不会想做私密的事情。或者去做一些自己更感兴趣的事情，比如去打球，看电影等等，把自己的注意力集中在其他地方，这样时间一长，减少自己犯错的机会。

4、法律道德约束法

首先，“偷窥”可能带来的法律后果，依情节严重程度会受到治安管理处罚和承担民事责任。

根据《未成年人保护法》第六十九条：侵犯未成年人隐私，构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予行政处罚《治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。一旦被人发现，不仅承担法律后果，更重要的承担的是道德和舆论的压力，会让自己身败名裂，断送前程。每当自己有欲望的时候，就把这些拿出来提醒自己，使自己强自控能力，悬崖勒马，克服变态心理。

5、寻求专业心理机构

很显然偷窥癖属于变态的性心理的一种，这就需要专业的心理咨询师对您的情况进行系统的分析，是儿时的性心理发育问题，还是成年后受到了诱惑，或是其他的，找到了根源，加上积极的配合治疗，是会有很大的改善的。你可以到525心理网找专业的性心理专家进行一对一的指导！

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