谷胱甘肽有什么好处(Benefits of Glutathione)？
谷胱甘肽有许多潜在的好处，其中最主要的优点是它能增强免疫系统，使个体不易患病。患有肝病、胆固醇水平升高、心脏问题的患者以及刚刚接受手术的患者都从中受益匪浅体内谷胱甘肽水平增加的影响。患有帕金森氏症和阿尔茨...
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- 发布于 2020-09-06 05:20
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我如何选择最好的有氧运动DVD(Choose the Best Aerobics DVD)？
要选择最好的健身DVD在家里锻炼，首先要考虑你想做的有氧运动的类型，以及你想花在锻炼上的时间。有很多不同类型的有氧运动DVD，其中一些非常简单明了，以及其他可能使用道具或将其他运动，如舞蹈或跆拳道纳入常规的项目；很多都...
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- 发布于 2020-09-06 05:19
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什么是训练营饮食(Boot Camp Diet)？
新兵训练营饮食是几种非常严格的减肥方法中的一种。有些版本的新兵训练营饮食实际上是在模仿军队参加新兵训练营的经历。其他品种则用这个词来指一段相对短暂而集中的剧烈减肥期。在所有情况下，任何开始这种饮食的人都...
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- 发布于 2020-09-06 05:18
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如何选择最好的跑步头带(Choose the Best Running Headband)？
跑步头带是一个非常有用的配件，无论是简单地出去慢跑还是在比赛中跑步。它有助于防止头发接触面部，有些有助于防止汗水进入眼睛，这两个因素对于舒适性和安全性都很重要。在选择跑步头带时，重要的是要选择一个能保持原位的...
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- 发布于 2020-09-06 05:17
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什么是普拉提假日(Pilates Holiday)？
在大多数情况下，普拉提假期是一个以锻炼和健康为中心的有组织的假期。普拉提养生法是一种核心强化运动，将瑜伽的元素与肌肉强化和定义动作相结合，主要与腹部肌肉有关。虽然普拉提是一种锻炼养生法，但它的教学重点是无论是...
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- 发布于 2020-09-06 05:16
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什么是太极拳(Tai Chi Chih)？
太极拳起源于20世纪70年代初，它是中国数百年历史的太极拳的西化版本，由美国人贾斯汀·斯通创造的19个动作都源于一个单一、稳定的姿势。经常练习这些动作被练习者和一些减轻压力的研究所认可，提高免疫力，通过平衡身体的"...
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- 发布于 2020-09-06 05:15
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鱼油和胆固醇有什么关系(the Connection between Fish Oil and Cholesterol)？
鱼油，无论是从鲑鱼、鳕鱼或磷虾中提取的，都是一种天然的补充剂，已经被证明对许多与健康有关的疾病有益，包括帮助调节健康的血液胆固醇水平。鱼油和胆固醇降低能力之间的主要联系在于欧米茄-3脂肪酸，它大量存在于鱼油和鱼油...
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- 发布于 2020-09-06 05:14
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股四头肌伸展有哪些不同类型(Different Types of Quadricep Stretches)？
大腿上的肌肉称为股四头肌，对跑步和跳跃起着至关重要的作用，因此伸展它们使它们保持柔韧是很重要的。一些有效的股四头肌伸展包括步行、跳伞、下蹲和弓箭步。股四头肌伸展也有助于防止受伤，因为这个肌肉群很容易撕裂。...
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- 发布于 2020-09-06 05:13
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什么是跑步音乐(Running Music)？
从只比步行速度稍微快一点的慢跑者到准备马拉松的世界级运动员，跑步是一种广泛流行的国际消遣方式。即使是那些不参加跑步运动的运动员，他们的运动计划中也包括了跑步。对于许多花时间跑步的人来说，跑步音乐是他们跑步的...
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- 发布于 2020-09-06 05:12
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L-半胱氨酸的好处是什么(Benefits of L-Cysteine)？
L-半胱氨酸是一种氨基酸，在人体内的主要功能是帮助蛋白质的生成。尽管有报道称它有益于健康，也有报道称不足会造成负面影响，但这种物质是自然存在于体内的，使补充剂变得不必要。半胱氨酸的一些积极作用可能包括建立肌肉团...
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- 发布于 2020-09-06 05:11
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什么是纺纱&Reg；课程(Spinning&Reg; Classes)？
Spinning®课程是室内自行车训练，通常在团体环境中进行。这些由教练指导的课程包括在专门设计的固定自行车上进行的一系列动作和姿势，旨在复制室外自行车训练。Spinning®有许多潜在的好处：它能增强肌肉，促进心血管健康，并...
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- 发布于 2020-09-06 05:10
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什么是塑身吧(Body Sculpting Bar)？
塑身棒以Gaiam®、Valeo®和Body Bar®等品牌销售，是一种力量训练设备，可提供多种重量，可用于进行各种运动，从弓箭步到二头肌卷曲。重量从3磅到25磅以上不等，这种健身器材通常有3到4英尺长，直径可达2英寸，通常包裹在橡胶中以...
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- 发布于 2020-09-06 05:09
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怎样才能吃到足够的水果和蔬菜(Eat Enough Fruits and Vegetables)？
成人和儿童对营养的需求似乎变化如此之快，以至于很难知道饮食中需要多少水果和蔬菜。拜访营养师也许是确定你日常饮食中需要什么的最简单的方法，因为饮食需求因人而异，但并非每个人我能负担得起这样的服务。幸运的是，网上...
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- 发布于 2020-09-06 05:08
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什么是慢跑手表(Jogging Watch)？
慢跑手表是许多跑步者的重要配件，根据品牌和型号的不同，慢跑手表可以有很多功能，例如，它通常会显示时间和日期，大多数手表都有一个间隔计时功能，经常用于训练。更高级的手表将有一个全球定位系统（GPS）功能，可以让跑步者看到自...
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- 发布于 2020-09-06 05:07
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有哪些不同类型的脚踝强化训练(Different Types of Ankle Strengthening Exercises)？
有各种各样的踝关节强化训练，有助于伸展和建立支撑踝关节的肌肉，这对预防损伤和治愈现有损伤都很重要。大多数踝关节强化训练都是以稳定和平衡为基础，拉伸脚踝，增加它能以各种方式支撑的重量。这可以包括单脚站立、小腿抬...
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- 发布于 2020-09-06 05:06
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什么是弹性阻力训练(Elastic Resistance Training)？
弹性阻力训练是一种力量训练的方法，它利用弹性橡皮筋提供对肌肉的张力。类似于自由重量训练，弹性阻力训练强调肌肉和激活肌肉纤维，作为增加肌肉力量和质量的一种手段。许多人认为，弹性阻力带提供的训练比自由重量更实用和...
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- 发布于 2020-09-06 05:05
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什么是枸杞子(Lycium Berries)？
中国有许多多汁的水果和浆果。枸杞浆果，更广为人知的枸杞浆果就是一个很好的例子。这些鲜红色的橘红色浆果在健康食品市场上很受欢迎。 枸杞浆果被称为枸杞子。枸杞子很小，只有五分之二到五分之四一英寸（1到2厘米）的周长...
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- 发布于 2020-09-06 05:04
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我如何制定婴儿膳食计划(Make a Baby Meal Plan)？
根据孩子的年龄和孩子的饮食计划，父母应该根据孩子的年龄和饮食计划，为孩子制定一份适合他们的饮食计划，他们的需求可能与另一个孩子的需求不完全匹配；容易碎成咀嚼片。根据年龄和生活阶段的不同，孩子们有不同的营养需求。...
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- 发布于 2020-09-06 05:03
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如何选择最好的钾维生素(Choose the Best Potassium Vitamins)？
钾（K），不要与维生素K混淆，是人体所需的基本矿物质之一。你的医生会帮助你决定你是需要钾维生素，还是含有钾的复合维生素。他还可以建议你服用的补充剂中应该含有的钾量维生素和补充剂也有几种不同的形式，包括药丸和液体。...
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- 发布于 2020-09-06 05:02
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肉桂里有卡路里吗( There Calories in Cinnamon)？
肉桂中的卡路里含量很低。这种香料每份通常含有17到19卡路里的热量。肉桂被认为有助于减肥，降低血糖和胆固醇。然而，有些食物中使用肉桂含有大量的热量，例如甜面包卷。 香料，包括肉桂。肉桂是一种使用更广泛的香料。它通...
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- 发布于 2020-09-06 05:01
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