健康食品的份量是多少(Healthy Food Portion Sizes)？
营养学家和医生经常告诉我们，为了减肥或保持体重，我们必须减少食物的份量。这可能是一个挑战，因为我们很多人都不知道健康食物的份量到底是多少。我们大多数人手头上没有一个秤来衡量我们吃的每样东西，而且份量可能会因食...
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- 发布于 2020-08-19 22:33
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木犀草素是什么(Luteolin)？
木犀草素是一种生物物质，通常存在于黄绿色的植物组织中。它是一种更广泛的植物化合物中的一种，被称为黄酮类化合物，其性质与科学和医学有关。它天然存在于多种食物中，还有更广泛的草药和植物，它们可以食用但很少食用。一些...
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- 发布于 2020-08-19 22:22
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健身自行车有哪些不同类型(Different Types of Fitness Bikes)？
健身自行车一般分为两大类：固定式自行车，固定在一个点上，通常在室内使用；室外健身自行车，可以在室外各种地形上骑行。任何自行车默认都是健身自行车，因为骑自行车是一种促进健身的有氧运动，自行车有很多种可供选择，但最常见的...
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- 发布于 2020-08-19 22:14
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什么是纯维生素C(Pure Vitamin C)？
纯维生素C是超细粉末状的。它被添加到许多食品和化妆品中，因为它被认为可以预防心血管疾病，增强免疫系统，并有助于阻止皮肤上的皱纹，它可以添加到胶囊中作为营养补充剂，纯维生素C也可以稀释后添加到化妆品或皮肤血清中，因为...
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- 发布于 2020-08-19 22:06
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如何选择最好的腹股沟支撑(Choose the Best Groin Support)？
腹股沟支持的目的是压缩髋关节内的韧带以及腹股沟区域的肌肉，以便在进行步行或跑步等体力活动时增加额外的支撑力，你应该首先决定你需要腹股沟支撑的原因。如果你要参加常规的体育活动，你需要的支撑能承受住活动本身以及...
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- 发布于 2020-08-19 21:57
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木瓜提取物是什么(Papaya Extract)？
木瓜提取物是热带木瓜果实中的一种物质，它具有许多保健功效，特别是抗氧化成分高。它还为眼睛健康提供纤维、叶酸和类胡萝卜素，富含多种B族维生素和维生素C、K和a。果实中还富含锌、磷等矿物质，钙、镁和铁。木瓜是一种健康...
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- 发布于 2020-08-19 21:49
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什么是有氧舞蹈(Cardio Dance)？
不难发现大多数舞者的身体状况都很好，这是因为他们有很好的肌肉和重要的心血管锻炼，相反，她可能会转向以有氧舞蹈为特色的课程或视频，这些课程或视频可能是多种多样的，但通常都是高能量的锻炼体验，其中包括拉丁舞、非洲舞、...
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- 发布于 2020-08-19 21:40
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什么是运动营养(Sports Nutrition)？
运动营养学是营养学的一个分支，它关注运动员独特的营养需求，想要在休闲运动和锻炼中获得更好的运动成绩，往往需要调整饮食以满足身体需要，职业运动员经常使用经验丰富的营养师或营养师的服务，以确保他们的饮食设计得当。在...
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- 发布于 2020-08-19 21:32
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举重时肘部疼痛最常见的原因是什么(Most Common Causes of Elbow Pain While Weight Lifting)？
举重时肘部疼痛是一种相当普遍的情况，尤其是在那些还没有掌握正确举重动作的举重新手中。这种疼痛可能发生在肘关节的任何一侧，其强度会根据举重的程度和效率而变化。肌腱炎也会导致肘关节疼痛，肌腱发炎可能会复发，尤其是...
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- 发布于 2020-08-19 21:23
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如何成为耐力运动员(Become an Endurance Athlete)？
成为耐力运动员的第一步是选择适合你的耐力运动。三种最受欢迎的耐力运动是耐力跑、耐力自行车和耐力游泳，尽管其他耐力运动确实存在。条件反射对耐力运动员至关重要，如果你想参加耐力项目，准备好把你每天和每周的大部分...
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- 发布于 2020-08-19 21:15
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不同的维生素是如何命名的(Were the Different Vitamins Named)？
维生素的发现和随后的命名起源于19世纪末20世纪初。最初对维生素的鉴定是由于卡斯米尔·芬克博士的研究。芬克博士试图通过营养手段找到治疗脚气病的方法使人们认识到许多疾病都是由于缺乏重要的营养素而引起的，他将这...
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- 发布于 2020-08-19 21:07
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什么是运动强度(Exercise Intensity)？
运动强度是指身体在进行体力活动时的努力程度，任何运动总比没有好，但每周进行几次中等强度到高强度的有氧运动有助于增强心肺功能，也有助于个人控制体重和体脂百分比，降低患某些疾病和身体状况的风险。有几种方法可以监测...
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- 发布于 2020-08-19 20:59
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什么是顶置压力机(Overhead Press)？
也被称为军事，或肩部，压力机是一种力量训练练习，包括将负荷压在头顶上方。这项练习旨在加强和发展三角肌，它位于肩关节的正上方。虽然三角肌是这个练习的原动力，高空压力机包括辅助肌肉，称为二级移动器，包括上臂后部的三头肌...
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- 发布于 2020-08-19 20:51
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攀岩训练最好的运动是什么(Best Exercises for Rock Climbing Training)？
攀岩训练的最佳练习是有助于增加力量、耐力和柔韧性的运动，同时也有针对性地针对对攀岩运动至关重要的肌肉群。对攀岩者来说，有足够的力量将身体推向山、山、山的表面非常重要，或者是悬崖。他们也必须有足够的耐力，才能安...
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- 发布于 2020-08-19 20:43
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什么是铁磷(Ferrum Phos)？
磷酸铁是一种顺势疗法药物，由磷和铁混合制成，这种药物用于治疗从发烧到炎症的各种疾病，也可能有助于恢复失去的能量。 开磷铁的人可能会变得焦虑或不安与铁和磷酸盐一起，乙酸钠被用来制造家庭草药。它的使用是基于类似的...
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- 发布于 2020-08-19 20:35
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我怎样调好腹部(Tone the Midriff)？
"腹部"一词指的是胸腔下方和臀部上方的解剖区域，通常被称为腹部。调节身体的这一区域包括遵循适当的饮食来减少腹部脂肪，同时进行旨在加强和定义该区域肌肉群的锻炼计划。瑜伽，普拉提和其他一般的运动训练都有助于健美，特...
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- 发布于 2020-08-19 20:27
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什么是生物素补充剂(Biotin Supplements)？
生物素补充剂是一种膳食或营养补充剂，用来帮助人体提高生物素水平。生物素又称维生素H，是帮助人体将碳水化合物分解成葡萄糖所必需的B族复合物的一部分，它被身体用来产生能量。缺乏生物素的人会有负面的副作用，而生物素补...
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- 发布于 2020-08-19 20:19
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二头肌伸展有哪些不同类型(Different Types of Bicep Stretches)？
二头肌伸展可以帮助一个人增加柔韧性，防止负重运动时受伤。事实上，在任何一种运动之前伸展都是一个好主意。幸运的是，一个人有很多方法可以伸展他的二头肌，这是上臂上部的肌肉 拉伸二头肌的方法很多，二头肌是上臂上部的肌...
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- 发布于 2020-08-19 20:11
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椰子对健康有什么好处(Health Benefits of Coconut)？
椰子一度被视为高饱和脂肪的不健康食品，椰子对健康的好处越来越明显。椰子油和椰肉中的饱和脂肪与黄油或牛肉等产品中的饱和脂肪不同，可能有改善甲状腺功能和改善心脏健康等好处。椰子还含有月桂酸，椰子的其他保健功效包...
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- 发布于 2020-08-19 20:03
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我如何为白发选择最好的维生素呢(Choose the Best Vitamins for Gray Hair)？
为白发选择最好的维生素可能是一个反复试验的经验，因为每个人对不同的治疗方法的反应是不同的。一些最常用的白发维生素包括维生素B-12、叶酸和维生素E。蜂王浆，维生素B-5，维生素C对头发灰白的人也特别有益。维生素B-6，鸸...
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- 发布于 2020-08-19 19:55
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