什么是哈他瑜伽(Hatha Yoga)？
哈他瑜伽是一种身体瑜伽训练，它可以训练身体，使练习者能够锻炼自己的灵性；瑜伽实际上是一个庞大而复杂的精神和身体训练，有许多分支。各种各样的身体训练都是从哈他瑜伽衍生而来的，包括比克拉姆瑜伽。在你所在地区开设哈他...
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- 发布于 2020-08-19 19:30
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什么是等速运动(Isokinetic Exercise)？
等速运动是以阻力为基础的运动，旨在提供特定水平的阻力，同时保持四肢运动的一致速度。这种运动背后的理念是实现最大程度的肌肉收缩，同时促进四肢的自由活动。有几种不同的方法今天市场上有助于这种锻炼方式的运动机器，尽...
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- 发布于 2020-08-19 19:22
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什么是饼干减肥法(Cookie Diet)？
有一些饮食计划可以被称为"饼干减肥法"。一般来说，饼干减肥法使用控制饥饿的饼干来代替作为低热量饮食一部分的膳食。饼干饮食通常是非常低热量的，通常是在短期内显著减肥 除了节食，人们需要采取包括充分锻炼在内的健康...
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- 发布于 2020-08-19 19:14
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什么是腿部按压(Leg Presses)？
腿部按压器是一种可调节的锻炼设备，用于锻炼腘绳肌、股四头肌、臀大肌和中肌，统称为臀大肌。腿部按压也可以进行小腿运动。一般来说，腿部按压可以加强腿部 进行腿部按压可增强腿部力量。存在许多版本的腿部按压，包括坐姿...
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- 发布于 2020-08-19 19:06
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什么是绿色超级食品(Green Superfood)？
绿色超级食品是一种天然食品，它所含的营养物质比大多数食物都高，甚至超过了它的含量。在某些情况下，绿色超级食品不仅被认为是一种营养来源，也是治疗各种健康状况的一种手段。两种或两种以上绿色超级食品的混合物经常在保...
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- 发布于 2020-08-19 18:58
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什么是黄酮(Flavones)？
黄酮类化合物是由几种类黄酮或抗氧化剂组成的化合物，在许多水果、蔬菜和草本植物中都能找到。黄酮类化合物的颜色往往是黄色的。芹菜、欧芹和百里香中都含有这两种特殊的化合物，称为芹菜素和木犀草素由于没有得出结论性...
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- 发布于 2020-08-19 18:50
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什么是I型肌纤维(What Type I Muscle Fibers)？
另一种称为慢抽搐肌纤维，I型肌纤维存在于骨骼肌中，骨骼肌是通过附着在骨骼上而产生运动的肌肉类型。与II型肌纤维相反，在低强度和长时间肌肉运动中会用到这些纤维，它们产生高强度和短时间的运动。所有的肌肉组织都是由不...
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- 发布于 2020-08-19 18:42
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我怎样才能得到六块腹肌(get Six Pack Abs)？
获得六块腹肌会让你有更好的姿势，更强壮的腹肌和一种很好的自豪感。为了获得六块腹肌，你必须做两件事：建立肌肉张力和减少腹部脂肪。有几种方法可以做到这两件事 有规律的腹部锻炼和健康的饮食可以使你的核心肌群更加健...
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- 发布于 2020-08-19 18:34
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女性瑜伽有哪些不同类型(Different Types of Yoga for Women)？
有些瑜伽姿势，或是体式，这可以帮助处于不同生活阶段的女性。一些针对女性的瑜伽可以缓解月经问题和缓解压力。还有一些体式可以帮助孕妇在分娩期间获得更轻松的时间。女性瑜伽的其他姿势可以帮助减少或预防一些与经前综...
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- 发布于 2020-08-19 18:26
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什么是禁食水果(Fruit Fasting)？
禁食水果是一种主要由生的新鲜水果组成的减肥计划。这种减肥法的倡导者认为，只吃水果可以清除不健康或加工食品中的任何毒素，并有助于减肥者快速减肥。一般只建议短时间内禁食，通常是三天到一周，因为水果可能不是一个人所...
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- 发布于 2020-08-19 18:18
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什么是乳清蛋白粉(Whey Protein Powder)？
乳清蛋白是目前质量最高、营养最丰富的蛋白质，由大约80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白组成，由于其代谢吸收快，营养物质输送到肌肉的速度快，有时被称为"快蛋白"。乳清蛋白粉具有很高的可溶性，能被人体有效吸收亮氨酸的结构，乳清蛋...
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- 发布于 2020-08-19 18:10
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什么是步行音乐(Walking Music)？
散步音乐是一个人用来帮助他或她走路，并在运动中保持稳定的节奏和节奏的任何类型的音乐。这种音乐通常也可用于其他类型的锻炼和活动，也可以由一个人专门挑选出来，专门作为行乐用，不管它的其他角色是什么，散步音乐通常是由...
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- 发布于 2020-08-19 18:02
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什么是L-酪氨酸(L-Tyrosine)？
L-酪氨酸是人体用来合成蛋白质的一种氨基酸。人体可自行产生酪氨酸，使之成为非必需氨基酸。当身体处于压力、疲劳或寒冷的状态时，L-酪氨酸非常重要。在紧张时期，在适当的水平上，它似乎可以减少压力引起的体重减轻和压力水...
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- 发布于 2020-08-19 17:54
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什么是马林(Mullein)？
Mullein实际上可以指马鞭草属的几种植物。在草药中，使用最多的是马鞭草，它原产于欧洲，但已经传遍了世界的大部分地区。这种特殊的草药曾经专门用于治疗淋巴结核，或者结核病，以及日常生活中治疗咳嗽，喉咙痛，和感冒。 毛莱因可...
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- 发布于 2020-08-19 17:46
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什么是羟基柠檬酸(Hydroxycitrate Acid)？
羟基柠檬酸，也称为羟基柠檬酸（HCA），是一种在植物中发现的柠檬酸衍生物，其中两种最常见的是木槿花（Hibiscus subdariffa）和藤黄（Garcinia cambogia）。藤黄属植物是产于印度尼西亚和印度的亚热带植物，也被称为布林达尔浆果和马拉...
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- 发布于 2020-08-19 17:38
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什么是战斗健身(Combat Fitness)？
格斗健身是一种源自军事训练项目的锻炼形式，尤其是美国海军陆战队。该项目侧重于有氧和力量训练，只需最少的专业设备，不需要固定的锻炼地点。战斗健身围绕四个核心原则展开："像运动员一样训练，在海军陆战队中，有"为锻炼技巧...
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- 发布于 2020-08-19 17:30
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什么食物缺乏维生素K(What Foods Low in Vitamin K)？
患有某些疾病或正在服用血液稀释剂等药物的人可能会被建议保持低维生素K的饮食。一些低维生素的食物包括香蕉、土豆，还有利马豆。许多早餐谷类食品根本不含这种维生素。其他维生素K含量低的食物有朝鲜蓟、胡萝卜、玉米...
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- 发布于 2020-08-19 17:22
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什么是Bartendaz训练(Bartendaz Workout)？
有许多不同类型的锻炼可以满足不同的锻炼需求。有些人更喜欢一种简单而廉价的最简单的锻炼。Bartendaz锻炼就是这样一个项目。它包括锻炼和动机演讲 霹雳舞动作通常被纳入Bartendaz训练中。被视为街头运动，Bartendaz旨...
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- 发布于 2020-08-19 17:14
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什么是体脂卡尺(Body Fat Caliper)？
体脂卡尺是健康专业人士用来测量皮下或皮下脂肪的手持仪器，也被称为皮褶卡尺，可供私人教练、教练使用，或其他健身专业人士通过捏住人体几个标准化部位的皮肤和皮下脂肪来评估人体皮下脂肪的含量。人体脂肪卡尺有数字和手...
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- 发布于 2020-08-19 17:06
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什么是利益化脂肪(Interesterified Fat)？
当科学研究揭示了反式脂肪对公众健康的内在危害时，许多加工食品制造商争先恐后地寻找合适的替代品。他们需要找到一种仍能延长部分氢化油保质期但不含反式脂肪酸的脂肪酯交换脂肪的一种形式，是一种完全氢化的产物，与反式...
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- 发布于 2020-08-19 16:58
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