运动户外 - 文章 - 第108页 - IIIFF互动问答平台

什么是最好的健身食品(Best Bodybuilding Foods)？

健美运动是一项需要全身心投入体力活动和合理饮食的运动。健身食品是使练习者能够在产生能量的同时获得瘦肌肉的基本食物。这些食物包括在高蛋白和高效碳水化合物的微妙平衡的饮食中。喝大量的水有助于健美运动员提...

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发布于 2020-09-05 12:44
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什么是便携式健身车(Portable Exercise Bike)？

便携式健身车是一种小型健身器材，在概念上与固定式自行车相似，但在设计上有很大的不同，虽然有些可折叠的固定自行车有时也被称为便携式健身自行车，术语"便携式健身车"通常指的是使用者坐在椅子上时踩踏板的一种小装置。这...

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发布于 2020-09-05 12:43
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什么是面筋不耐受组(Gluten Intolerance Group)？

面筋是许多食物中的一种物质，例如面包。一些人对典型饮食中的面筋过敏，并发展成慢性健康问题。面筋不耐受组织是一个支持团体，通过社会接触和网站为受影响的人提供信息。一个团体也可以通过诸如授予标准等项目积极促进无...

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发布于 2020-09-05 12:42
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什么是IT乐队伸展(IT Band Stretch)？

髂胫束是一种纤维结缔组织，它连接着腿部的几块骨头，稳定膝关节，作为肌肉附着的部位，是髋外侧阔筋膜张肌、臀中肌和小肌的插入点，然后纵向继续，直到沿着胫骨上部外侧插入，外侧髁。因为这种组织的疼痛性炎症很常见，尤其是在跑步...

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发布于 2020-09-05 12:41
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保持健康的最佳秘诀是什么(Best Tips for Staying Fit)？

保持健康在很大程度上是一个健康饮食和充分锻炼的问题。根据疾病控制中心的说法，一个健康的成年人每周应该进行不少于2小时30分钟的有氧运动，理想情况下，要努力工作，以显著提高心率。腿部肌肉强化训练，每周至少进行两次手...

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发布于 2020-09-05 12:40
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什么是睾丸激素饮食(Testosterone Diet)？

睾丸激素饮食是一种饮食习惯的改变，它能增加人体睾丸激素的产生。高水平的睾丸激素通常有助于强健肌肉，并在运动时提供最佳表现。这种饮食方式因其能够在短时间内增加肌肉质量而受到健美运动员的青睐增加睾丸激素通常是...

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发布于 2020-09-05 12:39
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运行设备有哪些不同类型(Different Types of Running Equipment)？

跑步装备可以包括从跑步服、运动鞋到计步器或MP3播放器的所有东西。当然，没有必要购买大量的跑步设备来进行良好的跑步和出色的有氧运动，但有些人发现它很有帮助。最重要的一件跑步装备可以买一双很好的跑鞋。女人在跑...

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发布于 2020-09-05 12:38
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在健身中，什么是周期(In Fitness, what is Periodization)？

周期化是一种控制性的健身训练方法，强调渐进性的变化和循环。周期性训练通常是为了适应竞技运动员的赛程而制定的，它在特定的时间段内安排多样化的训练，以避免单调和高原效应。20世纪50年代在东欧发展起来，周期化已经成为...

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发布于 2020-09-05 12:37
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什么是Viparita Karani(Viparita Karani)？

瑜伽姿势，viparita karani，是一种双腿靠墙，脚趾朝向天花板，背对着地板。这种倒立的姿势被认为有恢复健康的效果，对健康有好处。viparita karani的几种变体包含了手臂的不同位置。进入倒立姿势可能很棘手，尽管初学者可能会从...

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发布于 2020-09-05 12:36
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什么是胆碱补充剂(Choline Supplements)？

胆碱补充剂是一种膳食补充剂，旨在增加人体内氨基酸胆碱的含量。作为一种必需氨基酸，胆碱是人体内其他几种化学物质的组成部分，包括参与细胞形成和神经功能的化学物质。人体制造一些胆碱，而其余的通常是来源于食物。不管怎...

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发布于 2020-09-05 12:35
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什么是达乌提(Dhauti)？

Dhauti是一种用于排毒的瑜伽。它分为四个部分。有三种类型的hrida，或称心脏，Dhauti：danda，vastra和vaman；还有四种类型的antar，或称内部Dhauti：vatsara，varisara，vahnisara和bahiskrita。然后是danta，或称牙齿，moola shodhana，或...