什么叫奇伦宁(ChiRunning)？
Chirunning，也被称为专注跑步，是一种无伤无痛的跑步方法的哲学和实践。这种新型的跑步方式已被丹尼·德雷耶（Danny Dreyer）所著的《智跑：轻松、无损伤跑步的革命性方法》一书所推广。在书中，以及在一些相关的DVD中，Dreyer认...
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- 发布于 2020-09-05 14:30
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什么是不同类型的壶铃练习(Different Types of Kettlebell Exercises)？
有几种类型的壶铃练习是为各种各样的特殊需求而设计的，例如适合初学者、女性和希望使用该设备进行强化训练的人的训练。许多健身专家认为，与传统的举重相比，使用壶铃有几个主要的好处包括其独特的形状，更好地适应人体的功...
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- 发布于 2020-09-05 14:29
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什么是日式瑜伽(Jivamukti Yoga)？
吉瓦木克提瑜伽是一种更现代的瑜伽形式。虽然许多瑜伽类型可以追溯到几百年甚至几千年前，但这种瑜伽风格是在20世纪80年代中期发展起来的。它是作为更传统的阿什坦加瑜伽练习的一个分支而创立的。 与其他瑜伽形式一样，J...
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- 发布于 2020-09-05 14:28
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治疗抑郁症最好的食物是什么(Best Foods for Depression)？
很多人都知道在对抗抑郁的时候有很多食物需要避免，特别是含有咖啡因或酒精的饮料，但是很少有人知道有些食物可以帮助对抗抑郁症。有一点很重要，那就是任何患有抑郁症的人都应该咨询医生，以确定最佳的治疗方案对于这种情况...
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- 发布于 2020-09-05 14:27
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什么是不同类型的脂肪燃烧药(Different Types of Fat Burner Pills)？
市面上有很多减肥药，目的是帮助减少体内脂肪。脂肪燃烧剂可分为四类：产热性脂肪燃烧剂、碳水化合物阻滞剂、食欲抑制剂，以及甲状腺调节器。每种形式的脂肪燃烧器都含有独特的成分，并以不同的方式减肥。有些脂肪燃烧炉含有...
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- 发布于 2020-09-05 14:26
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如何选择囊性纤维化的最佳饮食(Choose the Best Diet for Cystic Fibrosis)？
囊性纤维化饮食的主要目的是使积聚在肺部的黏液变松，并补偿不易被身体吸收的营养和热量。这可以通过摄入高热量和高脂肪的饮食和经常饮食来实现，含盐零食。具有这些特性的食物可以帮助突破粘液，从而使其营养物质得到适当...
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- 发布于 2020-09-05 14:25
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如何避免跑步抽筋(Avoid Running Cramps)？
跑步痉挛的发生有多种原因，找到跑步痉挛的根本原因有助于你将来避免跑步痉挛，并在跑步痉挛发生后将其消除。最常见的跑步痉挛类型是由于缺氧、缺乏水分，缺乏适当的调节。开始一个过于剧烈的跑步会导致跑步抽筋，因为身体还...
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- 发布于 2020-09-05 14:23
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鱼油和维生素D之间有什么联系(Connection Between Fish Oil and Vitamin D)？
鱼油和维生素D之间的联系涉及到它们与骨骼健康和预防癌症和糖尿病等退行性疾病的关系。维生素D通常天然存在于鱼肝油中，鱼油中含有许多有益的脂肪酸，可以滋养身体的生长发育。鱼油和维生素D都可以含有对人体必需的天然...
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- 发布于 2020-09-05 14:22
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什么是春林气功(Spring Forest Qigong)？
春林气功是一种以中医概念为基础的能量工作，简单易学的练习可以帮助人们治愈自己和他人。这种气功不是一种宗教，任何信仰的信徒或无神论者都可以练习这种气功专注于心灵、身体和精神的康复。一个移民美国的名叫林春怡的...
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- 发布于 2020-09-05 14:17
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如何选择治疗绞痛的最佳配方(Choose the Best Formula for Colic)？
在很多情况下，正确的婴儿配方奶粉可以治疗婴儿的绞痛，给父母带来巨大的安慰。当然，这意味着在找到最适合宝宝的配方奶粉之前，你可能必须先试用一些配方奶粉，所以在选择时要考虑一些指导原则是很有帮助的。一种用于绞痛的配...
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- 发布于 2020-09-05 14:16
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有哪些不同类型的速度训练项目(Different Types of Speed Training Programs)？
运动训练通常要求运动员发展速度和敏捷性。速度训练项目通过参加各种旨在发展快速抽搐肌肉和平衡的训练来帮助运动员提高速度。这种速度训练项目可以围绕短跑进行，另一些则更为复杂，包括旨在发展爆发力的增量式训练。敏...
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- 发布于 2020-09-05 14:15
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我怎样才能鼓励我的孩子吃蔬菜呢(Encourage my Child to Eat Vegetables)？
根据卫生与公众服务部的数据，只有21%的儿童能吃到足够的蔬菜来满足日常需要。有些孩子很容易吃蔬菜，而另一些孩子则是挑食者，或者他们只吃某些颜色、形状或质地的食物。幸运的是，对于父母来说，鼓励孩子们吃蔬菜并不难。 大...
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- 发布于 2020-09-05 14:14
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什么是产后普拉提(Post-Natal Pilates)？
普拉提是由约瑟夫·普拉提发明的一种运动形式，旨在增强肌肉，增加柔韧性，改善身心健康。通常，这些运动是在地板上用垫子和健身球、泡沫滚轴等健身器材进行的。产后普拉提运用了传统普拉提的基本原理针对妇女怀孕期间和怀孕...
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- 发布于 2020-09-05 14:13
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跑步的正确呼吸技巧是什么(Proper Breathing Technique for Running)？
在体力活动中，身体需要大量的氧气，因此许多跑步者试图开发出最佳的跑步呼吸技术，最大限度地增加氧气的摄入量，以刺激血液流动和身体机能。不幸的是，没有一种呼吸技术对每个人都是最好的，因此，在找到最适合个人跑步者的方法之...
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- 发布于 2020-09-05 14:12
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什么是马赛平衡鞋(Masai Balance Shoes)？
马赛平衡鞋是源自马赛赤脚技术（MBT）的鞋子。MBT鞋是由瑞士工程师卡尔·穆勒（Karl Müller）发明的。他着手开发一种有目的的鞋，模仿韩国和东非的稻田地形和松软的地面，他参观过的地方发现，赤脚在这种地面上行走减轻了他的背痛...
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- 发布于 2020-09-05 14:11
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人造甜味剂的潜在副作用是什么(Potential Side Effects of Artificial Sweeteners)？
人工甜味剂完全是人工合成的食品添加剂。几十年来，关于人工甜味剂的安全性和副作用的争论已经持续了几十年，但截至2011年，美国食品和药物管理局（FDA）已经将五种甜味剂列为安全的。这五种甜味剂——糖精、阿斯巴甜、三氯蔗...
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- 发布于 2020-09-05 14:10
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有哪些不同类型的腺体补充剂(Different Types of Glandular Supplements)？
有两种主要的腺体补充剂可供消费者选择。第一种是动物的实际腺体组织，有助于维持人体腺体；第二种是有助于支持腺体和人体整个内分泌系统的成分。这两种补充剂可与互相补充。 在服用任何新的补充剂之前，应咨询医生。腺体...
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- 发布于 2020-09-05 14:09
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石油对健康有什么好处(Health Benefits of Oil)？
虽然很多人认为油和其他类型的脂肪都是不健康的，但事实上，油有很多健康的好处。并不是所有的油都是健康的。要想从油中得到最大的好处，了解什么样的油才是健康的很重要，以及它们所提供的好处。一旦你决定在你的饮食中添加...
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- 发布于 2020-09-05 14:08
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冰生菜的营养价值是什么(Nutritional Value of Iceberg Lettuce)？
冰山莴苣是一种绿叶蔬菜，为许多不同种族和文化背景的人所食用，通常用于三明治、沙拉和其他菜肴中。尽管它被认为是一种低热量食品，但它的卡路里含量通常比其他颜色深的低，绿叶蔬菜。一杯切碎的生菜含有7卡路里的热量。 冰...
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- 发布于 2020-09-05 14:07
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如何选择最好的室内自行车教练(Choose the Best Indoor Cycling Trainer)？
室内自行车训练器是一种安装在自行车后轴上并将后轮保持在地面上的装置。室内自行车训练器有一个滚轮，通常是金属或硬化橡胶，它在踩踏板时压在后轮上提供阻力，有些训练器还配有调节杆，以便骑自行车的人可以改变后轮承受的...
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- 发布于 2020-09-05 14:06
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