如何选择最好的普拉提酒吧(Choose the Best Pilates Bar)？
在选择最好的普拉提酒吧时，首先要决定是使用芭蕾式的杠杠还是带重量的健身棒来进行普拉提练习。一旦酒吧类型与所需的锻炼计划相匹配，重要的考虑因素包括设备的可调节性和灵活性，设备是否能放在允许的空间内，此外，还应考虑...
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- 发布于 2020-09-06 17:11
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异黄酮有什么副作用(Side Effects of Isoflavones)？
据说异黄酮有多种好处，但它也有一些副作用，对服用这种物质的人来说可能是麻烦甚至危险的，因为孕妇和乳腺癌患者通常最容易受到负面影响。然而，任何女性在服用异黄酮时都可能出现潮热和体重增加的情况。另一方面，男性在服用...
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- 发布于 2020-09-06 17:10
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什么是干酪乳杆菌(Lactobacillus Casei)？
酪乳杆菌是一种健康的细菌，被归为益生菌。和许多益生菌一样，它在人体内自然生长，但也存在于各种乳制品和发酵食品和饮料中。酪乳杆菌不需要氧气，但需要一定的营养和矿物质才能生长。它是促进其对人体消化系统和免疫系统的...
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- 发布于 2020-09-06 17:10
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什么是生蜂胶(Raw Propolis)？
生蜂胶是蜜蜂生产的天然产物。蜜蜂从花朵和叶芽中收集树脂带回蜂巢，再与蜂蜡混合制成蜂胶。工蜂用这种粘性物质来修复蜂巢，排列和密封蜂巢。生蜂胶具有抗真菌和抗菌的特性有助于保护整个蜂群的健康。蜂胶会杀死导致美国...
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- 发布于 2020-09-06 17:09
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什么是泛酸(Pantethine)？
泛酸是一种膳食补充剂，泛酸是泛酸的一种形式，俗称维生素B5，被认为是维生素B5的一种更具生物活性的形式，这意味着它对身体有更直接的影响。在人体内，它参与食物的新陈代谢，红细胞生成红细胞，也影响肾上腺系统。一些科学研究表...
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- 发布于 2020-09-06 17:09
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哪个国家的饮食最健康(What Country the Healthiest Diet)？
尽管在过去的几年里，有人猜测日本是世界上最健康的饮食，但最近医学界却有传言说，世界上最健康的饮食可能来自地中海地区。根据最新关于最健康饮食的思考，实际上有一些国家，如果把它们放在一起，就代表了最健康的饮食。虽然地...
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- 发布于 2020-09-06 17:08
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什么是速度和敏捷训练(Speed and Agility Training)？
速度和敏捷训练包括为提高运动员的表现而进行的一系列训练和练习。在几乎所有的运动中，敏捷和敏捷对获得高水平的比赛至关重要，这就是为什么通常使用速度和敏捷性训练。提高敏捷性也可以帮助运动员减少肌肉紧绷造成伤害...
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- 发布于 2020-09-06 17:08
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如何选择最好的铁三鞋(Choose the Best Triathlon Shoes)？
当你参加铁人三项比赛时，你实际上需要两种不同类型的铁三鞋：跑鞋和自行车鞋。每一种鞋都有很大的不同，这意味着购买不同铁三鞋的考虑因素会根据鞋的用途而有所不同。铁人三项跑步鞋应该是轻薄的，应该有一个易于使用的扣件...
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- 发布于 2020-09-06 17:07
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什么是营养表(Nutrition Table)？
营养表在食品和饮料产品上标注为营养成分，根据预先确定的食用量详细说明包装内食品的营养成分。表中所示的营养素包括大量营养素-碳水化合物、脂肪和蛋白质-微量营养素，如维生素和矿物质，以及由每种主要营养素的热量总和...
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- 发布于 2020-09-06 17:07
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欧芹对健康有什么好处(Health Benefits of Parsley)？
据信，欧芹的许多健康益处来自于丰富的矿物质，如铁和钾，以及高水平的维生素A、C和K。这些营养素被认为能使这种草药有效地预防各种疾病，如癌症。欧芹通常用于肾脏和膀胱疾病。它可以也可以用来代替保水的药物。 一种带有欧...
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- 发布于 2020-09-06 17:06
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什么是站立普拉提(Standing Pilates)？
立定普拉提是一系列的普拉提和类似普拉提的练习，是站着而不是在地板上或垫子上做的，这是更传统的。普拉提是约瑟夫·普拉提在20世纪早期开发的一系列练习。所有类型的普拉提的重点是基础核心力量，由核心肌群控制的运动，适...
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- 发布于 2020-09-06 17:06
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杏仁黄油对健康有什么好处(Health Benefits of Almond Butter)？
虽然杏仁比其他坚果含有更多的热量，但杏仁酱是花生酱和其他酱的健康替代品，因为它有许多有益健康的功效。杏仁酱的健康益处包括降低患糖尿病的风险，降低胆固醇水平，降低血压。其他好处包括增加能量水平，高蛋白，以及高抗氧化...
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- 发布于 2020-09-06 17:05
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如何避免赤脚跑步受伤( Avoid Barefoot Running Injuries)？
赤脚跑步运动已经变得越来越流行，因为这种练习实际上减少了受伤的可能性，但是赤脚跑步受伤还是有可能的，而且会相当痛苦。作为初学者，为了防止赤脚跑步受伤，一定要慢慢地进入这项运动。大多数人都是多年来一直穿着的鞋子，因...
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- 发布于 2020-09-06 17:05
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什么是海带补充剂(Kelp Supplements)？
海带补充剂是从绿色或棕色海藻中提取的提取物，用于药用和营养。人们可以服用胶囊、茶、片剂、粉末或干燥的形式。海带提取物用于帮助调节甲状腺，控制血压，并提供营养支持。 有些人服用海带补充剂来帮助降低和调节血压。...
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- 发布于 2020-09-06 17:04
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在健美运动中，如何预排气(In Bodybuilding, Pre-Exhaust)？
健美运动与举重不同。相反，健美运动员使用举重、特殊饮食、心血管运动、补充剂和特殊的运动技术来最大限度地扩大肌肉的大小和定义。排气前训练是一种补充性的运动技术，用于快速定义和扩大任何应用该技术的身体部位。预...
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- 发布于 2020-09-06 17:04
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如何选择最好的蛋白棒(Choose the Best Protein Bar)？
找到合适的蛋白质棒取决于你想补充什么。蛋白质棒可以被需要大量蛋白质的举重运动员使用，也可以作为膳食替代品。合适的蛋白质条可以满足你想要的营养需求，低糖，而且味道很好。 It039；最好不要吃含大量糖分的蛋白质棒。对...
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- 发布于 2020-09-06 17:03
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1200卡路里的饮食计划有哪些利弊(Pros and Cons of a 1200 Calorie Meal Plan)？
想要减肥的人通常被告知要遵循1200卡路里的饮食计划。每天只摄入1200卡路里的饮食计划有利有弊。这些饮食计划很容易定制、有效，帮助许多节食者以安全健康的方式减肥。不过，一些节食者在减肥餐计划上遇到了问题。对一些...
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- 发布于 2020-09-06 17:03
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什么是奶蓟(Milk Thistle)？
奶蓟是一种常见的路边植物，具有多刺的叶子和丛生的花冠。它与朝鲜蓟有亲缘关系，在有记载的历史中一直被用作食物。它作为各种病症的补药，至少可以追溯到公元前4世纪。 老普林尼（Pliny the Elder） 在第一世纪被推荐使用使用...
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- 发布于 2020-09-06 17:02
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铁人三项的不同距离是什么(Different Triathlon Distances)？
铁人三项赛有几个不同的距离，这使得所有技术水平的运动员都有可能参与到这项运动中来。例如，初级运动员可以参加所谓的三项全能比赛或稍先进的短跑比赛。对于技术更高的运动员，还有更长时间的奥运铁人三项赛。最后，经验丰...
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- 发布于 2020-09-06 17:02
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什么是七叶树(Aesculus Hippocastanum)？
七叶树（Aesculus hippocastanum） 是马栗的植物学名称。这种大型开花树每年春天都会开出诱人的白色花朵，随后会长出多刺的绿色豆荚。人们认为，七叶树的名字来源于给马喂食坚果的习惯做法，这是为了减少气体的发生。以前压碎...
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- 发布于 2020-09-06 17:01
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