怎样做美味的粗粮煎饼果子
在所有的主食中，玉米面的营养价值和保健作用是最高的，早餐饼加入适量玉米面，再加入营养丰富的黑芝麻和鸡蛋，对人的身体特别好，下面来看一下具体的制作方法。
东西/材料
白面粉适量，玉米面适量，黑芝麻适量，盐适量，鸡精适量，五喷鼻粉适量，番茄酱适量，喷鼻菜适量，火腿肠一根，蒜苗适量。
操作方式
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01
在碗中放入适量面粉，再放入适量玉米面，插手适量清水，搅拌一下，注重不要太稠，和酸奶的浓度差不多就可以了。
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02
放入一小把黑芝麻，再放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，搅拌平均。这个量可以按照本身的口胃进行添加，若是是小孩子的吃的话，料可以少放一些。
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03
碗中打入一个鸡蛋，将蛋清和蛋黄分手。
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04
锅中刷油，将面煳倒入锅中铺平，尽量摊得平均一些。
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05
煎至心猿意马型后，将蛋黄放在饼上，摊平均。
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06
翻过来煎另一面，两面都煎至微黄。注重，火不克不及太年夜，否则的话轻易烤焦。
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07
盛入盘中，抹上适量番茄酱，再放上一根火腿肠，加上适量喷鼻菜和蒜苗。
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08
从一头卷起来，吃的时辰拿在手里就可以了，也可以切当作小段儿吃。营养甘旨，出格好吃。
- End
- 发表于 2018-03-13 00:00
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- 分类：健康生活
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