莲藕的做法：清炒藕片
莲藕是我家餐桌上经常出现的一道菜，白白嫩嫩的藕片，吃起来很是爽脆
东西/材料
莲藕 荷兰豆 辣椒 年夜蒜 盐 油
操作方式
-
01
将莲藕去皮，洗一下，再切当作薄片，再过一下水，如许藕片不会变黑
荷兰豆洗净，掐去头从头至尾，辣椒和年夜蒜洗切好 -
02
锅中插手适量水，年夜火烧开，放入少许盐，将荷兰豆放入锅中焯3分钟
-
03
锅烧热，插手适量油，油温四当作热时放入辣椒和蒜末翻炒
-
04
将荷兰豆放入锅中，中火轻轻翻炒
-
05
锅中插手适量盐调味，翻炒平均出锅装盘
-
06
莲藕生的也可以吃，炒的时候长了没有爽脆的口感，荷兰豆焯过水，也轻易熟
- End
- 发表于 2018-01-27 00:00
- 阅读 ( 614 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章