姜。姜温中散寒,日常平凡炒菜炖汤可以放一些在菜里,既可以调味又可以暖胃。
带鱼。带鱼富含卵白质和一些营养元素,对脾胃虚弱和消化不良的人具有很好的功能。
胖头鱼。胖头鱼最主要的是它的鱼头,不仅暖胃,还可治疗耳鸣和头晕目眩。
板栗。板栗可以养胃健脾、强筋活血,还可合用于腹泻。
羊肉。富含脂肪和卵白质等,被人们作为御寒的必备佳品,好比常说的羊肉汤。
核桃:核桃仁中富含磷脂和维生素E,具有加强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功能。这些都对提高身体健康,抵御严寒年夜有益处。
山药。山药可以健脾暖胃,除湿补气,用来煲汤结果不错。
虾米。虾米富含卵白质、脂肪和钙等,可以很好的滋阴健胃。
在冬季这么严寒的气候,必然要注重御寒保暖,万万不要伤风了哦!
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