恐慌症治疗有哪些不同类型(Different Types of Panic Disorder Therapy)？

惊恐障碍治疗的两种主要类型是认知行为疗法（CBT）和理性情绪行为疗法（REBT）。REBT通常被认为是治疗惊恐障碍的第一种有效方法。CBT是在REBT的基础上发展起来的，但它将REBT的一个不同部分作为整个治疗框架两者的区别在于，REBT...

惊恐障碍治疗的两种主要类型是认知行为疗法（CBT）和理性情绪行为疗法（REBT）。REBT通常被认为是治疗惊恐障碍的第一种有效方法。CBT是在REBT的基础上发展起来的，但它将REBT的一个不同部分作为整个治疗框架两者的区别在于，REBT采取的方法是患者需要了解是什么导致了这种紊乱，CBT几乎完全专注于学习新的行为类型。

认知行为疗法更多的是应对恐惧而不是治愈恐惧的原因。REBT由心理学家Robert A.Ellis博士于1955年开发，他经常被认为是医学史上最有影响力的心理治疗师之一。他发展REBT是因为他相信人格障碍不是任何类型的临床精神错乱，可以通过行为矫正来治愈。直到那时，许多患有惊恐障碍和人格障碍的患者都是通过心理分析来治疗的。精神分析是一种典型的治疗方法，通常寻找导致这种行为的潜在神经症。埃利斯认为精神分析还不够深入，这不仅需要患者了解自己的行为，还需要有人监督的"指导"来克服这种行为。

在REBT治疗中，患者被敦促确定其恐慌的原因。大多数接受REBT治疗的患者首先被鼓励去发现他们恐慌的原因或触发因素。一旦原因出现心理学家们已经下定决心，通常会试图帮助他们发现这种触发因素导致恐慌的原因，并对恐慌的各个阶段进行评估，以帮助患者理解为什么仅仅是不适往往会升级为全面的恐慌此外，REBT使用CBT的元素，例如逐渐暴露在可能导致恐慌的情况下，使患者找到改变其行为和处理情况的方法。

恐慌症通常发生在一个人感觉到强烈的似乎没有根据的焦虑或恐惧感时。当用作恐慌症治疗时，CBT不像REBT那样关注深层次的心理问题。CBT通常专注于接受患者有某些恐惧，而不关注恐惧存在的原因。这种疗法有时比REBT更有效，尽管一些心理学家认为，在试图治愈病人方面，CBT并不一定要治愈恐惧，它只是调整一种行为模式，让病人能够应对恐慌。一般来说，CBT涉及到有限的暴露在引起恐慌的情况下，并逐渐增加暴露，直到患者可以在没有恐慌的情况下体验这种情况。有时患者在进行惊恐障碍治疗时可能需要药物治疗。在某些情况下，药物治疗可能成为他们治疗的永久部分。药物通常被认为是最后的手段，通常只有在恐慌严重到足以使人虚弱时才使用药物。

克服惊恐障碍通常需要时间。