催眠对惊恐发作有多有效(Effective is Hypnosis for Panic Attacks)？

如果一个人发现自己似乎无缘无故地变得极度恐惧，她可能正在经历恐慌症发作或焦虑症发作。这些发作会给经历这些症状的人带来生理和精神上的压力，以至于可能会感觉到她正在经历心脏病发作或死亡。恐慌症发作的治疗会受到...

如果一个人发现自己似乎无缘无故地变得极度恐惧，她可能正在经历恐慌症发作或焦虑症发作。这些发作会给经历这些症状的人带来生理和精神上的压力，以至于可能会感觉到她正在经历心脏病发作或死亡。恐慌症发作的治疗会受到打击还有，小姐，因为科学家和医生不知道恐慌发作的确切原因。对惊恐发作的催眠被认为是一种有效且被接受的辅助疗法，对降低焦虑症发作的严重程度或频率有一定效果。

恐慌发作是突然的、使人衰弱的强烈恐惧发作。催眠是一种改变人的意识的艺术，使人感到平静、自在和接受建议。恐慌症催眠的总体目标是帮助一个人控制自己的症状，学会应对引发焦虑症发作的情况。与其他焦虑治疗方法一样，催眠并不是对每个人都是100%有效的。

一个经历过恐慌症发作的人可能会觉得自己好像心脏病发作了。典型的催眠过程是治疗师鼓励客户放松，直到他或她陷入恍惚状态。这是通过安慰的话来完成的，周围的音乐和放松的气氛。根据所用的方法，治疗师可能会引导客户通过一系列的视觉化或冥想来控制自己的焦虑。

催眠在治疗焦虑方面通常不如药物有效由于使人进入恍惚状态的过程很长，对惊恐发作的催眠并不是在发作期间或发作后立即使用的一种快速疗法，而是作为对这种状况的持续维持或防止将来的恐慌发作的一种持续的维持。虽然催眠对于恐慌发作的即时治疗是无效的，患有焦虑症的人可能会从催眠师在危机时刻提供的镇静和安慰中受益，即使他们无法实现真正的催眠。

恐慌症的催眠目的是帮助一个人控制自己的症状，并应对引发的情况攻击。在控制和治疗惊恐障碍方面有效的其他替代疗法和辅助疗法包括冥想和深呼吸。这些疗法可以根据病人的个人需要与催眠相结合。研究人员发现放松技术几乎与治疗焦虑症的传统认知行为疗法。催眠不包括失去自由意志或对人的身体行为的控制。当由有执照的催眠师实施时，催眠被认为是治疗焦虑症的一种相对安全、低风险的替代疗法和补充疗法。对惊恐发作的催眠不应取代传统的医疗治疗。一个人应该和医生谈谈，治疗师或其他值得信赖的医疗保健提供者来确定催眠疗法是否适合她。

催眠不是一种在恐慌发作期间使用的快速修复技术。