“一天一个苹果，医生不来”是什么意思(What "an Apple a Day Keeps the Doctor Away" Mean)？

"一天一个苹果让医生远离"是英语中的一个成语，意思是保持有规律、健康的习惯有助于预防疾病。与许多谚语不同，这个短语在某些情况下可以按字面意思解释。苹果是最健康的食物之一，经常食用苹果可以降低患癌症的风险多种疾...

"一天一个苹果让医生远离"是英语中的一个成语，意思是保持有规律、健康的习惯有助于预防疾病。与许多谚语不同，这个短语在某些情况下可以按字面意思解释。苹果是最健康的食物之一，经常食用苹果可以降低患癌症的风险多种疾病。人们认为这个成语起源于19世纪60年代的威尔士，但是，在乡村语言和民间传说中，伊丽莎白·赖特在1913年首次使用了这个短语的现代版本，这也增加了它的名声。它在整个世纪广为流传，至今仍广受欢迎。

医生经常与病人讨论健康的饮食习惯。习语为英语增添了色彩，但是，这些谚语通常不是字面意思，尽管它们往往有双重含义。"一天一个苹果，医生远离"原本是指保持健康需要较少的医疗专业人士的访问。从字面上看，每天吃一个苹果并不能阻止一个人不需要看东西医生。这句话的意思是：吃得好会使人更健康。

吃水果会增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，而高密度脂蛋白胆固醇可以防止动脉斑块的堆积。从这个短语中可以吸取教训。所有的苹果都含有抗氧化剂、维生素和矿物质，除了纤维，这种水果还含有维生素C，维生素C对增强免疫系统、帮助身体治疗伤口和维持肌肉是必不可少的。这种维生素也以其抗氧化性而闻名，这可能有助于防止自由基在体内积聚，从而破坏健康细胞并导致癌症或其他慢性疾病苹果的营养价值足以证明每天一个苹果可以远离医生。它与高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平的增加有关。这种胆固醇可以防止动脉斑块的堆积。苹果还可以降低臭名昭著的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇每天吃苹果对孩子们来说是一种健康的饮食习惯。然而，每天吃苹果对孩子们的健康是不太可能的，这就是俗话所暗示的。一个人不太可能永远不需要去看医生，但采用更健康的生活方式可能会减少所需的就诊次数。

苹果含有抗氧化剂、矿物质、维生素和纤维。