什么是月见草油补充剂(Evening Primrose Oil Supplements)？

月见草油补充剂是从月见草花子中提取的油，它是欧米伽-6脂肪酸的来源。月见草油中的欧米茄-6脂肪酸可能有助于改善激素、神经和皮肤问题。这种补充剂传统上以胶囊形式或瓶装液体形式提供，这种黄色的月见草花在舌下用滴管...

月见草油补充剂是从月见草花子中提取的油，它是欧米伽-6脂肪酸的来源。月见草油中的欧米茄-6脂肪酸可能有助于改善激素、神经和皮肤问题。这种补充剂传统上以胶囊形式或瓶装液体形式提供，这种黄色的月见草花在舌下用滴管一次滴入一到五滴。这种黄色的月见草花的独特之处在于它一生中只开花一次，然后死亡。一些完整的复合维生素还含有高达100毫克的月见草油

草药医生推荐使用报春花油补充剂来缓解更年期潮热。这些补充剂中最活跃的脂肪酸是γ亚麻酸（GLA）。GLA保护神经细胞外层的能力可以使大脑功能更好，镇静和警觉。增强神经控制也是一个可能的好处，因此一些医疗保健专业人士开这种药给那些患有神经系统疾病的人，如帕金森氏症和多发性硬化症

月见草油胶囊。身体将GLA转化为前列腺素，一种伪激素，可以潜在地纠正导致乳房肿块、痤疮和其他形式炎症的荷尔蒙失衡月见草油补充剂的使用者通常报告皮肤更光滑，乳腺囊肿缩小，月经前和月经期间疼痛减轻。一些研究表明，月见草油的激素平衡能力可用于缓解更年期潮热和痉挛。其抗炎特性也使其成为受欢迎的选择关节炎患者。前列腺素可以减少血凝块和降低血压，月见草油可能对心脏和循环系统有用。研究表明人体免疫系统对前列腺素也有反应，因此，一些使用这种油的人报告说，对感冒和病毒的抵抗力更强。根据大多数研究，月见草油比任何其他天然油具有更多的GLAs和前列腺素生成能力。大多数用户服用100毫克到2毫克，每天补充400毫克月见草油。皮肤问题需要大约500毫克。通常情况下，对于乳房和经前疾病，建议使用1400毫克。许多使用者将每天的摄入量分为两到三次，在24小时内服用据了解，服用月见草油的女性比男性多，部分原因可能是这种补充剂有增加乳房大小的副作用，其他副作用包括恶心和腹泻，但通常只有大剂量。关于月见草油是否对男性有效存在争议。一些研究表明，男性可能从中获得心脏、皮肤和关节的益处，但大多数补充剂是专门针对女性销售的。