冬瓜玉米粒的做法
冬瓜有清热利尿的功效，而且冬瓜的热量不高，不想长胖的人可以常食用冬瓜，可以达到很好的保持体形的效果，玉米也有很高的营养价值，玉米和冬瓜搭配不仅营养丰富，颜色也很诱人
东西/材料
冬瓜 玉米 喷鼻葱 酱油 盐
操作方式
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01
将冬瓜去皮和瓤，洗清洁后切薄片，冬瓜切薄点轻易熟
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02
将玉米洗清洁，玉米粒掰下来
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03
喷鼻葱洗清洁，切当作末
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04
锅烧热，插手适量油，油热后下入冬瓜片翻炒
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05
冬瓜平均的裹满油脂后，玉米粒下入锅中翻炒
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06
冬瓜烧至边缘变透明时，插手适量水
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07
插手少许的酱油，翻炒平均，然后盖上锅盖焖烧3分钟，若是冬瓜切的比力年夜，焖烧的时候要耽误
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08
锅中插手适量盐翻炒平均，葱末撒入锅中
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09
关火，操纵余热翻炒几下
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10
出锅，鲜喷鼻的冬瓜中带着玉米的回甜，好吃极啦~
- End
出格提醒
- 发表于 2018-04-30 00:00
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- 分类：健康生活
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