不穿内裤睡觉更健康吗？裸睡注意事项你知道吗？

有人说睡觉的时候不穿内裤对身体更好，是这样吗？

妇科专家：不穿内裤一族要勤换被子床单

浙医妇院主任医师说，大多数临床医生恐怕对裸睡都没有做过什么特别的研究，但在她个人看来，不穿内裤还是有一些益处的。

专家称，一般女性的内裤都比较紧，在妇科病中，由于环境潮湿、不透气而造成的疾病，最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性阴部如果能充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。

当然，预防霉菌性阴道炎，仅靠裸睡是不能解决所有问题的，必须在平时就避免穿不透气的紧身衣，贴身内衣要穿棉制品，宽松不要紧绷。而且内衣要常洗、常换、常晾晒，这样才能避免妇科病的发生。

专家提醒，裸睡一族们要记得勤换洗被子床单，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，那就糟糕了。

男科专家：只要内裤宽松穿不穿其实没区别

人民医院男科中心主任认为，目前看来，并没有确切的科学依据认为裸睡一定对人体有好处。对于男人来说，穿宽松内裤入睡与裸睡的效果其实一样。

对于“男性裸睡可以避免精子因为过热而活动力欠佳，对一些男性不育症患者是有利的”的说法，肖家全认为穿宽松内裤入睡同样可达到这样的效果。他说，有些不育症是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3摄氏度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。

所以，男性白天就应该穿宽松内裤，而晚上睡觉时只需让阴囊得到放松就行。

皮肤科专家：过敏体质的人不宜脱内裤睡觉

对于裸睡，医院皮肤科主任的态度比起前两位专家就要谨慎许多。他说，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

而专家说，夏季是丘疹性荨麻疹的高发季节，主要原因是人们使用的凉席中，经常会有些肉眼看不到的螨虫，而有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物产生过敏反应，接触凉席的皮肤上会出现红斑、红肿、瘙痒、疼痛并起小红疙瘩。所以，席子一定要注意清洁，定期用热水擦洗，最好在阳光下暴晒;也可以在席子上铺床单，或者穿睡衣睡裤，避免皮肤与凉席直接接触。

另外，一些性传播疾病也可能通过床单等物品传播，所以要是外出住在陌生环境里，贴身内衣将是保护私密部位的最后一道防线。

心理科专家：不穿内裤睡觉对心理没影响

医院心理学博士认为，睡觉穿不穿内裤是个生活习惯问题，对于生理与心理都没什么影响。

专家说说，如果从小不穿内裤睡觉，就养成了这样的习惯，穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内裤睡觉的人，对裸睡就可能感到不适应，这种不适应反而会导致失眠。当环境改变，比如不穿内裤睡觉的人在外被迫穿衣入睡，适应环境所产生的压力，使得人体做出临时性改变，一般人在短暂调整后就会适应。

对于一些认为“不穿内裤睡觉会遗传”的说法，徐方忠认为并无根据。如果父母不穿内裤睡觉，同睡的孩子也可能养成这样的习惯，这是由于后天环境影响造成的。

总结：上述几位医学专家在谈到睡觉该不该穿内裤时，都提到一点，那就是顺其自然。

专家认为，不穿内裤睡觉带来的零压力、有利睡眠等说法只是部分人能感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的内裤对习惯穿睡衣而眠的人来说，不会带来什么压力，也不会有损睡眠。

所以，专家建议，是否穿内裤睡觉还是因人而异，维持原来的睡觉习惯即可。如果现在还没有养成习惯的，建议还是穿内裤睡觉，但前提是要选择好的内裤，保证内裤穿起来宽松舒适。如果有不穿内裤睡觉的习惯的可以继续保持，但一定要注意：被子床单要勤换洗，定期对被褥消毒；不穿内裤睡觉应注意保暖，因为着凉时抵抗力下降容易感冒。

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