如何选择最好的手腕练习(Choose the Best Wrist Exercises)？
手腕练习有助于保持无痛的运动。手腕将手与前臂连接起来，由八块腕骨组成。它通过连接掌骨或手指伸入的指关节和前臂骨，作为手和前臂之间的连接，桡骨和尺骨。桡骨是拇指侧前臂的长骨，而尺骨是小指侧的较小的灵骨。 重复运...
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- 发布于 2020-09-05 17:42
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什么是身心健康(Mind and Body Fitness)？
身心健康包括关注身体和心理健康，以达到最佳健康状态。这包括参加锻炼计划，学习如何更好地应对日常压力和疲劳。身心健康的其他方面包括关注具体需求和设定可实现的目标。 在公园里和平散步有助于身心健康。身心健康的...
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- 发布于 2020-09-05 17:41
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什么是抗真菌饮食(Antifungal Diet)？
抗真菌饮食是用来帮助抵抗真菌或酵母感染，如假丝酵母菌，切断真菌赖以生长的食物。通常，任何含糖量高的食物，包括水果和碳水化合物，除了许多加工食品外，还应避免食用含有酵母或霉菌的食物，因为它们可能对饮食产生不利影响。虽...
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- 发布于 2020-09-05 17:40
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对于过度内旋跑步，什么是最好的建议(Best Tips for Running with Overpronation)？
当跑步者把身体的重量主要放在大脚趾和第二个脚趾上时，就会发生内旋。当直立站立时，脚踝会有向内倾斜的趋势，足弓甚至可能变得不那么明显。过度内旋跑步会变得痛苦和低效，但跑步者可以走几步帮助减轻疼痛，提高步幅，最大限度...
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- 发布于 2020-09-05 17:39
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如何选择最好的非处方食欲抑制剂(Choose the Best over-The-Counter Appetite Suppressant)？
如果你想选择最好的非处方食欲抑制剂，如果你用的是抑制食欲的天然药方，你可能会考虑用一个好的药方来抑制食欲，你可能会发现，抑制食欲的非处方药的效果可能并不那么有效。尽管处方食欲抑制剂的效果更好，但它们并不总是更安...
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- 发布于 2020-09-05 17:38
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我怎么做瑜伽来月经(do Yoga for Menstruation)？
瑜伽据说可以全面治愈身心。练习经期瑜伽可以促进下半身液体的自然、健康流动，从而促进健康的月经。瑜伽的其他好处包括减轻经前综合症带来的压力，经期疼痛减轻，整体健康状况更好。前弯和冥想体式，或瑜伽姿势，最适合经期。...
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- 发布于 2020-09-05 17:37
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什么是心率带(Heart Rate Belt)？
心率带是一种设计用于胸前佩戴的心率监护仪。它是传统腕式心脏监护仪的替代或补充监测心率的方法。它靠近心脏，以便准确读数，并穿在衣服下进行谨慎监测。人们可以选择这种方法心脏监测有多种原因，包括医疗建议或改善锻炼...
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- 发布于 2020-09-05 17:36
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什么是阿米里斯(Amyris)？
香荚香是从香荚木树的木材中提取的一种精油，原产于海地，因其木材具有与檀香相似的香味，常被称为西印度檀香树。与檀香木一样，香荚木可用于制作家具。它也被称为蜡烛木，因为它比其他木材燃烧时间长，它经常被用作灯塔。 在熏...
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- 发布于 2020-09-05 17:35
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如何选择最好的室内自行车音乐(Choose the Best Indoor Cycling Music)？
为你的训练选择最好的室内自行车音乐应该是你最喜欢的歌曲，你觉得鼓舞人心和激励人心。你应该选择节奏较慢的歌曲作为室内自行车项目的开始和结束，但是在你的兜售活动最激烈的时候，为中间部分选择更乐观的音乐。创造各种...
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- 发布于 2020-09-05 17:33
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怀孕期间瑜伽有什么好处(Benefits of Yoga During Pregnancy)？
怀孕期间的瑜伽对身体和精神都有好处。在身体上，怀孕期间的瑜伽为母亲提供了增强肌肉和柔韧性的锻炼，这对分娩和分娩都有帮助。孕期瑜伽的姿势和动作也可以缓解一些怀孕时的不适，例如下背痛和液体潴留。瑜伽促进放松，减轻...
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- 发布于 2020-09-05 17:32
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有哪些不同类型的跆拳道设备(Different Types of Kickboxing Equipment)？
跆拳道是一种很受欢迎的拳击运动，经常被用来提供一个很好的锻炼或自卫训练。它是由野口浩夫（Osamu Noguchi）和山田达夫（Tatsuo Yamada）在日本创立的一种武术形式。它不像传统拳击那样只用手，一个人用他们的手和脚从跆拳道中...
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- 发布于 2020-09-05 17:31
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糖尿病患者有哪些不同类型的维生素(Different Types of Vitamins for Diabetics)？
与传统观点相反，糖尿病患者不一定需要特殊的维生素补充剂。营养学家和医学界似乎一致认为，食用作为平衡膳食和零食的全食物可以提供糖尿病患者所需的所有营养。这一规则也有例外，孕妇、低热量饮食的糖尿病患者和素食主义...
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- 发布于 2020-09-05 17:30
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我如何选择最佳的步进健美操动作(Choose the Best Step Aerobics Routines)？
选择最佳步数的健美操动作对个人来说很少是一个问题，但对健美操教练来说却是一个挑战。然而，个人往往需要通过从课程、视频和，以及其他完整的套路。在设计套路时，重要的是要选择在训练中协调一致、流畅流畅的步骤。通常，从...
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- 发布于 2020-09-05 17:28
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在冰上跑步时我应该采取什么预防措施(What Precautions Should I Take When Running on Ice)？
在冰上跑步可能会导致摔倒或更严重的事故，因此在冬季跑步时采取适当的预防措施非常重要。谨慎选择冬季鞋款可以提高在冰上跑步时的抓地力，此外，还提供了抓冰配件，以提高在湿滑路面上的牵引力。请记住，在冰上跑步本质上是危...
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- 发布于 2020-09-05 17:27
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攀岩课有哪些不同类型(Different Types of Rock Climbing Classes)？
传统攀岩、辅助攀岩、运动攀岩和室内攀岩属于许多不同类型的攀岩课程。这些课程可能由健身房或健身俱乐部、攀岩俱乐部或户外探险团体提供。由于攀岩是一项棘手且潜在危险的工作，获得正确的指导是准备攀岩的关键步骤。...
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- 发布于 2020-09-05 17:26
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婴儿的维生素有哪些(Different Types of Vitamins for Babies)？
婴儿所需的维生素种类繁多，大多数是液态的。维生素D通常被推荐给母乳喂养的婴儿。一些常用的婴儿复合维生素滴剂含有铁。 早产儿需要在配方中添加维生素B。12个月以下婴儿的大多数维生素都在可以添加到婴儿配方奶粉中...
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- 发布于 2020-09-05 17:25
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运动后我应该吃什么(What Should I Eat After a Workout)？
运动员在运动后吃的饭可以说是他们一天中最重要的一餐，这是一个独特的机会之窗，肌肉细胞最能吸收葡萄糖和氨基酸。这两种营养素都是从运动的压力中恢复体力所必需的。对于普通人来说，每两磅（约一公斤）体重就要摄入一克碳水...
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- 发布于 2020-09-05 17:24
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有哪些不同类型的阿育吠陀补充剂(Different Types of Ayurvedic Supplements)？
阿育吠陀被广泛认为是世界上最古老的医学体系，它以三种基本体液的组合来接近人类，称为瓦塔、皮塔和卡帕。它认为疾病是剂量的不平衡方法，包括阿育吠陀补充剂。有许多这样的补充剂，用草药和香料配制，通常与金属结合，用于治疗...
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- 发布于 2020-09-05 17:23
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便携式举重杆安全吗( Portable Chin-Up Bars Safe)？
如果使用得当，可携带的下巴向上酒吧是安全的。大多数这类的下巴向上酒吧的设计适合门或门框。只要门是相当坚固和水平，应该没有问题。如果使用门框，那么框架必须有足够的唇口，以支持下巴向上酒吧，由坚固的材料制成。 只要...
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- 发布于 2020-09-05 17:22
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什么是纯洁的浆果提取物(Chaste Berry Extract)？
贞洁浆果提取物是一种膳食补充剂，它是从纯洁浆果树的浆果中提取出来的。与名字的意思相反，生产天然纯洁浆果的植物实际上是一种灌木，也有蓝色和紫色的花朵。"贞洁浆果树"的名称来源于古罗马人和希腊人认为的植物有助于保...
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- 发布于 2020-09-05 17:21
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