冬季慢跑最好的建议是什么(Best Tips for Winter Jogging)？
冬天外出慢跑是最重要的，但是冬天的时候，为了安全起见，在外面慢跑是很重要的在户外锻炼，因为在寒冷的天气里慢跑更容易拉伤肌肉。 冬季慢跑时应穿厚袜子。冬季慢跑时为了保暖，应分层着装。紧贴皮肤的一层应起到隔离作用，并...
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- 发布于 2020-09-05 18:43
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如何选择最好的椭圆健身车(Choose the Best Elliptical Exercise Bike)？
椭圆运动自行车在家里和在健身房一样受欢迎，这是有原因的：一个小时的椭圆运动可以燃烧多达1000卡路里的热量，这取决于你的年龄、体重和性别。对于卡路里的燃烧，椭圆教练机和跑步一样有效，但不会对腿部和脚踝造成严重影响最...
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- 发布于 2020-09-05 18:42
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有哪些不同类型的电路训练练习(Different Types of Circuit Training Exercises)？
有成千上万的赛道训练练习可供一名运动员进行，他们想安排一个赛道训练程序。在选择练习之前，运动员首先必须确定训练的主要目的。例如，一个正在使用赛道训练计划为某项特定运动做准备的运动员会想要选择对身体的要求与他...
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- 发布于 2020-09-05 18:41
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我如何选择最好的健美服(Choose the Best Bodybuilding Clothes)？
选择最好的健身服装可能会让人困惑，关于什么样的衣服是最好的有很多相互矛盾的信息，比如，应该鼓励还是不鼓励出汗？还有很多不同的剪裁和款式。首先，选择合适的健美服应该考虑到它是用于一般锻炼还是用于比赛。 参加健美比...
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- 发布于 2020-09-05 18:40
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糙米最常见的好处是什么(Most Common Brown Rice Benefits)？
糙米是世界上许多饮食习惯中的主食。糙米最常见的好处之一是它含有大量的推荐每日营养素。在所有的稻米品种中，糙米往往加工最少。因此，糙米通常能保留最大量的营养素。由于其有助于减少或预防多种健康问题的风险，许多营...
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- 发布于 2020-09-05 18:39
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什么是丛林漫步(Bushwalking)？
丛林行走是一个徒步旅行的术语，通常由来自澳大利亚和新西兰的英语使用者使用，尽管它在其他地区也很流行。在某些地区，它可以指任何类型的徒步旅行，无论是在小路上还是在小路外，虽然在其他地区，它的使用可能不那么普遍，但它通...
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- 发布于 2020-09-05 18:38
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游泳伸展有哪些不同类型(Different Types of Swimming Stretches)？
游泳是一种非常有效的心血管运动，因为它能同时作用于许多肌肉。然而，如果游泳运动员不能充分伸展主要肌肉，这就有可能造成伤害。游泳伸展运动还可以通过增加柔韧性来提高运动员的表现，从而提高效率游泳。游泳热身运动中最...
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- 发布于 2020-09-05 18:37
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EPA和GLA有什么区别(Difference Between EPA and GLA)？
二十碳五烯酸（EPA）和γ-亚麻酸（GLA）是结构和性质非常相似的酸，都对人体健康有益。然而，EPA是一种ω-3脂肪酸，而GLA是一种ω-6脂肪酸。两者都是多不饱和脂肪酸，但EPA最常见于海洋食品、一些芽苗菜和种子中GLA最常见于植物油和...
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- 发布于 2020-09-05 18:36
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什么是少林气功(Shaolin Qigong)？
少林气功是一种古老的冥想练习形式，起源于中国，最早由少林寺的僧侣们练习。少林气功的实践者们声称，少林气功有很多好处，包括更大的力量、灵活性和平衡性，气功有助于促进循环、消化等多种身体系统的健康。 气功的练习方式...
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- 发布于 2020-09-05 18:35
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碱性饮食对癌症有什么利弊(Pros and Cons of an Alkaline Diet for Cancer)？
与癌症作斗争是当今医学界面临的最大挑战之一。一些癌症患者探索的一种选择是采用碱性饮食。这种癌症治疗方法的支持者认为，增加人体酸碱度可以破坏有害的癌细胞。许多医学专业人士告诫然而，对于癌症的碱性饮食，因为它鼓...
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- 发布于 2020-09-05 18:34
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什么是有氧普拉提(Aerobic Pilates)？
有氧普拉提结合了传统的有氧运动和普拉提，一种旨在增强肌肉、增加柔韧性和发展控制力的运动形式；对练习进行了修改，以增加运动强度。该训练既有心血管运动的好处，也有普拉提的好处。 普拉提设备可能包括运动垫。有氧普拉...
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- 发布于 2020-09-05 18:33
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乌龙茶有什么好处(Benefits of Oolong Tea)？
乌龙茶的好处包括改善心血管健康，抗菌作用，并有助于控制一些糖尿病患者的血糖水平。这种饮料可以冷热饮用，很多杂货店、保健食品店都有，人们也可以通过目录和茶叶供应商订购乌龙茶，他们中的许多人提供样品，以便人们在下订单...
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- 发布于 2020-09-05 18:32
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什么是改善大腿内侧的最佳方法(Best Tips to Tone Inner Thighs)？
不幸的是，大腿内侧是很多人的一个常见问题；脂肪往往会沉积在大腿内侧，因此很难从这一部位减肥。为了调节大腿内侧，你需要一个综合的饮食和锻炼计划。减少脂肪、含糖食物，代之以瘦肉蛋白质和蔬菜，把有氧运动和力量训练融入你...
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- 发布于 2020-09-05 18:31
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什么是低碳水化合物生酮饮食(Low-Carb Ketogenic Diet)？
低碳水化合物生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食，它能提供中到低量的蛋白质。碳水化合物的急剧减少使节食者的身体进入一种叫做酮症的状态，低碳水化合物饮食是一种减肥方法，也是控制癫痫发作的有效方法。 低碳水...
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- 发布于 2020-09-05 18:30
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我如何使用卡瓦卡瓦缓解焦虑(Use Kava Kava for Anxiety Relief)？
卡瓦卡瓦是原产于南太平洋的一种类似胡椒的植物，已经被证明是治疗各种疾病的天然疗法。如果你有兴趣用卡瓦卡瓦来治疗焦虑，你能做的最重要的事情就是熟悉这种植物的起源，选择最佳的补充剂形式，并确定正确的剂量以获得最大...
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- 发布于 2020-09-05 18:29
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菠萝对健康有什么好处(Health Benefits of Pineapple)？
世界上很多人都知道菠萝对健康的好处。据大多数营养专家说，菠萝的一些健康优势在于它有助于消化，有消炎作用，菠萝是一种低热量的水果，含有多种有益的营养成分。菠萝作为健康饮食的一部分，用途广泛，用途广泛。 菠萝可能有助...
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- 发布于 2020-09-05 18:28
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我如何表演跳绳技巧(Perform Jump Rope Tricks)？
表演跳绳技巧可能不像看上去那么容易，但它可以是一种有趣的娱乐活动和一种很好的锻炼。跳绳技巧不仅需要技巧和精确性，还需要心血管和肌肉骨骼的力量。学习用跳绳表演技巧，像其他许多努力一样，需要练习和奉献。每一项都要...
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- 发布于 2020-09-05 18:27
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什么是减肥药(hCG Diet Drops)？
人绒毛膜促性腺激素（hGC）减肥药是一种减肥辅助药，随着许多人寻求更快的减肥方法而越来越受欢迎。HCG减肥液是从孕妇体内发现的一种自然产生的激素中提取出来的。这种激素可以被提取和稀释，以提供减肥的帮助吃在舌下，与低热...
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- 发布于 2020-09-05 18:26
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如何选择最好的壶铃套(Choose the Best Kettlebell Set)？
壶铃是一种炮弹形状的重物，带有一个用于锻炼的手柄。主要是，壶铃在运动中锻炼多个肌肉，从而加强身体的核心肌肉。虽然许多健身房提供这种举重设备，但投资合适的壶铃套可能是一个很好的方法你要在自己家里舒适地锻炼。在选...
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- 发布于 2020-09-05 18:25
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我如何选择最好的免费跑鞋(Choose the Best Free Running Shoes)？
自由跑这个词是为了把跑酷运动带给讲英语的观众。跑酷是法国的一门学科，参与者试图尽快从a点到B点，如有必要，可跳过楼梯和其他大型物体。自由跑结合了跑酷、特技和杂技的元素。正确的自由跑鞋对于开始这项运动很重要。自...
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- 发布于 2020-09-05 18:24
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