瑜伽对跑步者有什么好处(Benefits of Yoga for Runners)？
为跑步者提供瑜伽是一种增加柔韧性、降低受伤风险、放松身心的好方法，为比赛或常规跑步做准备。任何时候跑步者伸展身体肌肉，都能立即感受到好处；跑步者瑜伽鼓励这种伸展，因此，有助于保持肌肉健康和身体的正确平衡。跑步者...
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- 发布于 2020-09-05 17:20
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胃旁路术后蛋白质有多重要(Important is Protein After Gastric Bypass)？
医生建议胃绕道手术治疗病态肥胖患者，胃绕道术后摄入蛋白质是获得手术益处的重要因素，蛋白质可以使患者获得最佳康复，有助于进一步健康减肥，即使胃被手术缩小了，病人也必须继续努力以获得持久的效果。医生不仅建议病人继续...
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- 发布于 2020-09-05 17:19
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西兰花对糖尿病有什么好处(Benefits of Broccoli for Diabetes)？
西兰花有助于改善循环和心脏，保护眼睛，降低血糖，降低低密度脂蛋白或坏胆固醇，减轻体重，增加细胞对胰岛素的吸收能力，这些优点都来自于西兰花所含的化合物、维生素和矿物质，它们与体内的酶相互作用。值得注意的是，这些好处是西...
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- 发布于 2020-09-05 17:18
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如何选择最好的大脑健康软件(Choose the Best Brain Fitness Software)？
大脑和其他肌肉一样，如果没有使用，它的工作效率就会降低。大脑健康电脑软件通过训练你的大脑来解决这个问题。选择最好的大脑健康软件取决于难度，不管程序是变化的还是静态的，该计划的日程安排是否适合你的个人生活方式，软...
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- 发布于 2020-09-05 17:17
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什么是不同类型的合法HGH(Different Types of Legal HGH)？
合法的人类生长激素（HGH）补充剂通常含有帮助垂体释放生长激素（GH）的天然成分。它们通常不含HGH，而且在大多数情况下，健康食品商店、药店和网上都可以买到。合法的HGH有不同的形式，如药丸、喷雾剂、滴剂、面霜以及贴片，它们可...
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- 发布于 2020-09-05 17:16
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食欲和抑郁之间有什么联系(Connection Between Appetite and Depression)？
食欲和抑郁是有联系的，根据心理专家的说法，有两种与食欲有关的潜在症状与抑郁有关：食欲增加和食欲下降。病人有时或一直都会感觉到一种或两种症状。医生认为这种联系可能与大脑释放的情绪激素有关。 在使用抗抑郁药治疗...
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- 发布于 2020-09-05 17:15
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攀岩运动有哪些不同类型(Different Types of Rock Climbing Workouts)？
最好的攀岩运动是在攀岩的同时进行的；攀岩运动的规律性有助于增强和锻炼运动中最常用的肌肉，所以为了增强力量，最好的攀岩锻炼通常是去攀岩健身房或当地攀岩区。当一个人不能攀岩时，其他锻炼前臂、肱二头肌、胸部、上背部...
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- 发布于 2020-09-05 17:14
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如何建立前臂肌肉(Build Forearm Muscle)？
在举重练习中锻炼肌肉时，一般举重运动员不会有意锻炼前臂肌肉。前臂受益于二头肌锻炼；但是，也有一些方法可以为专用举重运动员锻炼前臂肌肉。使用自由重量和举重器械，进行特定的练习和实施举重技术可以锻炼前臂肌肉，使之区...
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- 发布于 2020-09-05 17:13
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什么是绿色运动(Green Exercise)？
绿色运动是一个用来描述在自然环境中而不是在健身俱乐部或健身房中进行的任何类型的体育锻炼的术语。此外，这种类型的自然锻炼通常不涉及使用举重机或其他健身器材，而通常是在健身房里，这些策略依赖于使用自然的方式来从...
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- 发布于 2020-09-05 17:12
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公路自行车的最佳提示是什么(Best Tips for Road Cycling)？
有一些小贴士可以让公路自行车成为一种有趣和安全的活动，对所有经验水平的人来说。最重要的提示是学习道路规则。公路自行车的另一个建议是拥有必要的齿轮并知道如何正确使用它。有一些小贴士可以帮助人们学习如何骑公...
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- 发布于 2020-09-05 17:11
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什么是抗氧化剂提取物(Antioxidant Extract)？
抗氧化萃取物是从各种草本植物中提取的油。这些萃取物可用于治疗各种疾病或症状。这些油可以在体内服用，也可以作为局部溶液用于皮肤。抗氧化剂提取物可以含有对抗衰老的物质，也可以使用预防疾病。这些提取物有几种，可以...
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- 发布于 2020-09-05 17:10
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什么是维生素B5缺乏症(Vitamin B5 Deficiency)？
维生素B5缺乏症是一个有争议的话题。人们在互联网上搜索，会发现很多文章通常链接到销售网站，这些文章暗示维生素B5缺乏会导致痤疮、抑郁症等各种病症。虽然偶尔会注意到维生素B5的含量很低，值得一提的是，真正缺乏维生素B5...
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- 发布于 2020-09-05 17:08
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伸展小腿的最佳技巧是什么(Best Tips for Calf Stretching)？
小腿绷紧会影响到腿部的其他部分，甚至会影响到下背部。小腿伸展不当也会导致受伤，因此，运动员和背部或腿部疼痛的人都需要进行良好的小腿伸展训练。如果伸展训练对锻炼者来说是新的，他或她一定要从简单的运动和伸展开始慢...
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- 发布于 2020-09-05 17:07
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什么是碱性酸饮食(Alkaline Acid Diet)？
碱性酸性饮食是一种营养方法，其前提是最佳健康要求体内的酸碱水平必须保持平衡。摄入的食物控制着这些水平，每种食物的酸度都不一样。酸度的水平被称为氢势（pH）。酸溶于水时会释放出氢离子，而碱性物质或碱则不会。有时根据...
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- 发布于 2020-09-05 17:06
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如何选择最好的螺旋藻维生素(Choose the Best Spirulina Vitamins)？
在考虑营养补充剂时，如螺旋藻维生素，你必须认真研究所有可用的选择，并小心一些制造商在销售产品时可能使用的误导信息。为了选择最好的螺旋藻维生素，如果你正在接受治疗，首先与你的医生交谈是有帮助的特定的疾病或状况下一...
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- 发布于 2020-09-05 17:05
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如何选择最佳的人类生长激素周期(Choose the Best Human Growth Hormone Cycle)？
很多重要的因素都会影响到最佳的人类生长激素周期的选择。生长激素周期是非常严重的，不能掉以轻心。没有一个适合所有人的生长激素周期，对你来说，最佳的周期取决于许多因素。你必须考虑你的目标、性别、体重，训练经验和以...
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- 发布于 2020-09-05 17:04
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最好的健身运动是什么(Best Bodybuilding Exercises)？
对一个人来说，最好的健身运动取决于他或她的目标。例如，一些运动员把最好定义为提供最快结果的运动，而另一些人则认为这是最安全的运动，或是以最小的努力获得最大的肌肉增长。虽然很难为每个人定义最好的健美运动，但毫无疑...
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- 发布于 2020-09-05 17:03
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酸奶对健康有什么好处(Health Benefits of Yogurt)？
酸奶对健康有许多不同的好处，但有些是以所吃酸奶的种类为条件的。例如，吃益生菌酸奶有很多好处，而巴氏杀菌酸奶则不然。另外，酸奶的维生素含量因品牌而异，吃经过高度加工的酸奶可能没有那么有益就像吃经过最少加工的酸奶一...
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- 发布于 2020-09-05 17:02
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我如何表演壶铃风车(Perform a Kettlebell Windmill)？
壶铃风车是一种以核心肌肉和背部肌肉为目标的负重运动。进行壶铃风车的唯一设备是一个适合你个人力量和能力的重量的壶铃。要进行基本的壶铃风车，你将使用一个简单但具体的身体姿势前进，同时保持体重。 传统的俄罗斯壶...
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- 发布于 2020-09-05 17:01
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我如何选择最好的自由跑俱乐部(Choose the Best Free Running Club)？
城市地区经常是自由跑者的主人，他们试图在城市景观中的人造和自然物体上移动、穿过、绕过或低于这些物体。这种活动既有趣又令人振奋，虽然如果你选择加入一个免费的跑步俱乐部会更令人愉快。如果你住在一个大城市，你可能...
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- admin
- 发布于 2020-09-05 17:00
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