慢跑有什么好处(Benefits of Jogging)？
慢跑是一种慢跑，它有许多优点。慢跑的好处不仅仅是身体上的，还可以是精神上的，甚至精神上的。集体慢跑的人常说慢跑对社会也有好处。慢跑的许多好处之一是它可以在室外和室内进行，成本很低 户外慢跑是一种享受大自然的好...
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- 发布于 2020-08-17 03:30
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什么是最好的软性饮食食物(Best Soft Diet Foods)？
最好的软性饮食食物通常是有点软和自然潮湿，但也可以是泥或泥，并添加水分，使食物更容易吞咽。这取决于软性饮食的目的和时间长短来确定哪些食物最适合软性饮食。病人的医生经常会建议他或她吃哪些食物吃起来很好，应该避免...
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- 发布于 2020-08-17 03:21
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我如何选择最好的体育锻炼(Choose the Best Gym Workout)？
选择最好的健身房锻炼很大程度上取决于你想通过锻炼完成什么。在健身房锻炼的好处之一是，健身房提供了种类繁多的设备，通常还有健身课程，可以适应各种各样的锻炼程序。但是，各种各样的健身锻炼，这意味着制定一个明确的健身...
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- 发布于 2020-08-17 03:12
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在健身中，什么是柔韧(In Fitness, what is Flexing)？
屈曲是指特定肌肉或肌肉群中的肌肉组织收缩的过程。这种收缩会使身体的关节以特定的方式弯曲，但也会导致肌肉的长度减少和宽度增加。当进行举重运动时，屈曲是至关重要的，因为它是身体运动的原因弯曲的另一个好处是肌肉形...
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- 发布于 2020-08-17 03:03
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怀孕期间吃金枪鱼安全吗(Is It Safe to Eat Tuna While Pregnant)？
怀孕时吃金枪鱼适量食用是安全的。许多种类的鱼含有大量的汞，可能对未出生的婴儿有害。少量食用金枪鱼所含的汞不足以伤害怀孕的母亲或婴儿。在怀孕期间，在饮食中加入一点鱼实际上是有益的，尽管知道哪些类型的鱼可以安全...
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- 发布于 2020-08-17 02:54
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DHEA的副作用是什么(DHEA Side Effects)？
脱氢表雄酮（DHEA）是人体天然产生的一种类固醇激素，被一些人用作营养补充剂。DHEA在短时间内低剂量服用时，副作用发生率较低。然而，当长时间服用高剂量时，DHEA可能会导致从轻微到潜在严重的副作用。DHEA的副作用包括痤疮、高...
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- 发布于 2020-08-17 02:45
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降低胆固醇的最佳方法是什么(Best Way to Lower Cholesterol)？
高胆固醇影响着全世界数以亿计的人。虽然胆固醇是身体制造新细胞、产生激素和隔离神经所必需的，但胆固醇水平过高会造成严重的健康风险。高血压、糖尿病、中风和癌症都可能是由未经治疗的高胆固醇引起的 一个大鸡蛋可...
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- 发布于 2020-08-17 02:36
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哪些食物会引起炎症(Foods That Cause Inflammation)？
进入人体的食物种类通常会影响炎症。有些食物有助于减轻炎症，而另一些则会加剧炎症。种类繁多的食物会增加体内的炎症。这些食物包括一些乳制品、富含麸质的食物、饱和脂肪、红肉、蛋黄、玉米，还有许多加工食品。虽然有...
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- 发布于 2020-08-17 02:27
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黄酮类抗氧化剂的最佳来源是什么(Best Sources for Flavonoid Antioxidants)？
类黄酮是一种天然的化合物，能使植物呈现出鲜艳的颜色。研究表明，当食用时，许多类黄酮具有抗氧化的特性，因此可以防止细胞损伤。黄酮类抗氧化剂存在于许多常见的食物中。黄酮类抗氧化剂的良好来源包括水果，尤其是浆果、洋葱...
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- 发布于 2020-08-17 02:18
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有哪些不同类型的核心训练练习(Different Types of Core Training Exercises)？
核心训练练习有很多种。它们通常至少分为两组：核心力量训练和核心稳定性训练。核心训练可以单独使用体重或借助设备进行。有些训练系统，如普拉提，侧重于核心训练。核心训练练习，例如ab练习，也用于调节身体，以增强身体的外观...
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- 发布于 2020-08-17 02:09
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什么是钙化醇(Calciferol)？
钙化醇是维生素D2的一种合成形式，可以作为一种补充剂来改善或稳定体内的钙水平。当按照指示服用时，补充剂可以纠正低水平的有效钙，这样血液就不必从骨骼中抢走矿物质。患有甲状旁腺疾病、营养不良、骨质疏松症的人，或者，有...
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- 发布于 2020-08-17 02:00
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冷冻食品和新鲜食品一样健康吗(Is Frozen Food As Healthy As Fresh Food)？
繁忙的日程安排和远离我们祖先曾经辛勤劳作的农业圣地的大都市，促使食品工业提供了一种解决方法，解决了人们在采摘成熟食物和将其放在餐盘上的时间间隔的方法。他们解决这一差距的方法是冷冻食品。快捷方便，几乎每个家庭...
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- 发布于 2020-08-17 01:51
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有哪些不同类型的腿部训练(Different Types of Leg Workouts)？
有几种类型的腿部锻炼取决于一个人希望瞄准的腿的哪一部分。腿是由包括腿筋、股四头肌、小腿、臀大肌、髋屈肌、内收肌和外展肌在内的肌肉组成的。一个好的腿部锻炼针对的是这些肌肉群中的大多数，如果不是全部 下蹲有...
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- 发布于 2020-08-17 01:42
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什么是维生素B17(Vitamin B17)？
维生素B17是一种主要存在于水果种子中的营养素，尤其是杏子，它也被称为雷公藤、杏仁苷和氮杂苷。这些名字特别表明了为预防和治疗癌症而开发的纯化形式樱桃是维生素B17的很好来源。在某些地方，用于预防和治疗各种癌症的维...
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- 发布于 2020-08-17 01:33
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什么是蹲姿(Squats)？
下蹲是一种有益于下半身的运动，特别是大腿、臀部和臀部。这些运动用于增强、增强和增强肌肉，许多运动员都采用这种方法。下蹲可以有负重也可以不负重，基本练习有很多种，可供使用处于不同健康和能力水平的人。那些不确定哪...
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- 发布于 2020-08-17 01:24
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低碳水化合物饮食的副作用是什么(Side Effects of a Low-Carb Diet)？
低碳水化合物饮食的副作用主要与新陈代谢和对所吃食物类型的直接生理反应有关。过量的气体和便秘是与这种饮食有关的两个最常见的问题。低碳水化合物饮食通常会从蛋白质的增加中吸取食物能量，而蛋白质也可能过量这种饮...
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- 发布于 2020-08-17 01:15
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什么是消化酶(Digestive Enzymes)？
消化酶是一种蛋白质，能催化大分子食物的分解。它们把大分子分解成更容易被细胞吸收的小块。在人类，这类消化物质是由唾液腺和消化道产生的。蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶是这类酶的一些类型 香蕉中的酶有助于消化。人类食用...
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- 发布于 2020-08-17 01:06
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酸奶中的细菌有哪些(Different Types of Bacteria in Yogurt)？
有些人可能会惊讶于某些细菌，例如酸奶中发现的细菌，实际上是有益的而不是有害的。酸奶中不同类型的细菌通常包括保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，在某些情况下，还有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和双歧杆菌。酸奶它已经被食用了很长...
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- 发布于 2020-08-17 00:57
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什么是热身运动(Some Warm-Up Exercises)？
热身运动可以帮助一个人在身体和精神上为体育活动做好准备。它们有助于降低血压，增加肌肉柔韧性，改善血液循环，甚至降低受伤的风险。身体的每个部位都有热身运动 身体的每一个部位都有热身运动。许多人开始热身运动时都...
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- 发布于 2020-08-17 00:48
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体能测试涉及到什么(Involved in a Fitness Test)？
体能测试的组成部分可以根据测试的目的而有所不同；例如，测试可能出于许多不同的原因，例如出于医疗目的、评估整体健康状况或参军。这些测试中的每一项都会非常不同，甚至可能针对身体的不同部位，一般来说，大多数体能测试都有...
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- admin
- 发布于 2020-08-17 00:39
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