什么是荷叶(Lotus Leaf)？
荷叶（莲藕）是一种水生多年生植物，与普通睡莲（荷花）关系密切，开白花，叶浅绿色，生长在亚洲和中东的热带地区，被称为圣莲、印度莲，事实上，在埃及，有着广泛的历史渊源，神圣的莲花作为一种草药已经有几千年的历史了。 荷叶遍布亚洲和中...
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- 发布于 2020-08-17 18:36
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刺蒺藜最常见的副作用是什么(Most Common Tribulus Side Effects)？
蒺藜最常见的副作用是轻微的恶心和胃部不适，但在大多数情况下，这些副作用在开始补充疗法的几天内就消失了。更令人关注的副作用包括荷尔蒙失衡。虽然短期内不一定有问题，但随着时间的推移，激素的变化会引起一些相当深刻的...
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- 发布于 2020-08-17 18:28
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什么是燕麦β-葡聚糖(Oat Beta-Glucan)？
燕麦β-葡聚糖是一种可溶纤维，存在于整个燕麦的细胞壁中。它由长链的葡萄糖组成，是一种多糖。这种纤维不会被消化。它在消化道中结合毒素和胆固醇，并帮助它们排出体外。这种化合物已被证明有助于降低血液。 胆囊中的胆汁...
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- 发布于 2020-08-17 18:20
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什么是心肺适能(Cardiorespiratory Fitness)？
心肺适能指的是在长时间的体育锻炼中，身体将氧气从血液输送到肌肉的能力。肌肉对氧气的吸收和三磷酸腺苷（ATP）的生成也被称为心肺健康。当细胞能量水平较低时，ATP用于体内的细胞活动作为一种健身设施，心肺健身通常分为氧气...
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- 发布于 2020-08-17 18:12
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如何改善肌肉张力(Improve Muscle Tone)？
如果你想改善你的肌肉张力，有几种方法可以做到。这些方法包括做一些简单的运动，如俯卧撑和仰卧起坐，以及使用杠铃和哑铃等设备。对你来说，最好的方法通常取决于你的资源和你的锻炼偏好 哑铃卷发是一种有效的方法，可以让你...
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- 发布于 2020-08-17 18:04
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什么是食物能量(Food Energy)？
食物是生物体所消耗的动植物组织和微生物细胞，这些有机结构被分解成可消化的分子，在它们的键中蕴藏着化学能。食物能量是指在食物的化学键中可获得的细胞能量的潜在来源 一个人；她独特的新陈代谢控制着她如何处理食物中...
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- 发布于 2020-08-17 17:56
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什么是异黄酮(What Isoflavonoids)？
异黄酮属于类黄酮或生物类黄酮的一类化合物，它们天然存在于植物中，具有多种功能，例如作为赋予花朵和水果颜色的色素。异黄酮的主要植物来源是豆类，研究表明，异黄酮类化合物具有一定的抗氧化、抗炎和抗癌特性，并因其对人体健...
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- 发布于 2020-08-17 17:47
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什么是阴娇(Yin Chiao)？
阴窍是一种草药感冒药，由中医师经过几个世纪的试验而开发出来的。它含有花、薄荷和根的混合物，在感冒的第一个征兆时服用，可能会阻止或缩短疾病的时间。据中医师说，这种药是安全的，没有任何副作用影响。它可以在当地市场或...
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- 发布于 2020-08-17 17:38
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什么是吸湿T恤(Moisture Wicking T-Shirts)？
吸湿排汗T恤通过在面料中添加纳米颗粒，有助于保持人在出汗时保持干爽。这些颗粒的添加有助于身体在炎热天气保持凉爽，在寒冷天气保持温暖。还有其他织物将这种技术与气味控制特性相结合，以帮助保持新鲜感T恤由不同的制造...
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- 发布于 2020-08-17 17:29
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什么是健身床(What Toning Beds)？
健身床是一种电动装置，可以温和地锻炼和伸展身体的肌肉。它通常用于康复目的，或者作为老年人和其他在传统锻炼项目上有困难的人的锻炼项目。有些人只是喜欢使用健身床，它通常在专业健身沙龙或晒黑沙龙提供。 健身床可以...
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- 发布于 2020-08-17 17:20
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有哪些不同类型的举重项目(Different Types of Weight Lifting Programs)？
有无数的举重项目都能带来不同的效果。最常见的两种举重项目是高强度训练（HIT）和周期性训练，这两种训练时间较长。高强度训练是一种更快的锻炼，对身体的影响要大得多，而周期性的训练注重长时间的一致性，对身体的影响较小。...
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- 发布于 2020-08-17 17:11
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什么是背部屈曲(Back Flexion)？
后屈曲，又称躯干屈曲或脊柱屈曲，是指脊柱向前弯曲的行为，就像腹部紧缩时一样。这种运动是由骨骼和韧带支撑的复杂的核心肌肉系统促进的。与膝关节或肘关节的屈曲不同，背部屈曲不是发生在一个关节上，而是发生在多个椎间关节...
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- 发布于 2020-08-17 17:02
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什么是Wogging(Wogging)？
WOG是一种始于2008年的运动趋势。它是步行和慢跑的结合，对于想开始慢跑，但还没有足够的耐力以恒定的速度慢跑的步行者来说，WOG是一个完美的下一步。 在沙滩上散步和慢跑比在人行道上做同样的运动燃烧更多的卡路里。比起...
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- 发布于 2020-08-17 16:53
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在举重训练中，什么是横向提升(In Weight Training, what is a Lateral Raise)？
在举重训练中，侧举是一种负重抵抗运动，用于锻炼肩部的三角肌。侧举可以使用哑铃或侧举举重机进行。 这很重要为了防止肩关节受伤，正确地进行侧举。当一个人进行侧举时，他会努力锻炼肩部肌肉，使其更清晰。举重运动员列举了...
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- 发布于 2020-08-17 16:44
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什么是整体健身(Holistic Fitness)？
整体健身是一种不仅仅关注肌肉力量和耐力的健康养生法，它旨在改善身体的健康状况以及智力和情感健康。这可以通过一些传统的健身活动来实现，但通常也包括饮食、睡眠习惯，以及减轻压力的方法。整体健康包含平衡的概念。它...
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- 发布于 2020-08-17 16:33
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什么是压缩包装(Compression Wrap)？
压缩包扎物用于治疗各种各样的疾病，包括扭伤、静脉曲张、运动损伤和水肿。压迫疗法用于运动损伤或扭伤，有助于减轻肿胀，帮助该区域更快地愈合并避免长期问题。踝关节扭伤是最常见的一种受伤类型，需要进行加压包裹。 脚踝...
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- 发布于 2020-08-17 16:24
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什么是木板(Plank)？
平板运动被认为是一种非常有效的腹部等长运动。人们普遍认为它能够加强腹部的所有肌肉，甚至是帮助脊柱稳定的底层肌肉。健身专家经常向那些希望建立核心力量的人推荐平板运动，因为它也能对肌肉起作用锻炼臀部和背部，以加...
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- 发布于 2020-08-17 16:15
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憩室炎饮食是什么(Diverticulitis Diet)？
憩室炎饮食是指人们在憩室炎活跃的情况下所进行的饮食，或者是指人们在患了憩室炎之后继续节食。患上憩室炎意味着肠道内的囊袋感染，这被称为憩室。憩室的存在可能是继续第二种类型的一个很好的理由预防性饮食，而患憩室炎...
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- 发布于 2020-08-17 16:06
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什么是不同类型的减肥产品(Different Types of Weight Loss Products)？
在一个肥胖率上升的世界里，减肥产品很畅销。虽然选择最好的减肥产品往往是一项困难而可疑的工作，但这并没有阻止公司继续发明和生产它们。减肥产品也许最好分为三类：药物和补充剂，减肥计算器估计一个人为了减肥应该摄入的...
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- 发布于 2020-08-17 15:57
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如何确定适当的烟酸剂量(Determine the Appropriate Niacin Dosage)？
烟酸是维生素B的一种，有助于降低血液胆固醇水平。虽然健康均衡的饮食可以提供足够的烟酸水平，但你可能需要补充，尤其是如果你需要烟酸来控制你的胆固醇水平。烟酸的剂量是很棘手的，因为维生素会产生严重的副作用。适当的...
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- admin
- 发布于 2020-08-17 15:48
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