治疗膝关节疼痛最好的运动是什么(Best Exercises for Knee Pain)？
最好的治疗膝关节疼痛的运动可以加强支撑膝关节的肌肉和韧带，同时尽量减少膝盖上的重量。治疗膝关节疼痛的练习可以躺下、坐着或站着练习。这些练习不需要任何附件，除了一把椅子和一堵墙可以靠着 膝盖肿胀的人。正确诊...
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- 发布于 2020-08-16 17:46
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什么是鼠尾草叶(Sage Leaf)？
鼠尾草叶来自一种原产于地中海地区的小灌木鼠尾草（Salvia officinalis） ，叶子呈绿色，有强烈的柑橘香味，可作为替代药物的一种治疗方法。鼠尾草的油可以通过压碎的方式从鼠尾草叶中除去，然后与酒精混合或加入胶囊中鼠尾草的...
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- 发布于 2020-08-16 15:49
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黄瓜的营养价值是多少(Nutritional Value of a Cucumber)？
黄瓜的营养价值无论是天然的、生的还是与其他有营养的蔬菜搭配食用，都有利于人体整体健康。黄瓜中的维生素包括维生素a和维生素C，以及钙和叶酸，黄瓜中的矿物质对健康也有很大的好处，包括镁，钼和硅。黄瓜的营养价值有助于创...
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- 发布于 2020-08-16 14:17
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硬脂酸的不同用途是什么(Different Uses of Stearic Acid)？
硬脂酸是一种饱和脂肪酸，在食品、化妆品和工业产品中有着广泛的用途。它是从许多种类的动物脂肪、植物脂肪和一些油中提取出来的。它也经常被用来改变产品的稠度或熔化温度，作为润滑剂，或防止氧化这种酸的多功能性和成本...
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- 发布于 2020-08-16 10:47
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什么是身体成分测试(Body Composition Test)？
身体成分测试是指用以测定人体内脂肪、蛋白质、水的比例的任何方法，这些测试的主要目的是对比其他形式的物质来观察人体内脂肪的含量。高水平的脂肪会使人面临更高的健康问题风险，生活质量也会比那些身体脂肪水平在健康...
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- 发布于 2020-08-16 08:17
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人参咖啡是什么(Ginseng Coffee)？
为了给普通咖啡增添活力和风味，许多销售商在其酿造的咖啡中加入人参。人参咖啡通常是在咖啡豆或咖啡渣中加入西洋参或人参草本提取物制成的。这种混合物被认为具有多种保健功效，例如调节血压和增强能量。 在咖啡烘焙过...
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- 发布于 2020-08-16 08:03
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什么是闭合动力链练习(What Closed Kinetic Chain Exercises)？
闭合运动链练习是一种手或脚静止在固体表面上的运动形式。与开放链运动不同，闭合链运动经常锻炼多个关节的肌肉。这意味着它们通常在实际情况下更有效地训练，尤其是对运动员。人们认为封闭式运动链训练是封闭式的与开放...
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- 发布于 2020-08-16 07:28
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骑自行车最好的补品是什么(Best Supplements for Cycling)？
自行车运动的一些最佳营养补充剂包括B复合物和复合碳水化合物。许多都以动力形式存在。联合支持补充剂也推荐给骑自行车的人。软骨素和葡萄糖胺是一个不错的选择。支持免疫系统的营养补充剂对骑自行车也有好处 一些自...
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- 发布于 2020-08-16 06:11
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我怎样才能停止对盐的渴望(Stop Craving Salt)？
渴望食物通常是身体告诉你营养缺乏的一种方式。例如，渴求盐通常意味着身体缺钠，大脑会将其解释为对一个人最喜欢的咸味食物的需求，即使它是不健康的。渴望盐是非常普遍的；大多数人渴望盐或糖，而且有几种方法可以克服这些欲...
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- 发布于 2020-08-16 03:37
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什么是改良阿特金斯饮食法(the Modified Atkins Diet)？
改良阿特金斯饮食法是一种遵循原始阿特金斯饮食原则的饮食计划，如限制碳水化合物的摄入量，但只需做一些改变。通常，这些改变会使饮食更健康，因为鼓励更多的品种，并经常实行分量控制。此外，改良阿特金斯饮食法通常将大量的脂...
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- 发布于 2020-08-16 02:41
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什么是低肌张力(Low Muscle Tone)？
低肌张力是指肌肉力量或肌肉质量异常低下的状态。在医学上，低肌肉张力被称为张力减退。虽然它本身并不有害，它通常是一种潜在疾病的症状。这种情况主要发生在儿童和婴儿身上。通常通过物理疗法或对潜在原因的治疗来缓解...
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- 发布于 2020-08-16 01:10
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有哪些不同类型的速度训练练习(Different Types of Speed Training Exercises)？
速度训练练习的目的是提高一个人的最大速度，通常是在跑步时，并提高耐力。可以使用多种技术来提高这一最大速度，包括重复的短跑训练、高踢腿、，还有跑楼梯或露天看台。有些训练还可以包括速度训练，如穿梭跑和爬梯练习。加入...
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- 发布于 2020-08-16 00:12
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一般人摄入多少咖啡因(Much Caffeine is Consumed by the Average Person)？
对世界上许多人来说，咖啡因的消费是每天都会发生的事情，从早上的咖啡到午餐的高杯冰茶和晚餐后的巧克力甜点，我们大多数人都不知道我们每天摄入多少咖啡因。以下是一些关于咖啡因使用的信息，这些信息将有助于我们正确看待...
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- 发布于 2020-08-15 22:08
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天使的小号有什么药用价值(Medicinal Uses of Angel's Trumpet)？
天使喇叭花是一种类似长百合花的花，开着白色的大花。也被称为鸡血草、刺苹果或魔鬼小号，它的植物学名称是曼陀罗曼陀罗，它与西红柿、茄子和土豆一起属于茄科植物如果大量摄入，植物是有毒的。在适当配制的少量植物中，它既有...
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- 发布于 2020-08-15 20:22
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什么是星状体(Ectomorph)？
外胚层是美国心理学家威廉·谢尔顿在其1954年首次出版的《男人地图集》一书中确定的一种瘦身类型。根据谢尔顿的说法，外胚层不仅瘦小，而且对他们有一定的脆弱性。据说，外胚层有小肩膀和一些肌肉，但是没有足够的肌肉组织对...
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- 发布于 2020-08-15 19:26
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玉米淀粉不健康吗(Is Cornstarch Unhealthy)？
玉米淀粉是从玉米中提取的淀粉，也被称为玉米粉。它是将玉米粒的白色部分胚乳磨成白色细粉而制成的。玉米淀粉除了是碳水化合物外，对身体几乎没有营养价值，食用玉米淀粉可能会导致体重增加不管怎样，它的使用都有利弊。在烹...
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- 发布于 2020-08-15 17:22
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什么是棕榈酸(Palmitate)？
棕榈酸是棕榈酸的一种合成盐，通过酯化作用产生。棕榈酸是一种饱和脂肪酸，存在于多种动植物中。这些天然来源中最丰富的是棕榈油、棕榈仁油，棕榈酸盐是一种抗氧化剂，是维生素A的来源，可作为膳食补充剂和乳制品中的强化剂。...
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- 发布于 2020-08-15 15:58
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水上有氧运动器材有哪些(Different Types of Water Aerobics Equipment)？
水上有氧运动是一种很受欢迎的运动形式，有一定的健康状况，包括关节问题，关节炎和软组织损伤。它通常包括在游泳池中进行的有氧运动。这种类型的运动具有有氧运动的好处，对肌肉和关节的伤害风险要低得多。可以使用多种水上...
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- 发布于 2020-08-15 15:40
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什么是心血管耐力(Cardiovascular Endurance)？
心血管耐力是指能够长时间保持恒定的运动状态而不至于过度疲劳。心肌的效率和健康是这种健身的关键组成部分。良好的心血管耐力有助于保持血液中的氧合，因此当一个人达到心血管耐力极限时，他会本能地试着通过呼吸空气来...
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- 发布于 2020-08-15 14:22
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什么是嘎吱嘎吱声(Crunches)？
仰卧起坐是一些最简单、最有效的运动，可以用来加强和收紧腹部或核心区域的肌肉。在执行这些练习时，注意形式是关键，以达到最大的效益和避免伤害 仰卧起坐可以在健身球上进行，以增加阻力。仰卧起坐针对以下腹部肌肉： 仰卧起...
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- 发布于 2020-08-15 11:58
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