液体二氧化硅的好处是什么(Benefits of Liquid Silica)？
液体二氧化硅的益处因人而异，也因制剂而异，但一般来说，这种补充剂因其治疗关节疼痛、延缓某些器官疾病（如肾脏疾病）的进展以及增强心脏的能力而受到称赞。许多人还将其用于美容，最常见的是作为头发强化剂和光泽剂。但是，这些...
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- 发布于 2020-08-18 12:16
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尼龙跳绳的优点是什么(Advantages of a Nylon Jump Rope)？
跳绳作为儿童玩具和严肃的运动器材，长期以来一直有双重用途。跳绳既可供个人使用，也可供摆动较长绳子并进行特殊跳跃动作（如双荷兰语）的儿童群体使用。尽管多年来，跳绳是由各种材料制成的，包括旧的晾衣绳、尼龙跳绳变得越来...
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- 发布于 2020-08-18 09:03
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什么是有机钙(Organic Calcium)？
与石灰岩或其他矿物来源的钙相比，有机钙是从藻类等植物来源获得的钙。尽管从技术上讲，钙是一种无机矿物，无论其来源如何，补钙都是基于钙的化合物，而不是纯元素。在这方面，事实上，普通的石灰石钙是碳酸钙，而有机钙通常是磷酸钙...
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- 发布于 2020-08-18 06:15
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什么是3天排毒饮食(3-Day Detox Diet)？
3天排毒减肥法是一种流行的减肥法，一个人只需坚持三天。这种减肥法的支持者声称，它能促进快速减肥，也有助于排除体内毒素，使节食者的肝脏从其影响中恢复过来。有趣的是，有几种饮食计划被称为3天排毒减肥法，它们都以快速减肥...
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- 发布于 2020-08-18 04:53
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什么是禁食液体(Liquid Fasting)？
液体禁食是一个术语，指的是一个人限制自己摄入固体食物，但却消耗液体的一段时间。这只是许多形式的禁食中的一种，通常用来帮助身体康复，帮助身体对抗疾病、寄生虫，毒素和生长。宗教禁食也可以通过限制一个人在一段时间内喝...
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- 发布于 2020-08-18 03:23
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什么是Serrapeptase(Serrapeptase)？
Serrapeptase是一种蛋白水解酶，或蛋白酶，从家蚕的肠道中分离出来。蛋白酶是分解蛋白质的酶，被用于多种医学用途，包括清除损伤的伤口组织和治疗某些类型中风的血凝块。Serrapeptase又称为serralysin、serratiapeptase、ser...
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- 发布于 2020-08-18 01:15
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什么是髋关节屈曲拉伸(Hip Flexion Stretch)？
髋关节屈伸可以提高髋关节的柔韧性。髋关节屈曲伸展伸展两个髋关节屈肌，髂骨和腰大肌，这两个肌连接股骨和髋骨和下背部，髋关节屈肌分别帮助人们弯曲膝盖和弯曲腰部。进行髋关节屈曲伸展的一种方法是弯曲膝盖并向前倾斜成...
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- 发布于 2020-08-18 00:19
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什么是营养酵母(Nutritional Yeast)？
营养酵母是一种供人类食用的失活酵母。它有一种独特的风味，通常被识别为坚果味或奶酪味。产品呈黄色，包装通常为片状或粉末状。大多数消费者将营养酵母用作配方中的配料或调味品 营养酵母片。最常用的酵母种类是酿酒酵...
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- 发布于 2020-08-17 23:24
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什么是阴娇(Yin Chiao)？
阴窍是一种草药感冒药，由中医师经过几个世纪的试验而开发出来的。它含有花、薄荷和根的混合物，在感冒的第一个征兆时服用，可能会阻止或缩短疾病的时间。据中医师说，这种药是安全的，没有任何副作用影响。它可以在当地市场或...
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- 发布于 2020-08-17 17:38
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吃太多鱼不健康吗(Is It Unhealthy to Eat Too Much Fish)？
虽然鱼是一种极为健康、低热量的蛋白质来源，含有营养丰富的欧米伽-3脂肪酸，但也有可能吃得太多。首先要考虑的是，由于健康饮食意味着均衡、有分量的饮食，所以不建议吃太多鱼或任何其他食物。除此之外，高汞含量不吃大量鱼的...
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- 发布于 2020-08-17 14:25
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什么是慢抽搐肌纤维(Slow Twitch Muscle Fibers)？
肌肉是由成百上千的纤维组成的，这些纤维允许日常的运动和运动。慢抽搐肌纤维，也称为I型纤维，负责耐力。这种类型的肌肉在活动时会不断抽搐，不像快速抽搐肌纤维，它能产生更多的能量，但不会保持很长时间的运动。慢抽搐肌纤维...
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- 发布于 2020-08-17 11:23
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股四头肌练习有哪些不同类型(Different Types of Quadriceps Exercises)？
股四头肌是大腿顶部的大肌肉。一些最常见的股四头肌练习是蹲下和弓箭步。另一个很好的股四头肌练习是坐姿腿伸展。踏步和短跑是另外两种高质量的股四头肌练习，许多人选择练习。使用雪橇也可以是一个很好的锻炼股四头肌...
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- 发布于 2020-08-17 09:32
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运动对骨骼系统有什么影响(Effects of Exercise on the Skeletal System)？
运动对骨骼系统的影响在讨论解剖学和生理学的科学文献中非常清楚，主要是说体育锻炼可以增加大多数人的骨骼长度和质量。成年人的骨骼已经达到其全长潜能，只是通过运动和施加在身体上的机械应力来增加骨骼的强度和密度。...
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- 发布于 2020-08-17 06:12
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库珀测试是什么(the Cooper Test)？
库珀测试是一种通过跑步或步行来衡量心血管健康状况的体能指标。它是在20世纪60年代末发展起来的一种测量美国军人健康状况的方法。在库珀测试中，一个人必须在12分钟内跑完尽可能多的距离，然后将结果与标准进行比较并进...
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- 发布于 2020-08-17 05:18
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什么是黑色的Fast(the Black Fast)？
黑色斋戒是指天主教会的一种古老的斋戒传统，特别是在四旬斋或其他特殊的庆祝活动中。直到大约13或14世纪，大多数天主教徒都在斋戒中度过大斋节的全部或部分时间，每天只吃一顿饭，不包括任何肉、肉副产品或油。随着时间的推...
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- 发布于 2020-08-17 04:06
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DHEA的副作用是什么(DHEA Side Effects)？
脱氢表雄酮（DHEA）是人体天然产生的一种类固醇激素，被一些人用作营养补充剂。DHEA在短时间内低剂量服用时，副作用发生率较低。然而，当长时间服用高剂量时，DHEA可能会导致从轻微到潜在严重的副作用。DHEA的副作用包括痤疮、高...
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- 发布于 2020-08-17 02:45
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腿部伸展有哪些不同类型(Different Types of Leg Stretches)？
腿部伸展运动是人们预防和缓解腿部肌肉紧张的常用方法。许多运动员，尤其是跑步者，通常在运动前做一些伸展运动，但不管他们的活动水平或身体素质如何，腿部伸展运动对大多数人都是有益的。在久坐的生活方式中，包括需要整天坐...
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- 发布于 2020-08-16 23:17
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植酸是什么(Phytate)？
植酸是植酸的盐形式。它也被称为六磷酸肌醇或IP6。这种酸负责储存植物组织中的磷。植酸最常见的来源是麸皮、种子和坚果。例如，麦麸含有3%的植酸植酸盐的矿物结合特性使其能够对抗结肠癌。植酸盐结合的磷通常不适用于...
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- 发布于 2020-08-16 21:36
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什么是静息能量消耗(Resting Energy Expenditure)？
静息能量消耗（REE）是一个描述一个人在没有任何剧烈活动的情况下一天燃烧的热量的一个术语。有许多方法可以估计一个人的代谢率，它直接影响到休息时的能量消耗，但是，如果不使用昂贵的设备，就很难完全准确地测量一个人的能量...
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- 发布于 2020-08-16 20:40
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什么是侧弓箭步(Side Lunge)？
侧弓箭步是一种针对臀部、臀部和腿部肌肉的下半身练习。与其他弓箭步练习类似，它包括迈出一大步，然后将身体重量降低到迈出这一步的腿上，但是侧弓箭步需要运动员向一侧迈出，而不是向前或向后。有一些变化可以增加训练强度...
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- 发布于 2020-08-16 19:53
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