西兰花胡萝卜炒虾仁的做法
虾仁是非常美味的食物，下面小编就为大家介绍下西兰花胡萝卜炒虾仁的做法！
东西/材料
西兰花、胡萝卜、虾、年夜蒜、生抽、耗油、白糖
操作方式
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01
把西兰花清洗清洁切当作小块状，把虾子去失落虾头，胡萝卜去皮切当作小块状，然后把这些食材放在盘子里筹办好。
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02
先往锅里插手适量的水，然后期待烧开今后在倒入西兰花和胡萝卜，放入少于的盐，煮大要三分钟摆布捞出来然后过下冷水放在盘子里。虾仁用同样的方式煮，可是不外冷水。
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03
往炒锅里面插手适量的油，放入蒜瓣，期待有喷鼻味散出的时辰就可以倒入西兰花、胡萝卜、虾仁一路翻炒。
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04
翻炒大要两三分钟后，插手适量的耗油、生抽、食用盐，然后混匀，最后插手一点白糖翻炒混匀后就可以盛出来了。
- End
- 发表于 2018-03-06 00:00
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- 分类：健康生活
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