什么是空气步进机(Air Stepper)？

空气踏步机是一种小型便携式运动机，由一个小平台和两个脚踏板组成，平衡在充气的风箱上。它有其基本形式，也有各种创新，如心率监测器、脉搏监测器或距离和热量计算器。可对风箱或空气冲击进行调整，为了使训练变得更难或更容...

空气踏步机是一种小型便携式运动机，由一个小平台和两个脚踏板组成，平衡在充气的风箱上。它有其基本形式，也有各种创新，如心率监测器、脉搏监测器或距离和热量计算器。可对风箱或空气冲击进行调整，为了使训练变得更难或更容易，女性运动阻力是通过专利空气动力技术产生的。当一个踏板因脚部动作而下降时，压缩空气会移动到下一个波纹管，所以这一步的阻力就存在。步进器的设计目的是调节臀部、后部、大腿和腹部。当开始使用空气步进器进行锻炼时，建议从低强度开始，逐渐增加空气冲击时的张力，使训练更加艰难。站直很重要，由于弯曲躯干可能会导致背部和膝盖受伤，也会使锻炼变得更加无效。一些空气踏步机配有侧杆以提供额外的支撑。虽然这样可以更容易地获得正确的姿势，但也会降低锻炼的价值。其理念是像走楼梯一样走路。空气踏步机，也被称为空气攀爬步进机，提供一个低冲击力的锻炼程序，利用空气动力提升腿部，而不会对任何关节造成压力。当使用阻力带时，该锻炼也能使胃和上身变得柔和。在空气踏步机上锻炼类似于在步进大师上完成的训练，但前者要多得多与后者相比，空气踏步机重量轻，携带方便。作为一种健身器材，air stepper确实有它的缺点。一些用户抱怨说，有些型号的健身时间不长，空气冲击在几次锻炼后开始泄漏，特别是在剧烈运动的情况下建议每次锻炼至少持续20分钟。更积极的一面是，有许多积极的评价，尤其是因为这个运动是低影响和容易膝关节的事实。另一个积极的观点是，锻炼使运动容易和乐趣，同时提供快速的结果，当谈到减肥和调色

发表于 2020-09-23 17:02
阅读 ( 1037 )
分类：运动户外

什么是空气步进机(Air Stepper)？

你可能感兴趣的文章

相关问题

0 条评论

作家榜 »

推荐文章