什么是Panchakarma(Panchakarma)？

潘查卡玛是阿育吠陀医学中的一个净化和解毒过程。这个过程通常分为五个阶段， pancha 是五个单词的单词， karma 是行动的单词。这些阶段包括灌肠、服用泻药、清洗鼻窦、诱导呕吐和净化血液。仅蔬菜、全谷类食品和某些饮...

潘查卡玛是阿育吠陀医学中的一个净化和解毒过程。这个过程通常分为五个阶段，pancha是五个单词的单词，karma是行动的单词。这些阶段包括灌肠、服用泻药、清洗鼻窦、诱导呕吐和净化血液。仅蔬菜、全谷类食品和某些饮料要在潘查卡摩前后立即食用。一旦这个过程完成，一个人就被认为在精神上和身体上都得到了净化，班查卡玛阶段清除胆囊中的毒素。阿育吠陀是一个整体的医疗实践，精神系统和生活方式。它的根源在印度。根据阿育吠陀，人们一生都暴露在压力和毒素中，这会削弱身体和免疫系统。通过班查卡玛，身体可以在身体上和精神上得到净化。

一种含有香菜的温热草本饮料经常在潘查卡玛斋斋戒期间饮用。在真正的潘查卡摩过程之前，一个名为purna karma的阶段为净化身体做准备。所有含咖啡因的产品、酒精、加工食品和高糖在一到三周的时间里，食物将从饮食中消失。在接下来的一周里，一个人的饮食应该主要是蔬菜和全谷类食品。在这一过程中，我们鼓励冥想、放松和与自然的联系，以减轻压力。

事先鼓励冥想和放松对于panchakarma过程，panchakarma根据咨询的机构、医生或阿育吠陀酒店而略有不同，这种做法也因其在世界上的哪个地区而有所不同无论在何处进行，常见的阶段包括灌肠、泻药和鼻腔清洁。人们通常也会禁食，通常只在白天喝一种由孜然、香菜、肉桂、小豆蔻、胡椒和生姜制成的草药饮料。其他天然饮料也可在禁食期间饮用，比如用热水和澄清的黄油，或者酥油做成的。净化，或者说是virechana，是panchakarma的一个普遍的方面。在这个阶段，可以禁食，也可以服用泻药。这种做法被认为有助于清洁胃肠道和清除肝脏和胆囊中的毒素。灌肠可以在一个叫做basti的阶段进行。这通常是一个长期的日常练习。basti可以持续30天。据信帮助缓解背痛，治疗消化系统疾病，促进性健康。鼻咽部包括鼻腔清洁。和巴斯蒂一样，鼻腔清洁可以每天进行，持续30天。鼻咽部按摩的目的是改善记忆力、视力和声音清晰度，同时防止头发过早变白、身体僵硬，和窦性疾病。在印度经常实行的两个阶段的panchakarma包括vamana和raktamokshana。呕吐，或呕吐，是在vamana期间引起的，目的是排除毒素，清洁呼吸道，治疗消化不良，防止肥胖，以及治疗各种其他疾病。Raktakmoshana包括血液净化，用利器或水蛭来进行。这两种方法在西方社会中都不常见，西方阿育吠陀医生也不太可能推荐。在最后的恢复期，蔬菜和全谷物逐渐被重新引入饮食中。身体和情感的康复是为了在返老还童期间有经验此外，人们还认为，人们应该能够面对他们一生中压抑的内心冲突或问题。

在人们食用大量加工食品的工业化国家，肥胖率继续飙升。