什么是能量冥想(Energy Meditation)？

能量冥想包含了一系列不同的冥想技巧和知识。但是，一般来说，它是建立在一个人拥有的不同类型的能量的基础上的，也就是说，在这个世界上，能量每天都围绕着人们。有些人认为，在最基本的层面上，每件事都是能量的不同表现形式，冥想...

能量冥想包含了一系列不同的冥想技巧和知识。但是，一般来说，它是建立在一个人拥有的不同类型的能量的基础上的，也就是说，在这个世界上，能量每天都围绕着人们。有些人认为，在最基本的层面上，每件事都是能量的不同表现形式，冥想是获得视角的好方法，还有很多其他好处。其他人把能量冥想更多地放在个人的内在能量上，比如调整脉轮——身体中的能量中心——或者冥想光环。真的没有正确或错误的方法这些冥想，有很多常见的方法。

能量冥想可以专注于内能，比如调整脉轮。有很多课程和指导可以在网上或图书馆找到，试图教授冥想。有很多的课程和静修课程都是针对这个的目的也是。不管一个人选择什么方法来学习能量冥想，专家们通常建议从小处做起，慢慢来。这将有助于防止对过程感到失望而完全放弃。例如，从坐在一个舒适的位置开始，尝试能量冥想一天五分钟通常是一个很好的开始；随着能力的增加，冥想的时间自然也会增加。

能量冥想是安静地坐着，尝试想象世界。最常被讨论的练习能量冥想的方法之一是安静地坐着，并尝试想象周围的世界是纯粹由能量构成的通过这种方式，冥想者和周围的一切之间的障碍开始减少。一些人发现这是一个很好的方法，可以改善他们对日常生活的看法，使自己更加清醒，为了获得一个小小的视角。冥想的一个常见目标是减少分离的感觉；这种类型的能量冥想真的可以帮助你做到这一点。

一个以脉轮为导向的能量冥想可以在任何地方进行。第二种能量冥想更为个人化。一种信仰体系涉及能量中心在被称为脉轮的身体中，以及被称为光环的周围能量中。研究这一点的人通常认为冥想脉轮和光环可以帮助解除体内的能量阻塞，促进和平和幸福的感觉。一般来说，任何类型的冥想都有助于缓解压力和焦虑，提高注意力，但有些人发现能量冥想尤其有益。

冥想光环有助于消除体内的能量阻塞，促进平静和幸福的感觉。