古典健美与现代健美有何不同(does Classic Bodybuilding Differ from Modern Bodybuilding)？

经典的健美让人联想到各种各样的心理意象，从19世纪穿着条纹裤的肌肉男到70年代的阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）抽铁杆。这个持续了近一个世纪的非正式经典时代，与80年代以来迅速发展的现代健身形式有很大的不...

经典的健美让人联想到各种各样的心理意象，从19世纪穿着条纹裤的肌肉男到70年代的阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）抽铁杆。这个持续了近一个世纪的非正式经典时代，与80年代以来迅速发展的现代健身形式有很大的不同，例如科学和商业化，使健美运动从一个边缘的新鲜事物变成了一个价值数十亿美元的世界性产业。

现代健美涉及到对健身的更全面的态度现代和古典健美之间最大的区别之一，也许也是这两个时代的主要区别，与美学有关。20世纪初健美运动员的老照片揭示了高大而明显强壮的男人，但这并不是现代运动员特有的肌肉定义，有组织的比赛和国际组织对成功的健美运动应该是什么样子提出了更严格的定义，而这个统一的目标成为了这项运动的许多其他发展的催化剂

现代健美饮食利用粉状蛋白质对人体如何将运动和营养物质转化为更大肌肉的更全面的了解极大地影响了现代健美运动的发展状况，这似乎是不科学的，几乎是随意的。虽然早在19世纪就有反复举重和摄入大量卡路里的基本原则，但这些原则并不精确，而且主要是通过反复试验取得积极成果的。此外，还采用了许多其他策略，事后看来，充其量是，经典健美运动员通常会吃几十个鸡蛋，有时甚至是生的例如，传统的健美运动员不仅以能举起巨大的重量而闻名，而且还因摄入大量食物而使现代营养学家感到畏缩，高胆固醇食物是许多经典健美传奇的主食。21世纪的健美运动强调瘦蛋白，如鸡肉和鱼，最重要的是，均衡的方法，包括大量的水果和蔬菜。现代健美运动员在饮食上往往很谨慎，知道他们身体里到底有什么

现代健美运动员往往强调均衡饮食，富含蔬菜和瘦肉蛋白。现代运动与传统健美相比，另一个改变是营养的使用补充剂。过去，健美运动员完全依靠锻炼计划和饮食来帮助促进肌肉生长。他们的现代同行，通过获得最新的营养和化学进步，采用了更精确和科学的方法来最大限度地增加肌肉。严格的饮食中补充了粉末蛋白质奶昔，多种维生素，有时甚至是非法物质，如合成代谢类固醇和人类生长激素，以达到经典健美时代梦寐以求的效果。

今天，有组织的比赛倾向于对当代健美运动员的形象做出更严格的定义。